不管是玉米、大米還是山藥營養價值都是非常高的。如果是用來煮粥的話還是非常不錯的，在很多地區都有煮玉米粥的習慣，特別是冬天的時候天氣寒冷，喝上一碗玉米油當然是美美的。大米粥可能喝的人比較少了，其實味道也是非常不錯的，煮的時候可以加點瘦肉什麼的效果更佳，也可以把洗乾淨的山藥加到大米粥裡，營造又滋補！山藥還有一種吃飯就是上鍋蒸，蒸熟之後沾著白糖吃更加美啊！

每種食材都有它自身的營養價值，所以玉米大米，山藥燒粥，有營養是肯定的。

大米和山藥都具有補脾益氣養陰的功效。山藥有兩種，一種是比較粗，口感清脆爽口，適宜炒菜食用，如果煮粥的話，建議你用鐵棍山藥，他的口感綿軟。玉米屬於粗糧，含粗纖維素較多，玉米胚芽能夠增強記憶力，有便秘，冠心病的人群也可以多食用。

玉米和山藥都是粗食，山藥玉米大米粥是一種保健養生功效特別出色的粥品，它可以益氣健脾也能防癌抗癌。其中山藥是一種可以滋補腎氣和強壯筋骨的食材，而玉米中則含有大量的氨基酸和澱粉，這些成分能抑制癌細胞生成也能控制癌細胞的再生，平時食用能預防癌症發生，也能控制癌症細胞擴散。

每種食材都有它自身的營養價值，所以玉米大米，山藥燒粥，有營養是肯定的。

大米和山藥都具有補脾益氣養陰的功效。山藥有兩種，一種是比較粗，口感清脆爽口，適宜炒菜食用，如果煮粥的話，建議你用鐵棍山藥，他的口感綿軟。玉米屬於粗糧，含粗纖維素較多，玉米胚芽能夠增強記憶力，有便秘，冠心病的人群也可以多食用。

可以一起煮粥的，都是粗糧，營養均衡，不會發生食物相剋。

首先：大米的營養價值均衡,維生素B族含量豐富、齊全；

玉米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種 維生素及微量元素；

有營養開胃健脾的小孩子喝了會比較好，有助於消化。一直在給我兒子做這個，因為他屬於那種是胃強脾弱的情況，所以呢，我就用來懷山藥還有小米粥一起熬的。香軟糯滑，非常好吃，口感也很不錯，大家可以試一下比單獨的用粥熬稀飯好吃。