換個角度去想，會好些，當你的心裡總有一個人讓你牽掛的時候，是很幸福的事情，因為你不會再孤單了，想想你們之間發生的愉快，深呼吸，讓心態放平，把眉頭舒展開，試著讓感覺平和，你會發現，其實感覺很好。

想一個人沒有錯，但是，你自己必須明白，是否值得這麼做，如果只是你自己的單相思，不如放手，放過自己，給自己一份真正的快樂，否則徒增煩惱。如果是兩個人的思念，那就去見他，或者打電話，最簡單的事。如果是不能打擾的思念，有時傷神，傷情，傷心，不如懷念。

   有時候特別的想一個人，腦海裡總是會出現這個人的聲音，想象著和她以前的過往事情，也想象著未來的路，總之內心裡已經離不開她了，想要做什麼事情好像都阻止不了，而且自己也喜歡想她，自己也是無能為力的。

     其實能夠想一個人也是幸福的，當你不再想一個人的時候，內心總會有一點空虛。雖然想一個人會讓你很痛苦，但是不再想一個人了，自己就會變麻木了，這也是一種悲哀啊。想要一個可以想的人，對於現在的自己，也是一種幸福。

這種情況不是個案，很多人都曾經有過這樣的體驗，這說明你深深地愛著那個人，被愛和愛別人一樣美好。所以要釋然。

根據你的敘述，從字裡行間我能推斷出你既愛她，但又不能獲得這份愛，也就是說不能成為現實。你想解脫出來，十分困惑。我給你幾條建議，可以嘗試一下：

1讓你的注意力專注於一項工作，最好有計劃，完成一件，接著做下一件，讓自己的大腦思維一直處於忙碌中，這樣就把她的影子擠跑了。

2當你想他的時候，你不要去想她的優點了，如果這樣，你越想越願意想;你只想她的缺點，尤其想她刺激你的話，推諉你的話，欺騙你的話……這樣，你一想起她就會感到噁心和討厭，這樣，你再也不願意想她了。

3假如你想她想得難受，不妨找個機會見一面，說幾句無關要緊的話，從她的臉部到她的身材，甚至語氣與語調中，你就會發現：她的真實情況遠遠沒有你想象得那麼完美無缺，你會發現她身上很多毛病，這樣，你回來後就不再想她了。

4她之前肯定拒絕過你，她拒絕你的原因有兩種情況：一是大家都組建了家庭，甚至都有了孩子，如果結合在一起會讓更多的成員國十分痛苦，人活著不僅僅為自己，還要為別人，你想起自己的職責也會斷了念頭。

另一種情況則是嫌棄你無能，她既然嫌棄你了，即便結合在一起，你也會有很大的壓力，這樣的婚姻生活是你的理想和追求嗎?

5就把她想象成一個外星人和童話中的白雪公主吧，這樣虛幻的人，你想她還有什麼意義?

第一，如果這個人還在或者適合去見面，那就去見。有一句話說得好‘晚上做夢夢到的人，醒來就該去見他（她）’，更何況滿腦子都想著他（她）呢？

所謂‘適合’見面是有多種情況的，分手後如果對方很明確不會再和你有任何關係，那麼就不要去試圖藕斷絲連，這是不適合見面的，於你於我都不好。如果這個人是你暗戀的一個人，這是適合見面的，你可以約他（她）出來，暗示他甚至直接告訴他，不要想著說出來朋友可能都做不成，你不去試試，永遠不知道結果。結果不論好與壞，也算了了一樁心事。

第二，也就是第一點裡邊說的不適合見面的（大多是分手後不宜見面）。如果腦子裡整天都是他（她）的影子，那一定是極其煎熬痛苦的事情。這個時候，你唯一能做的只有分散轉移注意力。你去做你喜歡做的事，去散心等等。

虧了誰都不能虧了自己。永遠不要為了任何人放棄自己的原則，祝你好運！

每一個人都會經歷這樣的時期，可以說是正常的，也可以說是自己在某方面太依賴於別人，這樣並不是一件好事。這個時候一定要學會調整自己了。

1.培養興趣

有時我們應該想想為什麼會去想一個人，甚至是充滿了自己的腦子，實際上我覺得是你想的事情太少，甚至是把別人當做你快樂的興趣，這個時候，你需要去培養你的興趣，去發現你的愛好。並且每天花更多的時間去做你的興趣。可以是畫畫，或者寫字，或者是彈琴，這些都可以讓你心沉靜下來。

2.多做事充實自己

我們有沒有想過我們為什麼會去想某一個人，怎麼就不去想想其他的事情呢?那是因為我們太閒了，閒得自己無所事事，閒的把腦子都空出來去思戀那一個不該如此痴迷的人。你應該做更多的有意義的事情，當你做了很多事情之後，你會發現，其實你根本就沒有時間去想他!

3.注意力轉移

提出這樣的問題可能你是覺得這樣不好的，需要去改變自己。其實你可以利用轉移注意力發，比如每天聽聽歌，看看書，或者是和最要好的朋友去玩一天。還有關鍵點是:在晚上睡覺之前最好看一本書，不要讓自己腦袋放空去想他!

談到這裡，我講一下我自己的一個經歷吧!

我和他是高中戀人，直到大學，我能變成了異地戀。大學過了小半學期，他漸漸的不喜歡理我，不主動發我資訊，也不會及時回我訊息，也不耐煩和我開影片。他的理由就是:作業太多，上課還不玩手機!

當時我就在想，他的大學就和我如此不一樣嗎？我不知道他說的這是不是真的，我只知道後來我們的關係因此而僵掉，直到大一上半學期就分手了。

我們其實有四年的感情，分手之後我很想他，甚至無數次想奔向異地去找他，想他可能都覺得很心痛。可是這只是我的狀態而已，我不知道他怎麼樣。

就這樣每天想他，上課，走路，吃飯...他的影子充滿了我的生活。就這樣每天頹廢，到最後期末的掛科，班級資訊也懶得管。整個人就像廢物一樣。

可是我最後明白，再怎麼想念也無濟於事，只會自己傷害自己!

我大二時便開始想要自己發生活，每天早起去享受學校的晨刷，加了兩三個社團，每天的事情已經忙得我沒有時間想念他，有時會約著好夥伴去吃東西去逛街，晚上睡覺之前聽著歌看自己喜歡的讀物。

就這樣我每天過得很充實，發現自己在這一學期莫名的開始變得自信和堅強起來，不再覺得他是我生活中的必需品!沒有再想念....

到了某個年紀你就會發現，真的很難再碰到一個那麼適合自己，那麼互相喜歡的人。曾經我也有過這樣的經歷，走在曾經並肩走過的大街，坐在曾經相擁的長廊，牽手散步的小路，總是會想起那個在風中吹泡泡的女孩，笑得那麼甜美。可是她再也不是我的小公主了。我開始剋制自己不再去想，不再去唸，努力讓自己變得忙一點，更忙一點，這樣回到家後能夠直接入睡，開始逃避和她相關的話題，不再聯絡。大概過了一年，累了一年，總算開始變得麻木，我現在沒有精力去想什麼愛情不愛情的，我現在就想搞錢。奉勸各位年輕人一句，不要輕易的放開另一半的手，也許兩個人再堅持一下就會變得更好。希望樓主您能夠早日走出來！

你多大了?我預設你是個男的先。

如果你12-17能滿腦子想一個人的，你的心智還沒有完全發育完整，只是單純的喜歡，情犢初開，對她有很多幻想，電視劇看多了，以為這就是愛。不過挺美好對這個女的來說有個人滿腦子裝的都是她，人生挺美好。這個年齡好好學習，不然學業荒廢了，即便以後在一起了，你也給不了人家幸福，你先好好努力

如果你18-24 這個相對成熟了，喜歡就跟她表個白吧，沒什麼，不用憋著。誰知道她什麼想法，既然都對她茶不思飯不想了，就讓她知道吧，單相思是對自己的一種折磨。

如果你25-30 這時你要是這麼的痴迷，要注意下了，這個時候你的事業要靠你了，不敢過於迷戀紅塵，愛她就跟她說吧，不要在這麼曠日持久了，已經走向社會了，國家還等著你為國效力，要展現你的成熟，你混好了，才能給她更好，不然單憑思念是沒什麼前途的。

如果你30-50，你要是這段都還是這樣，八成也沒什麼出息了，這個年齡段已經是而立不惑知天命了，該經歷的該成長的都會讓你成熟了，如果這個時候還是滿腦子想這一個女孩子，那就太不成熟了。

如果你50-60，這樣就不好了。有空陪著孫子孫女好好玩，就別胡思亂想了。

如果你這輩子都慢腦子都是一個女孩子，那你牛逼了，情種，祝福你，也祝你們確實在一起。人生就夠了

追啊。如果你是個單身，而且你每天腦子裡想的那個人是同齡異性，那隻說明一個問題，你肯定愛上至少喜歡上他（她）了。

愛上一個人，會在意他的喜怒哀樂，在乎他的行為習慣，總是會不經意間去不由自主地注意他，關注他。戀愛是需要付出勇敢的，試一試很可能有結果，不試試就肯定沒結果。與其這樣每天處於糾結和內心的折磨當中，還不如直接一點兒，努力嘗試，打破內心隔閡，把愛說出來，結局就算沒有那麼樂觀，但起碼你知道了結果。你不敢去嘗試，永遠不要期待有結果。

或者說，你把自己的真實想法告訴對方，讓他明白你的心意，肯定地來說要比一直藏在心裡要好的多。

生活中幾乎每個人都會遇到這樣的情況，情竇初開，愛情的萌芽已經出土，你的種種表現都迫切需要你去證明自己，嘗試去做一些事情。我在大學的一個寒假出去打工，同一條生產線上有一個女生，還有一個男生。男生是和我一起的，女生和我平時在一起工作比較熟悉，每天聊的也很嗨。男生幾乎每次回去都給我說那個女生溫柔，可愛，大方等等等等。我說讓他去主動給那個女生搭訕，他沒有勇氣，我再三鼓勵還是沒用。直到後來，有天晚上，那個女孩兒和我聊天，說死了他，她給我說“你看你，眼睛那麼小，眉毛那麼細，你看人家眼睛大，眉清目秀的，長得多好看”隨後我才發現，原來她也經常在關注著他啊。（雖然我覺得一個女生當著我的面貶低我去讚賞別的男生不舒服）我把這個事情告訴了男生，他才終於鼓足勇氣和女孩兒有了接觸，後來我大三的時候他告訴我一個好訊息，他和那個女孩兒戀愛了。可喜可賀。

時間是個磨人的東西，人生遇到的每個人每件事都是不可避免的，他是天為你準備的道路，所以當你發現你自己對某位異性有了這樣的情況，請儘快考量自己是否喜歡他（她），勇敢一些，努力改變。不要讓機遇變成遺憾。

喜歡一個人時，對他會有一種莫名其妙的感覺，他佔領你整個人的心和思想，時而快樂，時而憂傷。快樂是他能帶給你生活的意義；憂傷是怕因為不能和他多見一面，或是她的不在意。和他在一起時很開心，整個身心都是輕鬆愉悅的，全然不知體累帶來的煎熬；分開時，思念的毒素慢慢發作，折磨著你，難怪有人說，愛是一個人是中了思念的毒，無藥可救，但是卻要那種毒來維持正常的生活。 喜歡一個人時，他的身影，他的笑，還有他的聲音，以及所有的一切，都是那麼美，會想把它們佔為己有。他的缺點，你以前不喜歡的東西在他身上有時，你都會變得很大方，很寬容。他的一切你會全盤接受，而且還在為他的缺點在找藉口哩！“情人眼裡出西施”一點也不假。他不在身邊時，總感覺心裡缺少了什麼，空蕩蕩的，做什麼都不來勁。 喜歡一個人時，總是很心疼他，也想照顧他，給他快樂，給他幸福；總想為他做好一切，讓他知道他有愛的呵護。他的笑會給你快樂，信心；而他的淚，卻讓你心痛，酸楚。為他付出的不求回報，無怨無悔；只要他過得好，你寧願承受再大的委屈。 喜歡一個人時，總想知道他每天都在想什麼，過得好不好，現在又在做什麼呢！是不是偶爾也會想起一個正在思念著你的我呢！無論是在開心或失落的時候想起你，你都不會在乎；有關於他的一切你都想知道。 喜歡一個人時，你會變得很自私，自私得讓你長吃醋。他是神聖的，不可侵犯的，只有你才是他最忠實的教徒。想把他據為己有，任何人也不能把他傷害。什麼都想對他好；想把他捧在手心，給他溫暖，給他安慰。 喜歡一個人時，他的影子圍繞著你整天的腦子，在閒時，哪怕是一點，你都會想起他，看到一篇文章，聽到一首歌，你都會想到他。書裡寫到的是他，而歌裡唱的卻是他。他會讓你總是放下手中的“活”，好好地想他一遍。 喜歡一個人，就是這樣的一種感覺，你有這樣的感覺嗎？有的話，說明，你已經愛上她了；沒有的話，我只能遺憾的告訴你，她還不是你的全部。喜歡會變成思念，思念慢慢地延伸，已形成了愛。

滿腦子都在想一個人的最好辦法，就是離開那個地方，去遙遠的地方打工。

既然滿腦子都在想著一個人，必定，這個人是個跟你有緣無分的相遇。你可能也是滿身戴著枷鎖的沒有自由可言的肩負著責任的、或者是父親或者是母親的人物！

常常，在身邊會聽到：遇不到最喜歡的就不結婚！然而，沒真正走進婚姻根本不知道什麼是搭夥過日子！什麼是滿腦子和滿心裝著喜歡跟搭夥過日子的差別！當你真明白過後，那種失落摻和著落寞感每時每刻都會直達你的心臟！就像有首歌裡面唱的：可是這樣的感情真的讓我很無奈，恨不得親手把自己掩埋……

愛之重！痛之重！無奈之重……

當深陷其中的那種苦苦掙扎折磨你的時候，多向往之前簡單的那些沒心沒肺的日子！雖然沒有心動，沒有期盼，但是，那些簡單的快樂也蠻好的！只可惜，眼下已是覆水難收……

感情，原來它可以這般的讓人受折磨，有人說，不動它，讓它放在心裡面就好！可是，各種辦法都拈來實驗，越發的讓人無法自己！

滿腦子都在想著一個人，離開那個地方，去遠處流浪！一如這段感情，希望遠方的生活能慰心傷……

# 情感寫真#

很高興為解答問題： 證明那個人在你心裡已經有了地位，怎麼辦，試著去接觸他唄，先考量人品，然後多觀察他一段時間，如果你把他的缺點優點都找出來了，你還是喜歡他，愛 主要是看你怎麼去對待它了，平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式，這個每個人的去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛。

我親愛的朋友你現在無可救藥的愛上了一個人。他可能並不愛你，又或許因某種原因你們不能在一起，才讓你如此的思念成魔。

如果你愛上別人，你想辦法讓他也愛上你，把自己打扮的漂漂亮亮的，時不時的，好像不經意出現在他面前，找出他的軟肋，找出他的喜好，讓他習慣有你這個人 。但不要給他看出你目的性。他喜歡什麼樣的人，你就在那個方面提高自己。

想辦法提高自己，提高自己的學歷，工作能力，交朋友的能力，自己為人處世的修養，反正能給自己加分的事你都去做。

你變成他高攀不起的樣子，不怕他不會愛上你

他甚至會倒追你，你就不用天天飽受思念之苦

我們愛上一個人是因為你沒有天天和他在一起，如果天天和他在一起，看到他並不是自己想的那麼好，他真的不是你想的那樣好，他的種種惡習在你發現之後就不會對他痴迷了。

你看那結了婚的夫妻有幾個像婚前一樣如膠似漆的。難道他們婚前都沒愛上對方？

愛上一個人的時候看不到那個人的缺點，總是把他想的很完美。

所以你不必對他人念念不忘，你現在做的是愛自己，想自己還有什麼不足之處，把自己變成別人眼裡的大神，你愛的人自然找上你。

你當前腦子的都是那個人是沒有什麼特別有用的方法，這種感情自己是沒有辦法控制的，你可以嘗試奔跑，用盡全力的奔跑。全身心的做自己喜歡做的事。隨著時間的推移你會慢慢變的不再想那個人，那個人將會在你的生活裡逐漸消失的無影無蹤。

最後說一下，你想的那個人不能在一起，無論你對他的感情再怎樣的痴迷神往，你都要用盡全力的忘記那個人，不然，你無法迎接下一個愛人的到來。也許有一個愛你的人就在不遠的地方等你。