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1 # 荔枝碎碎冰
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2 # 杭州眾旺zw釣場
每天早餐是必須吃的，只是比較傳統，基本在家裡自己做，青菜泡飯，蔥油拌麵荷包蛋，湯年糕等。偶爾會在外面吃早餐。
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3 # 小小日食記
其實作為一個學生，不吃早餐是很常見的一個現象，晚上睡不著，白天睡不醒，上課前一分鐘才會坐到教室，早上根本沒時間吃飯，直到前段時間老胃疼，一到醫院檢查，醫生說飲食不規律，休息不好，看來是不能再糟蹋自個的胃了，所以開始每天早起去學校餐廳吃早餐。
星期一、小籠包+蛋湯
星期二、銀耳蓮子羹+包子+雞蛋
星期三、小米粥+油餅+煎蛋
星期四、豆漿+油條
星期五、火腿餅+牛奶
至於星期六嘛，，，沒課，其實也可以偶爾偷個懶的！嘿嘿，不過睡醒千萬記得吃飯，在學校委屈一個星期，週末可以對自己好點吃點不錯的呦！
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4 # 甜麵包君
一定會吃，早餐距離前一晚的時間比較長。體內糖原被消耗的差不多了，不吃早餐會血糖會過低，隨之會影響上午的工作和學習效率。
我以前的早餐都是去早餐店買包子、饅頭、燒麥和豆漿。時間久了覺得很單一無味。
現在我都是自己在家準備早餐，幾乎是各種營養粥換著來，家裡常備五穀雜糧和雞蛋，有時候還會自己做粗糧包或者全麥麵包搭配營養粥吃。
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5 # 我們今天吃什麼
喜歡吃早餐，甜的鹹的都愛，工作日早上比較匆忙，大部分都是外食，想吃什麼買什麼唄，週末有時間會做早飯，睡懶覺除外
西安這邊早餐豆腐腦，胡辣湯，油茶，油條，菜夾饃什麼都有，每天換一個不重樣哦。
發一些自己週末做的早餐圖
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6 # 魯菜韓老三
謝謝悟空邀請，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。還有一種說法是：早上吃得像個皇上，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。可見早餐的重要性，所以奉勸大家早餐不要糊弄，早餐標配首先保證有一個雞蛋或煮或滷或煎，想怎麼吃就怎麼做，粥湯類不可少，喜歡清淡可來碗豆汁或大米粥，主食餅，包子，油條，都行。
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7 # 盧家42609922
一般都是低卡面包配黑咖啡，額外一個雞蛋或者一個水果，不知道為什麼，喜歡嘗試各種低糖無油麵包，好吃沒負擔，崇尚健康飲食
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8 # 狗想
我愛吃早餐，而且一定堅持吃早餐。
不吃早餐有許多壞處，相信大家都已經知道了。
我堅持吃早餐，一方面是為了自己的身體，另一方面是為了減肥，早上不吃，中午就容易吃多，無形中就會增肥了。
一般喜歡吃包子、水餃、炒飯、煎餅、掛麵之類。喝點豆漿，粥。有時候不想麻煩，就會備點全麥麵包，喝點牛奶，感覺也不錯。
為了豐富營養，還可以吃些水果堅果，補充維生素及能量。
早餐一定要美美的享用噢，開啟一天好心情！
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9 # 第壹美食
叉燒包最有代表性，我是一個北方人，剛接觸叉燒包時，第一口給我的感覺是，怎麼還有，又甜又鹹的餡，不過吃習慣啦，還挺好吃，呵呵
北方人以面為主，我座標河南，我這邊的早餐種類不多，但是挺實惠，基本上2塊到3塊就能吃的飽飽的
這是我們的特色 胡辣湯，麻辣鮮香，盡在碗中，再配上油饃頭，堪稱絕配，
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10 # 國華說健康
當然愛吃早餐，而且每個人都應該吃好早餐，這是一天最重要一餐。
早餐是天下第一餐，是十分重要的。從晚餐(下午6～7點)到早上7點，整整12個小時。早上血糖較低，早上大腦細胞全靠血糖濃度來維持工作。如果不充分補充，學習及工作效率低下。而且空腹時胃酸對胃有影響，打亂了胃的工作規律，容易導致慢性胃炎或消化性潰瘍。所以一定要吃早餐，而且要吃好。推薦簡單而富於營養早餐。
1.基礎早餐：五穀牛奶麥片粥，即用北大荒出品的即食五穀粥加入牛奶煮好的燕麥片，攪勻，放3分鐘，可食。裡面有足夠蛋白質、鈣、纖維素、維生素及其他礦物質。在牛奶煮麥片時，不能離開人，可在廚房作20個八字下蹲動作或20個原地高抬腿訓練。有很好練大腿肌肉效果。
2.乾點
(1)鹹麵包二片或鹹麵包夾生菜塗花生醬烤一下，很美味，每日堅果25克，枸杞子10粒嚼服。
(2)北方饅頭切片塗草莓醬，烤一下
，每日堅果25克，枸杞子10粒嚼服。
(3)花捲一個，黃爪切丁加大蒜炒熟，每日堅果25克，枸杞子10粒嚼服。
(4)番茄蘇打餅乾6塊，每日堅果25克，枸杞子10粒嚼服。
(5)小籠包6個蒸好，塗李錦記黃豆醬吃，每日堅果25克，枸杞子10粒嚼服。
(7)蒸或煮紅薯(高壓鍋15分鐘)100～150克，每日堅果25克，枸杞子10粒嚅服。枸杞子生吃有補腎效果。
這樣7天，早餐每天都不一樣，多種多彩，營養豐富。
3.用小米藍芽音呴配手機播放音樂：肖邦21首夜曲(鋼琴)，法國馬斯涅小提琴“沉思”，法國古諾“小夜曲”，李建鋼琴曲“貝加爾湖畔”，小提琴曲“春江花月夜”，西班牙薩拉薩帝“流浪者之歌”，柴可夫斯基天鵝湖“王孑與白天鵝雙人舞曲”，“王子與黑天鵝雙人舞曲”，莫扎特“第二號橫笛協奏曲”巴赫的“古德堡變奏曲”，“斯美塔那的”沃爾塔瓦河等”。在旋律優美的音樂背景下品嚐美味營養豐富的早餐，彷彿夭天在五星級賓館餐廳中享受生活，多麼愜意。
編輯
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11 # 瀟湘一味
晚飯可以不吃，但早飯是一定要吃的。不是說一天之計在於晨嗎，吃好了早餐才會有充沛的精力去開始新的一天呀。
我的早餐多種多樣，有餡餅、餃子、餛飩、包子、粽子、麵包等等，每天換著吃，這些都是自己平時就先做好的，早上加工一下就可以吃了，再配上一杯牛奶，或者一碗牛奶燕麥片，幾片水果，吃得飽飽的，什麼碳水化合物、蛋白質、繕食纖維等統統都有了。
有時，也會給自己準備好一碗麵條。瘦肉切成丁，放熱油鍋中翻炒至變色後，倒入清水。水開後放入準備好的榨菜絲，加老抽、鹽、雞粉，灑上蔥花，關火出鍋。另備一鍋倒入清水，燒至水開始冒出很多小泡泡的時候下入麵條，順帶丟入兩顆洗淨的小青菜。麵條好了，青菜也熟了，撈出盛入榨菜肉絲湯碗中，再加個煎雞蛋，早餐就OK了。
明天是冬至，我已經想好明天要做的早餐是什麼了，當然是我們南方人冬至吃的餈耙咯。
我配的圖片都是自己最近做的早餐，口感還是不錯的哦。
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12 # 放羊小姐
早起，洗漱完，又不想全天沾染廚房的油煙味不開火的早餐是我最愛，比如咖啡配麵包片，外面吃也是可以的，早上確實比較趕，但還是希望小夥伴為了自己身體著想，一定要吃早餐額，這可是你一天的能量源泉，最後奉上我今天的早餐ps： 我不會全吃完，因為上班原因只能浪費了，求大家不要噴我啊！！
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大家好，我是一罐荔枝，個人是比較喜歡吃早餐的。
早上吃早餐，精神一整天！
說起早餐來，相信是大多數新手接觸的第一道早餐就是蔥花面吧，製作方法簡單，在上學的時候每天早上快手10分鐘左右就能get到一碗鮮香的蔥花面，做法簡單，所以頗受學生們的喜愛。
接下來分享一下早餐蔥花面的做法：
【食材】：西紅柿一個、適量掛麵、大蔥、雞蛋【調料】：鹽、香油、食用油、生抽——【開始製作】——
①：準備好食材，把西紅柿切成小塊，大蔥切成蔥花，雞蛋打到碗裡，掛麵從包裝中取出一些以方便之後下面；
②：然後開火，鍋中倒入適量食用油，等油熱後把切好的蔥花和西紅柿倒入鍋中開始翻炒；
④：等再次煮開之後加入掛麵，同時放入雞蛋；
⑤ ：等煮開後加入一些香油即可出鍋啦~這樣一道做法簡單、美味可口就做好了，看著是不是食慾大增呢？
小貼士：
（1）水煮開放入掛麵同時把雞蛋放進去的時候注意掌握好雞蛋的位置，不要把雞蛋覆蓋到掛麵上，這樣煮出來的雞蛋不容易散開；
（2）在切蔥花的時候可以留一些蔥花，等出鍋的時候撒一些在麵條上面，味道會更加鮮香~
其實想要做好一道美味的蔥花面步驟還是蠻簡單的，主要要掌握好荷包蛋的完整度，如果溏心荷包蛋那就更完美啦~趕緊收藏製作試試吧！