喝葡萄酒對身體是有好處的

葡萄酒是採用新鮮的葡萄果實釀造而成，釀造葡萄酒的葡萄果實適合生長在貧瘠乾旱的自然環境中，這中葡萄果實極為濃縮，富含多種保健物質。目前已經發現葡萄酒中含有300多種營養物質。葡萄酒中含有的單寧、花色苷、原花青素、白藜蘆醇具有抗氧化、清理血管、分解脂質的作用，可以延緩衰老，預防心血管疾病，有助於防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和“駐顏”等重要功效。葡萄酒中含有的有機酸，具有調解神經中樞、生津止渴、助消化、防止便秘的功效。葡萄酒中含有的Vc、Vb、煙酸等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素的含量，遠勝於最優質的礦泉水。葡萄酒中含有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。另外，葡萄酒還有促進新陳代謝、緩解疲勞、降低膽固醇等多種功效，每日喝一點葡萄酒，有益身體健康。

喝葡萄酒的最佳時間：

晚餐進或者是睡前喝都是可以的，但是應該在睡覺前一個小時前喝好，因為不因為喝下去的紅酒需要消化時間，如果喝完紅酒立即睡覺，身體還在消化紅酒，會增加腸胃負擔。

按人體生理學的觀點，還是安排在晚間飲酒為好，這是因為在一晝夜的24小時之內，人體對酒精的感受狀況是不同的。

上午7-8點，肝臟中的有毒物質基本已排除乾淨。所以這時決不要飲酒，以免給肝臟帶來沉重的負擔。

正午前後，身體對酒精最易感覺，如果中午飲酒，則最易致醉，且午餐飲酒會使整個下午精神不振。

下午3-5點，因人的味覺和嗅覺最為敏銳，聽覺也處於一天中的第二高潮，故這時最易於評酒，所做的判斷準確度高。

下午6點，人的體力和耐力最強，這時對酒精的承受力也最大。

直至晚上11點，人體對酒精的感受均不敏銳。所以說，安排在晚間飲酒為好。但也不要在臨睡時飲酒。

另外女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL

男性的最佳飲用量為300-500ml

1、預防齲齒　　

如果你想要一口潔白晶亮的貝齒，那你應該喝點紅葡萄酒。紅葡萄酒可以加固牙釉質，抑制細菌增長，預防齲齒。此外，紅葡萄酒中的多酚類物質可以抑制牙齦發炎，預防牙齦疾病。　　

2、有助睡眠　　

如果你因為工作強度過高或者工作壓力過大而無法入眠，那你可以嘗試在睡前喝一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜。不過，如果你是長期失眠，那就應該去看一下醫生。　　

3、保護心臟　　

紅葡萄酒包含一種異常強大的抗氧化物——白藜蘆醇，這種氧化物可以防止脂肪在動脈裡過量積累。紅葡萄酒還包含黃酮類物質和皂苷，因此可以預防心血管疾病。　　

4、預防感冒　　

《美國流行病學》（American Journal of Epidemiology）釋出的研究報告稱，那些喝紅葡萄酒的人比不喝的人更少得感冒，前者比後者得感冒的機率低40%。因此，經常喝點紅葡萄酒對於預防感冒很有幫助。　　

5、美容瘦身　　

紅葡萄酒包含了一些可以減緩衰老、美容瘦身的抗氧化物，讓你的面板不易長皺紋，也讓你的身材變得勻稱苗條。　　

6、預防癌症　　

適量喝點紅葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危險。紅葡萄酒中的槲皮素可以預防肺癌。另外，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以抑制癌細胞的增長。　　

7、延年益壽　　

科學家們認為，紅葡萄酒可以在一定程度上延長人的壽命，也可以預防老年痴呆症。　　

注意事項　　

上面列出了紅葡萄酒對於人體健康7大功效，不過需要注意的是，這些功效都建立於適量飲用的基礎上。對於成年人來說，適量飲用葡萄酒是指每天不要超過150毫升。

葡萄酒作為一種弱鹼性的酒類，一般來說，當血液的PH值呈弱鹼性時，稱為鹼性體質，這時身體是充滿活力的、健康的、免疫力強的。

葡萄酒中含有氨基酸、蛋白質、多種維生素、礦物質等人體必不可少的營養素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是體弱者，經常飲用適量葡萄酒，可以提高免疫力。

紅葡萄酒中含有一種叫作白藜蘆醇的物質。白藜蘆醇經過抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、調整血管生成及內皮功能等各個訊號途徑，能對糖尿病、冠心病等相關疾病產生重要保護作用。

喝葡萄酒的最佳時段

1、午後兩點以後喝葡萄酒

一般來說，喝紅酒的最佳時間是在每天下午兩點以後，此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。

2、睡前一、兩小時飲用葡萄酒

自古以來，睡前一、兩小時飲酒就作為促進睡眠的方法之一。研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發愁嗎？不如每天睡前來一杯葡萄酒吧！

與其它酒類不同，紅酒由於是由葡萄釀造，其中還含有葡萄多酚和睡眠輔助激素——褪黑素。

睡前喝一杯紅酒，可以舒緩身體壓力、調節情緒，還能輔助睡眠，所謂好處多多。但必須注意的是，紅酒也含有酒精，喝得太多反而會影響睡眠質量以至損害身體健康，建議每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。

葡萄酒的適飲量

適量喝葡萄酒一個老生常談的話題，雖然葡萄酒中含有健康成分，但適可而止才是上上之策。適量喝酒還意味著得控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量驟增。而且，喝酒還得根據自身健康狀況來，不能盲目跟風拼酒。

建議每天喝兩小杯葡萄酒對身體最為有益，建議每天喝些紅葡萄酒。通常男士體液多比較容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。女性不超過250毫升，男性不超過375毫升。

美國有研究結果顯示，如果中老年人每天適量喝酒，攝入14~28克酒精，總的死亡率會下降；也有針對華人的相關調查顯示，年齡在45到59歲的人群，如果每天攝入5~10克酒精，對於預防高血壓和血脂異常也許會有好處。

至於葡萄酒，裡面含有很多種植物化學物質。其中一種叫做多酚，具有抑制血小板聚集的作用，可以防止形成血栓，在一定程度上可以預防心血管疾病的發生，延緩衰老。所以，經常會聽到人說：每天喝一點葡萄酒有利於心血管健康。

但是，適度喝酒具體是怎麼有益於心血管系統的、作用有多大，目前還不明確。另外，如果每天攝入的酒精量超過了30克，飲酒量和血壓升高的程度會表現出正相關。所以，千萬不要打著對身體好的旗號，就喝酒、甚至是頻繁地喝酒。

此外，適當做些體力活動、讓體重保持在健康的範圍、戒菸等，對於身體健康有好處，可以預防心臟病。