我不知道是什麼原因導致你竟然產生了這種想法，怎麼會對所有事情都失望呢？你的生活中就沒有讓你感到希望的東西？

這可能就是你的心態問題了。或許和事情本身無關。是你的心態出了問題，你開始非常的不自信，變得非常的焦急，開始失去對生活美好事物的嚮往和熱情。

這真的是一種非常可怕的想法。總覺得自己是最慘的，沒有人或者事物令自己感到高興。那你不妨去想一想，讀了這麼多年的書，老師孜孜不倦教會了你那麼多知識，你合理的去用到了嗎？吃了那麼多年媽媽給你做的好吃的，有想到媽媽對你的關愛嗎？那些貧困地區的孩子，翻山越嶺的去上學，又有多少人還沒有解決溫飽問題？

所以，請轉變心態，好好的去樹立一下自己的三觀，不要那麼的怨天尤人了，不僅解決不了問題，還是讓你一團糟。

親愛的，在回答您的問題之前請允許我說說我的經歷。

那天是個特殊的日子，中國的情人節也剛好是他的生日。向來素面朝天的我，第一次對鏡描眉畫眼，衣櫥裡的衣服幾乎都被我試了個遍，最後決定穿那條他給我買的白色連衣裙。習慣休閒寸衫+褲裝的我，有些彆扭，想起他說喜歡我穿裙子的樣子，心裡還是有點竊喜的。

帶著要送他的生日禮就喜滋滋地出發了，出發前我還給閨蜜打電話，說今晚應該有大驚喜和她一起分享。好幾天前我在給男友洗外套時在口袋裡發現了一張購買戒指的發票，他一定是給求婚準備的，當時我真的是心花怒放，不由的哼起了“我要嫁給你啦”。

男友沒在他的住宿，打電話也不接，我只好在門扣等著。一直等到路燈亮起，男友才回來，見到我似乎有點驚訝“你怎麼來了？”我把禮物遞給他“今天你生日啊！生日快樂！”“哦，我忘了”簡單裡似乎透著別的意思。

後來我才知道他沒有忘，陪他過生日的人是我的閨蜜，那天他還向她求了婚。

有些傷痛在經歷時痛徹心扉，可在傷害我們的人那裡理所當然又輕描淡寫。

沒哭沒鬧，甚至沒有問為什麼。身邊所有人都覺得我沒心沒肺，因為他們覺得我應該討回點什麼，最少也應該罵罵他和她。我的迴應是“累了，不想再累”。我是不哭，那是在人前，人後，誰看到那蜷縮在黑暗角落瑟瑟發抖的身影，連頭髮都在哭泣。

頹廢了好長一段時間，偶然一日看著兩眼無神，雙眉拉雜的自己，“那個神采飛揚的你呢？”難道我活該被甩之後還要萎靡不振嗎？那不是合了他倆的意？頓時，說不上茅塞頓開，至少開始意識到我應該有新的打算，有新的生活。

我喜歡畫畫，喜歡舞蹈，於是毫不猶豫報了舞蹈班，畫畫班。之後的生活變成了——工作之餘，我除了發展自己的興趣愛好，還參加了不少公益活動。生活變得充實起來。對鏡梳妝時，看著裡面那雙眸亮的自己，不由喜上眉梢。

生活裡，會有很多不如意，事業上或許會得不到認可，生活中會有種種誤解，愛情中有背叛。這些都有可能會讓我們失去生活的樂趣，失去奮鬥的目標，但一切的不如意都是暫時的。

最失望應該就是絕望了吧，在感到絕望的時候，我們千萬不要自暴自棄，尋求極端。

就我而言，我似乎沒有經歷過絕望，但我也曾有過失望。我在感到失望的時候喜歡去找一個安靜的地方看一部勵志電影，比如說《當幸福來敲門》、《阿甘正傳》、《幸福終點站》等等。這些電影看了許多遍，每次看完卻都能有不同的感觸，然後讓我重新振作起來。

除此之外，也可以靠發洩來釋放自己，當然幾乎所有的消極情緒都能透過發洩去擺脫掉。如果能哭，那就大哭一場，這很簡單卻非常有效。如果有條件，也可以找一個開闊的地方大聲吶喊。而我最喜歡的發洩，就是找幾個朋友打上一天的遊戲，這樣什麼都消散了。

每個人都應該有一個適合自己的處理消極情緒的方法，讓自己儘快從其中擺脫出來，這並不一定需要最有效的，但一定是最適合自己的。

情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。 ——亦舒

其實我們每一個人都會碰到很失望甚至於絕望的事。雖然說漂亮話誰都會說，但是事到臨頭能不能做到又是另外一回事。總之在我看來我們不能改變的時候只有試著接受，比如說孩子不是讀書的料，那麼你偏要他在班上考前幾名，那就是自尋煩惱了。有句話說得好生活像強姦我們反抗不了就試著享受。我也很多時候遇到很失望甚至於絕望的時候，這時候我就會想至少我比那些囚犯幸福，至少我還有自由，這樣一想也就開心了。不管怎樣，就算是阿Q精神勝利法也罷，再絕望我們還得生活，我們活著就是上天對我們最大的恩惠，還有什麼想不開的呢？

如果能哭出來，就放任自己大聲地哭出來。哭不是脆弱，它是最直接的一種情感宣洩，它能讓你更快的恢復。

如果失望到怎麼都哭不出來，那就要尋找其他方法了，讓自己動起來，不要一直沉浸在失望的情緒中！

1.傾訴

找朋友、家人傾訴都可以，他們一直都是你的依靠。

可是如果另你失望的恰恰就是他們呢？那就寫出來，寫到本子上，社交賬號(沒有新增家人、朋友、同事)，或者你覺得看我比較順眼，和我聊聊也可以；

我過年那段時間就對我家人十分失望，我之前一直覺得家人是我最後的依靠，可是那時我才清楚地意識到，一直以來能給我依靠的，只有我自己。所以我的堅強頃刻間就瓦解了，我哭得像個孩子。

2.轉移注意力

找個喜劇看看呀！找個有關自己愛豆的影片看看呀！找朋友聚一聚。

我情緒很糟的時候就會去看看杰倫的演唱會。

3.對比別人的不幸

雖然這種對比有些不道義，但是效果很好。

我有個表妹，才25歲，身高170，體重應該不超過100斤，標準的瓜子臉，會彈鋼琴、古箏，會跳舞，從小就是別人家的孩子。

我承認，我曾羨慕而且嫉妒她。

但是兩年前，她從深圳回來了，之前她和朋友在深圳開了一家舞蹈工作室。

她有右眼睛看不見了，而且是永遠看不見。我們剛開始還不信，以為只是眼睛發炎啥的，不會很嚴重，可是當她那隻眼睛無神地看著我時，我哭了。

她才20幾歲呀！她以後可怎麼辦？

她說，還好還有一隻眼睛可以看見。

她說，那段時間我有過很多可怕的念頭，但是我不甘心，我的自己的生活才剛剛開始呀！

她說，我也憤怒過這命運的不公平。

後來是鋼琴帶她走出那段陰鬱的日子。

她沒有像電視劇那般，受了一些苦難就開啟了開掛的人生。相反，是很平淡。

她在我們小縣城一所培訓機構教小朋友彈鋼琴，和小朋友在一起，她很開心。

她已經恢復了以往的開朗。因為不能長時間用眼，所以她戒掉了熬夜的習慣，面板好的不得了。

而且她說，這樣也能花更多的時間陪著父母，以前在深圳總計劃要帶父母去旅遊，可是每次都沒有實施，現在他們說走就能走了。

願你向陽而生，而燦爛。

即便心灰意冷，也別自暴自棄。大不了換一個夢想，大不了換一種活法。