我認為一天吃100克豬油真的不會胖，你可以豬油和植物油混合一起吃，我炒菜包子餃子都用豬油植物油真的香，我們父母那一輩植物油很少，我記得吃得最多的是豬油，也沒見得有多少大胖子，豬油現在不是說檢測有很多對人體有益的物質嗎，管住嘴每頓飯吃七分飽，多運動多吃蔬菜水果，少吃油炸食品甜食小零食就不會胖的。

你好，一般每人每天脂肪攝入量為：公斤體重數×0.45克，但是一般只要你身體攝入的能量不超過你身體所消耗的熱量就不會發胖

你好：一般每人每天脂肪攝入量為：公斤體重數×0.45克，但是一般只要你身體攝入的能量不超過你身體所消耗的熱量就不會發胖。 意見建議 ：建議你平時注意多運動，每天堅持四十分鐘有氧運動可以起到消耗身體脂肪的作用，平時注意少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，這樣才不會發胖。

豬油炒菜味道會比較香，所以很多人會用豬油炒菜提高食慾，但豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，是心血管疾病的誘因。經常吃豬油炒菜就會引發心腦血管疾病。

長期吃豬油會發胖，因為豬油裡面含熱量較高，長期吃是會引起肥胖的。

1、適當吃點豬油可以健腦，特別是青少年用腦比較多，不能只吃植物油。至於人體發胖是多方面的，主要跟遺傳有關，每天如果超飯量，運動又比較少，你就是一點豬油不吃也照樣發福，所以一定要飲食平衡，適當運動。

2、大劑量的吃豬油可能會引起肥胖，因為豬油的熱量比較高，一百克豬油裡面含差不多900千卡的熱量，在食物中豬油這樣的熱量是算比較高的。

3、長期吃豬油炒菜是有發胖的可能性的。因為豬油除了熱量高，成分中佔比第二高的是脂肪，豬油中的能量和脂肪不易消化，容易堆積在身體裡面，造成肥胖。

一天100克豬油會肥嗎？雖然豬油是高熱量。但正常炒菜吃不肥胖，吃豬油對身體健康好，對面板也好，現在人的肥胖不是單吃豬油而導致的，而是現在是吃那些垃圾食品過多而導致肥胖，有辣條，油炸的，薯條，薯片，等等，大魚大肉飲食無規律，這樣的話，你想不肥都難，肥胖對發病率特別高。你想想以前60年代跟70年代的人吃一輩子的豬油，都沒見有哪個多胖？如果你想不肥胖，只有一句話，一天三餐規律飲食，改掉吃零食的壞習慣，儘量少吃零食。吃零食導致肥胖的主要根源！

首先豬油是種高熱量的食品，容易吸收，進食過多會容易發胖，豬油中飽含較高的脂肪酸，易於引起心血管疾病。而且人，每天的正常消耗的卡路里是1000卡，達到體重維持不變，超過了就會變胖，達不到就變瘦。所有，估計100克豬是超標的，建議少吃豬油，多食用植物油。

如果宅在家裡不運動會慢慢變胖，因為沒有運動脂肪會儲存起來。出去走走鍛鍊鍛鍊，就能吸收糖量，減少產生的脂肪，所以說一天吃100克豬油也就正常了。

豬油含熱量高，脂肪也高，家庭胖子偏多者，小主建議不要吃100克，可以和植物油搭配食用，比如一天吃30克的豬油，70克的植物油。