但是最好不要每天吃，吃完記得多運動，消耗掉熱量完全沒問題。不過外面賣的炸糖糕用的油都是反覆使用過的，衛生問題也不能完全保證，想吃的話自己可以學著在家做，用好點的油，可以少糖，更健康衛生也更有保障。

炸糖糕教程如下:

1、麵粉200g，放1勺糖，100度開水攪拌至沒有乾麵粉

2、手沾油和成光滑的麵糰，醒面20分鐘

3、3勺糖，1勺麵粉，拌勻調糖餡兒

4、面揉長條，揪成小劑子，包糖餡兒，用虎口收緊，不要有縫隙以免漏糖餡兒，按壓成小餅

5、油燒至4成熱，麵餅下鍋中小火慢炸，定型翻個

6、炸至表面金黃撈出即可

炸糖糕過程中有幾個小技巧需要注意一下:

首先，開水燙麵後不要立即用手揉搓，以免燙傷粘手。放涼後手沾油和麵。

其次，包糖餡兒的時候麵餅不要有縫隙，否則炸的過程中容易裂口漏糖。

以上就是我的炸糖糕心得，沒事可以嘗試做一下。

那要看你的體質。有些人怎麼吃都不胖，有些人喝水都胖。還有就看個人習慣，有些人早上愛運動，吃點咋糖糕可以補充能量，有些人不愛運動還喜歡吃甜食，能量過多消耗太少，能量堆積成脂肪。不胖那是不可能的。

首先糖和油都是減肥的兩個禁忌，而炸糖糕兩個都包含了，其中的熱量非常高，所以是會變胖的。

而且早上吃油膩的對身體健康也不好，還是建議吃點清淡有營養的食物，比如粥、麵條等。

我覺得像我這種瘦子再多吃兩個也不會胖，因為我有極強的消化和自身調節能力。言歸正傳，這得看個人體質，我屬於那種吃什麼都胖不起來的人，我老婆確是那種喝水都能長肉的型別，真想吃又怕發胖的話，那就大膽去吃，完事了多運動（雖然不知道有沒有減肥效果），但要是又想吃，又不愛動的話，給你的建議是：吃前，慎重

對於易胖體質的人來說別說兩個炸糖糕，就是吸了一口炸糖糕的味都會胖一斤。死吃不長肉的那種人把油喝了都沒事。你說氣人不死人

炸糖糕吃了肯定會發胖 首先油炸過的東西有很高的熱量 第二糖糕本身含糖量就很高 更何況是經過油炸的 如果喜歡吃甜食最好選擇熱量較低的 比如蒸的 或者是煮的 總的來說想要不發胖 甜食少吃

如果早上只是吃了兩個炸糖糕是不會胖的，因為我們人體的代謝是需要能量的，雖然炸糖糕是高油高糖的食物，但是我們人體上午的新陳代謝快，活動強度大，所以是完全可以消耗了這些熱量的，不必太過擔心。

但如果你還吃了其他東西，身體所吸收的熱量沒有即使被消耗掉，並且長時間維持這樣的飲食習慣，那麼久而久之，由於熱量的盈餘就會造成脂肪堆積，使身體發胖。

早餐是一天中最重要的一餐，吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，而且有益將來的健康。營養健康的早餐應該含有豐富的糖類、優質蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素，即包括糧穀類，蛋白質類和蔬菜水果類三大必須品，缺一不可，同時早餐不主張油膩，因為高脂肪食物會導致大腦供血不足。早上吃炸糖糕不僅熱量高。而且營養也不夠全面。

早餐要多補充蛋白質，可以喝牛奶吃雞蛋等，搭配蔬菜水果，補充維生素，再搭配一些主食，例如全麥麵包，燕麥等，也可以是紅薯等薯類，總之做到合理飲食，營養均衡。那麼一定是不會變胖，身體夜會變得強壯。如果想要身材更好，還可以適量做一些運動。

這就是我保持身材的經驗啦，祝你身體健康。