我認為，抑鬱症患者會在努力地尋找光明。

何為抑鬱症呢？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。

臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

有人說，抑鬱症是一種隱形的殺手，它會無聲無息地吞噬每一個抑鬱症患者的求生意志。

或許剛開始的時候，他們僅僅只是在一些小事情中掙扎著，不會特別的在意。可是當他們要吃飯的時候，他們會感覺到這是件非常麻煩的事。因為他們要吃、要嚼、還要咽。慢慢的，他們開始喪失了動力，然後他們逐漸發現，以前他們自己喜歡做的事情，現在做起來會感覺這很沒有意思，無論做任何事情都不是很適合自己的心情。

再後來，他們會感覺到莫名的沮喪孤獨甚至有無力之感。雖然他們自己會告訴自己這只是暫時的情緒低落的表現罷了，或者說這只不過又是一個糟糕的一天罷了，但是他們會不知不覺地發現這只是自我欺騙。於是他們自己出現了一種恐懼感，他們感覺到周圍的一切都很恐怖，彷彿進入了一個慢動作的世界裡，大腦就像是壓了一塊很大的石頭，昏昏沉沉瞌睡不止，注意力在不斷地下降，身體就好像被掏空一樣，猶如一個洩了氣的球。

不管怎樣，我希望抑鬱症患者能夠減少。不管你是不是抑鬱症患者，不管你周圍有沒有抑鬱症患者，我們都努力地預防抑鬱症吧！

1、多聽音樂，用優美的樂曲去化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放鬆。

2、開懷大笑吧！這是消除精神壓力的最佳方法。即使做錯了事，也不要責備自已，不要給自己太大的心理壓力。

3、廣交朋友，經常找朋友聊天，不僅能促進交流，還能增進友誼。

4、給自己一個積極的心理暗示。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，增進友情，工作順利，生活愉快。

5、不要放棄運動和合理飲食。運動能提供多巴胺讓你快樂，飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，比如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等等。

抑鬱症患者是因為沒有找到她期望的那個點而已，每個人都有黑暗的一面，但每個人也都能看得到光明，對比的話也就是正常人看到的光明多一些，抑鬱症患者看到的少一些而已，但是都能見得到未來，一個好的方向。

我感覺抑鬱症患者內心是沒有光明的，不同的症狀是不同的，重症患者可能是在一開始剛患病的時候，尋找光明受到挫折，逐漸心灰意冷，然後病狀加重，這個時候他很難會相信別人，繼而不會再尋找光明，此時就很難讓他痊癒。但是，在患者剛剛患病的時候，這個時候，患者本身也在積極求助，在重拾光明，在這一過程中，有的人受到了幫助，與別人一起找到了希望。但是，有的人卻很不幸，他們沒有得到幫助，甚至於有的遭到別人的敵視與隔離，逐漸的，他們開始心灰意冷，內心陷入死寂，他們就很難再去主動的尋找光明，甚至不會接受別人的好意，這些人是很難再治癒的。在這裡，我呼籲大家一定要平等視人，不要隔離抑鬱症患者，用真心去換一顆真心，幫助他們康復。

抑鬱症患者在患病初期是對周圍的世界有所感知的，他們之所以痛苦，是因為美好和現實讓他們糾結，他們不願意這樣渾渾噩噩的過下去，他們想回到患病以前的日子。

因此，在早期，抑鬱症患者們會經常渴望正常生活、渴望光明，但是他們卻活在自己對過去所經歷過的事情中無法自拔，那種體驗是混沌感、雜亂無章感、痛苦感、悔恨感……此時，他們尚且能看到世界的美好。

可是隨著病情持續發展，當他們到達中度抑鬱症的時候，他們的內心世界是奔潰的、無力抗拒的、無可奈何的、痛不欲生的……那種想以死來擺脫困境的想法會時常佔據內心。

當早期病患者還能在抑鬱和正常中不斷轉換，他們當中大部分人還可以靠意志力走出抑鬱困境。但是到了中度抑鬱症時期，患者就開始變得完全沒有自信心，對生活美好的嚮往和現實狀態的無情開始鞭策著他們本來就脆弱的內心，他們開始更加抑鬱、變得對世界充滿著絕望和恐懼感，那種無力感如墜深淵，世界的美好他們看在眼裡、羨慕在心裡，可是因自己無法融入其中而絕望。

等抑鬱症到了重度期時，患者眼裡的世界一片黑暗，此時，他們不再對世界有任何看法，包括痛苦，這時他們求死的決心反而沒有了，此時，他們變得麻木、空洞、蒼白、乏力，他們已經無所謂活著或死去，任何事情都無法啟用他們絲毫慾望。

此刻，他們活著卻如同死去。

抑鬱症分為早、中、重三個時期，三個時期雖然有一定關聯性，但也不是必然性，其中早期患者如果能夠得到很好的修復，是可以很快痊癒的，中度抑鬱症患者稍微注意了，比較麻煩的時期反而是他們，這就需要患者及家屬予以高度重視，必須要經正規醫院進行治療。

重度抑鬱症患者就需要家屬多一份耐心，醫院治療的同時，還要進行長期的心理疏導。

用時間和愛來幫助他們擺脫困境。

抑鬱症不是病，但是我們卻要對抑鬱情緒保持高度警惕，不要任由抑鬱情緒發展下去。

所有的疾病都是有個一步步發展的過程，只是有些表象我們看不到而已。

關注抑鬱症從自查做起！

感謝邀請！內心有光明的人就不會抑鬱了。產生抑鬱的原因太多太多，一大特點就是自己思想不斷的向內心收縮、再收縮，最後進入內心世界的死衚衕而無法逃離。內心看見光明，有光的指引，就容易尋找到出路而走出困境。內心如何才能看見光明呢？我認為內心走入死衚衕的人靠自己冥思苦想是不太可能走得出來的，我們要由外而內，由外部的變化刺激內心新的靈感而最終找到出路。首先，多運動。遇見壓抑的事就需要及時發洩，不能讓他積鬱心底。運動是最好的辦法，全身心地去完成跑步、打球等運動，一場大汗淋漓後，你會發覺自己的心胸會開闊許多，一些鬱悶之事會突然迎刃而解（至少我有過類似經歷）。其次，試著改變一下環境。把自己的家、宿舍小小變換一下，一些物品換一下位置，購買一些裝飾裝潢一下，讓自己的環境舒適起來。環境舒適了，心情好點了，或許你就原因敞開心扉，用心去迎接光明。還有，就是找朋友多聊聊。死黨之間，半茶半語，天南海北，神吹海聊，一些事會讓你開懷大笑，一些事會讓你若有所悟；或許，朋友的隻言片語，卻成為了刺透你心靈迷霧的那道光亮。我不是心理學家，只是以自己的閱歷或感悟堆出了隻言片語，希望對您有所幫助！

一般人會說，既然病了就吃藥吧。起碼吃藥的時候能夠把時速200的汽車扭轉一個方向，從黑暗的時光隧道駛向稻浪飄香的光明之道。

然鵝，抑鬱症患者知道自己不太得勁，也提不起興致去吃藥，覺得就這樣下去了吧。

如果有人想起森田療法，也是不錯的。這個辦法叫人家順其自然，既然現在很痛苦，很抑鬱，那就隨他去吧，起碼不會浪費一些精力去與抑鬱進行鬥爭，當初的痛苦是一層痛苦，在第1層痛苦的基礎上，與病魔進行鬥爭卻好不了的第2層痛苦，是苦上加苦。

然鵝，抑鬱症患者並沒有跳出來看自己的抑鬱，也沒有心力去跟抑鬱進行鬥爭，他是隨著黑暗的思維隧道一直伸向了悠長的遠方，回不來。

跟他說你不要想那麼多了，那個黑暗的思維，直接呵呵藐視你。

怎麼辦怎麼辦怎麼辦？

如果家裡還有點人就帶去看醫生，吃藥治療吧。如果沒什麼人了就出去外面做好事幫助別人，反正已經爛抑如泥，能奉獻一點是一點。等步入正軌了，每天大笑三分鐘，多跑跑常笑笑，多看看莊子的至人無我，能活一天是一天的心態一定可以無敵世界。

抑鬱症相信大家是非常的熟悉的，它的危害可想而知也是非常大的，有些朋友會關心他們，有些朋友會冷落他們，認為他們非常的矯情，沒有患病的人是很難理解患者的思維，抑鬱症自殺患者，在正常人的思維裡，就是你的壓力大就去自殺，沒有錢就去自殺，有啥想不開的，你連死都不怕會怕活著，你們真的瞭解抑鬱症患者嗎，我相信有少數的人真正的瞭解抑鬱症，今天我就帶大家瞭解一下抑鬱症患者的內心世界，你們知道後會大大改變對抑鬱症患者的想法。

開啟百度APP，檢視更多高畫質圖片

1、患者陷入黑暗當中：就好比突然有一天，你沒有辦法去感受身邊的世界，正常人的集體圈子也無法進入，患者將所有的盡力都用在了自我鬥爭裡，你永遠戰勝不了自己的另一個思維，越是掙扎越是痛苦，直到被無盡的黑暗帶走，最後患者失去了方向，掙扎不出來。

2、提前進入老年期：這個階段的患者會出現感知力下降，同時身體的駕馭力也會很難，可能以前的你反應敏捷、思維活躍，但是隻要到了這個階段患者也就只能絕望了，身邊的人和你聊天你都會認為他們的聲音很大，也就是說你很難與正常人溝通。

3、消磨耐心：抑鬱症的恢復是非常需要時間的，這個過程非常的漫長，可以說患者飽受了折磨，有時患者會感覺自己在慢慢的變好，說道這裡千萬不要相信抑鬱症會突然變好，患者的病情會再次惡化，而真正的重點是，它很多時候都在這樣週而復始的迴圈，直到最後讓你放棄追求光明的方向，喪失最後一絲耐心，逐漸絕望。

4、不真實感：這才是抑鬱症真正恐怖的地方，患者會感覺不到真實的世界，行走在大街上，感覺自己就是行屍走肉，似乎整個世界孤立了你，與此同時，正是因為這種不真實感，它才會讓你感受不到痊癒的跡象，讓你感受到光明，是非常遙遠的。

5、懷疑一切：患者的意識逐漸喪失，你變的非常迷茫、彷徨，甚至失去曾經的自己再也找不到，真正的重點是沒有人理解你、沒有人理解你、沒有人能夠了解你，儘管你曾想著要找人傾訴，但別人都告訴你，別矯情了。於是，你終於開始放棄，不再相信任何人，任由自己在這無盡的深淵中掙扎。

你要堅信這場病是為了讓你遇到更好的自己。待你從這場病中走出來之後，你會發現你真的很強大，其實患上抑鬱症並不一定是壞事，它還有些好處呢？

1、得抑鬱的時候遇事喜歡反覆的鑽牛角尖，好了之後，對許多事情都看得開了，少了計較，思維得到了休息，整個人變得輕鬆了，做事情也有精力了。

2、容易滿足了，經歷過才懂得，之前一直喝苦水，現在哪怕喝個白開水也覺得是甜的，幸福感越來越強烈，容易滿足。

3、抑鬱症最大的症狀就是想太多，現在學會了放下，經過鍛鍊自己的思維控制能力越來越強。

4、更加珍惜現在擁有的，更懂得包容別人，愛護家人。在治療期間，會有家人無限的包容和理解，對自己不離不棄，感受了更多，也學到了更多。

5、變得更寬容，最壞的都經歷了，那麼剩下的都是好的了。

其實這些話只是想讓患上抑鬱症的人能夠好好的活下去，抑鬱情緒就像一場心靈感冒，它離我們的生活似乎並不遙遠，做為抑鬱症患者的朋友或者家人，我們如何幫助他們呢？

我們要毫不猶豫的去讓患者治療，說藥物到目前為止，儘管有很多人吃抑鬱症的藥物，但是藥物的效果並不是百分百的，但是抗抑鬱症的藥物還是一個至關重要的一個治療方法。

同時在藥物治療的基礎上還要進行心理治療以及康復的治療，包括加上營養的改善以及體育鍛煉，首要的就是快速的帶領患者去醫院就診。

日常生活中我們要保證患者服用藥物，有些患者吃了一段時間的藥物，覺得自己好了就不想吃了，這個時候我們一定要知道，抑鬱症障礙的治療是有一定的規律的。

我們作為家屬要督促患者按時按量將藥物吃下去，什麼時候不需要服藥或者什麼時候減藥都要聽從主治醫生的，醫生在這方面畢竟有了解，醫生的資料是非常大量的。

家屬支援、督促服藥、讓患者開心、幫助患者釋放出所有的壓力，比如說生活中有什麼不好的事情或者是工作上有什麼不愉快的事情，我們要讓患者放寬心給患者解釋，寬心的方法很多，比如開玩笑的說，我們家屬平時的時候可以閱讀一些相關的資料。

和患者交流或者是交朋友主要是：我們要了解患者，給予患者一些支援，幫助患者釋放，作為家屬的我們還要幫助患者走向社會，讓患者多出去走走，抑鬱症患者往往做什麼事情缺乏興趣，不願意與人打交道，所以我們在這種情況下還是要鼓勵患者。

在我們的生活中，我們所說的“心裡難受”，指的是情緒方面，也就是覺得不開心了。如：今天上班，做事情出了點小失誤，被領導責怪，於是有些心裡不爽，悶悶不樂，總會堵得慌，不發洩一下，總感覺不舒服。

這是較為普遍的現象。

但是，抑鬱症患者所說的心裡難受是不同的。在臨床中，抑鬱症與一般的情緒有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大症狀：情緒低落、思維遲緩、語言動作減少或緩慢，俗稱“三低症狀”。

表現會有悲觀絕望、苦惱憂傷，興趣索然，常常感覺生不如死，自我評價過低，自責或有內疚感，思維過程受抑制，注意力難於集中，記憶力減退，思考問題費力，主動性活動明顯減少，生活被動，常獨處，不願意參加外界和平時感興趣的活動。

隨著人們對抑鬱症認識的不斷提高，典型的三低症狀已越來越少見，更多的是表現為情緒症狀、認知症狀、動機症狀、軀體症狀等方面。

情緒症狀較為明顯。如果讓抑鬱症患者描述他們的心境，他們普遍會說悲哀、無助、絕望、孤單、垂頭喪氣、無價值、丟臉等心理活動，雖然抑鬱症患者的基本情緒是抑鬱，但他們的心情，或者說他們的抑鬱情緒隨時間的不同而不同，即使是在一天的時間裡也會有所變化。

一般來說，抑鬱症狀在早晨最為明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來。隨著時間推移，情緒會慢慢好轉一些。

認知症狀方面，這則是抑鬱症另外的一大症狀。主要體現在無端地自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現認知上的不合邏輯性。他們對自己的評價總是消極的，一有挫折發生，就會把全部責任歸咎於自己。

某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，而要受到懲罰。

動機症狀是抑鬱症患者體現在做任何事情都缺乏動力。我們大多數人能夠做到按時起床、上班或者上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂自己。但是對於抑鬱症的患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大的自我鬥爭。

嚴重的抑鬱症患者，他們會披頭散髮躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖、少言寡語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，也明顯緩慢。患者常用“精神崩潰”等來描述自己的狀況。

隱藏得最深的，是抑鬱症的軀體症狀。好多患者說自己心裡難受，其實也有軀體方面的性質在裡面，如噁心、腹瀉、失眠、胃口不佳、頭痛等，臨床上約有65%的患者報告稱抑鬱症會伴有疼痛。

因此抑鬱症患者所說的“心裡難受”，絕不是大家所認為的“哦，不就遇到點不開心的事，想開點就行了”，你這麼對他們安慰是沒有用的。他們所說的心裡難受，既有情緒上的，也有認知上的困擾，包含動機和軀體方面的症狀，是多方面因素夾雜而成的表現。

僅僅想要透過情緒緩解、透過安慰來達到治療的目的，是遠遠不夠的。身邊有抑鬱症的朋友，最好還是建議尋求專業醫生的治療，合理篩查症狀，才能真正達到幫助抑鬱症患者的目的。

抑鬱症產生的原因和形成過程是複雜而又漫長的，患者本身也是無法清楚其具體因由。

如此而來，所謂尋找真正病因，就變得似乎不太容易了。

首先，根據愚病程度，適時的物緩解，還是必須進行的，避免程度加深。

此外，有規律且有一定強度的身體鍛鍊是不可或缺的，它可以提升身體素質，釋放壓力，緩解情緒。

再有，推薦定期旅行(形式不限)，感受大自然的美好和當今世界日新月異的巨大變化，以此不斷點燃和喚醒對美好生活的嚮往及努力追求的內在動力。

非常難過要回答這個令人痛心的問題！因為我不是心理大夫。但我知道現實中有很多這樣的人，深受此病的磨折。他們中有些人不堪忍受而選擇了輕生，這是十分令人痛心的事情。

我知道心病難醫，抑鬱症患者大多是生活受到了極大的打擊，對人對社會對生活失去了信心，戒備不與人交流因而這類精神上的疾病真的很難醫治！

只是希望你對身邊患此類病的人，不要嘲笑要多幫助，用你的愛心去感化、開導，避免刺激他們。

心病仍需心裡醫，知道患者患病的根源，方能對症下方否則適得其反……

在此祝福抑鬱症患者放下包袱，早日康復！

感謝邀請！

對於你“抑鬱症患者的內心世界看不到光明嗎？怎麼辦？”這個問題，我覺得，抑鬱症患者的內心世界並不是完全看不到光明，只是注意事物的陰暗面居多，或者說是抑鬱症患者本身的抑鬱程度深淺有關，看到的光明也就有多寡。

首先，我們來分析一下抑鬱症這個症狀：

抑鬱症是一種精神方面的疾病，容易感覺到悲傷、對大部分外物都失去了興趣，常常拒絕和迴避別人，也有可能導致這個人的體力和精力下降，嚴重的情況會讓患者對生活絕望，甚至有自殺或者自殺傾向！

其病因一般是人對事物的認知出現問題，家族遺傳患病機率更大。所以，對於抑鬱症患者，我們應該給予一定的同情和幫助！

其次，抑鬱症患者也是可以透過一定的治療，得到很大的改善，也可以告別抑鬱的。一方面是自我暗示，透過運動、交流、讀書等等的方式，讓自己慢慢去正確認知這個社會和事物！

然後呢，不要過度杞人憂天，努力去思考和做好當下的事情，力所能及的的事情！也要學會逐漸控制自己的情緒，保持理智！

最重要的事，多做一些樂觀積極的事情，讓自己和家人、朋友開心。這樣子就能有效地緩解抑鬱症帶來的傷害！自然看得見光明！

另一方面，抑鬱症患者也可以透過就醫、藥物治療等來改善抑鬱症狀！

抑鬱症患者去看心理醫生，醫生就會了解你的患病程度，原因，變化等情況來具體給出治療方案，也會透過一定的藥物來使你保持安靜和正常。因為每個人的抑鬱情況不同，所以治療的方式方法都有一定的變化。

一般這種治療會讓我們的抑鬱患者得到緩解，減少復發頻率，同時提高患者生活生存的治療，減少死亡發生。

最後，我想說的：

抑鬱症患者治療都有一個過程，一定要增強自己的信心，不能放棄！這個過程可能短暫，可能漫長，一定要在家人、醫生等陪同下，保持平常心，堅持治療。

相信你可以擺脫抑鬱的苦惱，重獲光明！

只有在情緒低落的時候才會有消極的一面而抑鬱症患者總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，感覺不到光明就像濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。謬推斷。抑鬱症患者一般會把過失、困難看得過於嚴重，總感覺自己不行似乎做了不可逆轉的錯事。在；平時的生活中總是不自信，並且在很多的情況下過度分誇大自已的不足和過低估計自身的長處。