如果嚴重影響到你的生活和身心健康，我建議可以報警處理，採取法律的武器捍衛自己。

欠你大度的人那是因為他不是被中傷的物件，體會不了當事人的心情，你可以選擇不理會。

你要在意的是你自己的意願而不是別人的，具體要怎麼操作決定權在你的手裡。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。對於這種人，不必太在乎，清者自清，人們自有公斷，不必刻意的去解釋，放鬆心態，活出自我。

大度是一種寬容，是一份平靜的心境，大度往往處事無奇，為人有道。

當然，大度絕不是擯棄人格，消磨稜角，放棄原則。如果是無中生有，一而再，再而三的惡意中傷，那你還一味地遷就容忍，那就是有悖於公理正道了，這樣就是一種縱容，不是大度，很容易讓對方得寸進尺成自然。

“我們不惹事，我們也不怕事"。這才是一種大度。

有人惡意中傷我，不用別人勸，自己就得大度。

誰會惡意中傷我？還不是同事朋友，有利益關係的人？這些人本身就是你的敵手，基本都是因為嫉妒，或者比不上你的天然優點，只能用這種下三濫的手段。

我記得以前同行都當我面指桑罵槐，那時只能在心裡默默流淚，誰讓咱們是新手呢？自己堅持好好工作，不去搭理。

中傷，只能一時之快，與人與己沒有好處，當自己遇到困難還得不到幫助，所以有些事，請口留下芬芳。

郭德綱講過一句話，你沒經歷過我的經歷，你憑什麼勸我大度？ 中國傳統文化，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，這句話是一種智慧，而不是任何事情都可以適應這句話，被人家欺負到家門口了，還一味的忍讓，那是懦弱，是退縮！

勸你大度的人，那是事情沒有放在她頭上，我們大度也要分清情況，如果，是無意中傷害你，或者不是有心的傷害，那麼我們可以大度，當然，是在自己利益或者人身傷害最小的情況下，比如，別人無意中踩了我一腳，而且及時道歉，我們可以大度的原諒，如果，他是故意的，那麼我們憑什麼要大度？受到惡意傷害了，難道還要反過來道歉？當然，這裡的不需要大度，也就是說我們不必像他那樣踩一腳還回去，而是，要他道歉，這是一個事情的處理方式方法！

俗話說，宰相肚裡能撐船，將軍頭上能跑馬，這也是對人與對事相對而言的，無論是受到心理傷害，還是受到人身傷害，我們要選擇性大度。比如，我們自身的一些缺點，會成為某些人的話柄，有些人，說話，做事專門對人家的缺點中傷，這時候，我們選擇大度，是我們更好的瞭解自己的缺點，然後去改善缺點，從逆向思維上講，這是一種激勵，當我們把自身的缺點改變了，那麼我們就和他根本就不是一個層次上的人，對於自己有一定的幫助，所以說，在還擊的時候，我們要先分析對方中傷的理由是什麼，既然我們能夠看清自己，也能看清他人，這種大度，是一種智慧的大度！

如果，有人無事生非，惡意中傷，那麼，我們就得想辦法合理的去解決這個問題，原則情況下是不違法，因為，一旦違法了，無論怎樣，那都是兩敗俱傷的結果，那肯定是不值得的，既然惡意中傷人，可見人品也不怎麼樣，我們雖不能以牙還牙，但是，一定要靠智慧去解決這個問題，如果，涉及到人身傷害，那我覺得跟本沒大度可言，本著人不犯我，我不犯人的原則，人若犯我，我必犯人，受到人身傷害的時候，自然要正當防衛，讓他受到教訓，讓自己的損失最小化！

我個人覺得，大度，是因人而異，對事而說，遇見什麼事，都大度，那就是退縮，可大度地方須大度，不可大度，憑什麼大度，大度是一種智慧，而不是一味的忍讓，大度是在於自己，別人勸，那是他沒經歷過你的委屈，所以，大度在心中，智慧在腦中，做有主見的自己，無論怎樣，別委屈了自己！

在我們身邊真不缺這類人，有句俗語說的好“未經他人事，別勸他人善”，那些勸別人大度的人只會站在道德頂端不停批判別人來尋找自己的存在感。

遇到這類人能多躲多遠就躲多遠，因為這類人今天你沒聽他勸明天他會惡意重傷你。

別聽那些“懟回去”、“不要懦弱”，憤怒只會讓你的情緒更混亂。你可以找個機會嘗試一下懟回去、過段時間回過頭去看這件事，你就會發現自己那時候怎麼那麼幼稚，竟然幹這種事情。憤怒並不會讓你爽，懟回去也只能讓你的怒火燃燒的更旺盛。

如果你想解決這種中傷，有兩種辦法。

首先找到那個惡意中傷你的人，拿出你的證據，或者說出實際情況，無論他是否承認都沒有關係，好好爭論或吵一架，讓別人知道你的委屈和某些人的險惡，這樣之後就不會有人敢背後惡意中傷你，同時也讓那個惡意中傷你的人在丟人的情況下，學會如何管住自己的嘴！

當然，這是最激烈的辦法，使用不當的話，可能會給自己惹一身麻煩，並容易遭人議論。

當然你也可以選擇溫和些的，也就是那些勸你大度些的人的辦法。

現在這個社會講究格局，格局小的人，只會關注自己當前的利益得失，不講究後果，說的直白點，就是沒有什麼見識和思想，價值觀低的人。比如你提到的那種為自己利益不惜惡意中傷別人的人。

而高格局的人呢，首先氣度和胸懷要大，不講究當下利益，能按自己的價值觀心無旁騖一路向的人。所以面對小人，我建議你選擇無視和遠離，不要被一些小人拉入低階水平，保持自己的現狀，做一個高格局的人，並用行動去證明，你的價值你的人品！

最後，要時刻謹記兩句話：

當你在凝視深淵的時候，深淵也正在凝視著你！

親君子，遠小人！

相聲演員曹雲金曾在吐槽大會上說過這樣一段話：遇到不給錢還讓拍戲的時候，有朋友勸我大度一點，我最煩這種人，你知道我經歷了什麼？你這被人紮了一刀，還流血呢，他過來跟你說，你要勇敢起來。你死不死呢。這種人你要離他遠點，因為將來他遭雷劈的時候容易連累到你。

這段精彩的吐槽引起觀眾一陣陣熱烈掌聲，也讓很多人因此路轉粉，但也充分反映了現實生活中的一種現象。

很多時候身邊總會有一些站著說話不腰疼，張嘴閉嘴就是各種生活大道理，看似是安慰對方，但卻讓聽者極其不舒服。因為他根本就沒有站在當事人的角度，甚至根本就不清楚對方到底經歷了什麼，發生了什麼。

我們不鼓勵提倡在別人遇到事情時火上加油，但也不能對受害者過分的勸說。有時候，不說話也是對受害者的一種安慰。

我們都知道說話是一門藝術，有的人面對事情“叭叭叭”說個不聽，有的人則會選擇適時宜勸說一兩句。話癆不管在哪裡都會惹人煩，而聰明人則會選擇站在受害者的立場聽其傾訴，表示理解贊同，同時又恰當的給出建議。

會說話的人總是顯得情商高，生活中這樣的人也總是深受大家喜歡。

所謂禍從口出，有些人一說話就容易得罪人，給自己和別人帶來一堆麻煩。

說話一定要講究技巧，分時候，分人，分具體情況。面對家人你可以隨心所欲，但是面對同事，就不能張嘴就來，說之前一定要過過腦子。

所以當我們勸說別人的時候，一定要看清事實，不能完全僅憑個人主觀判斷，在不瞭解真實情況的背景下就枉加指責，自認為是對的卻是錯的！

面對受害者，我們不能一味的勸說，更多的時候我們應該身心處地的為他著想，理解他，學會傾聽，慢慢的等他把內心的不滿和怨言都發洩出來，再適當的給出建議。

惡意中傷你的人，多數是天敵，所謂的忍讓，大度，是行不通的，中一次，還有下次，唯一的的辦法就是有理，有句的反擊。