沒事噠，人遲早會成長的。

可以找點事情讓自己忙起來，等你過了這段時間，你會感謝自己當初的忙碌的。

加油，小夥伴。

❤❤

我就是一個人

現在，每天下班回家，買菜，做飯，看看搞笑綜藝，讓生活充滿樂趣。

和家人朋友影片聊天，再安排半小時學習。

享受寧靜

吶，應該也就是26歲左右的女孩子吧。（以下都說都的是作為絕大部分沒開外掛而努力生活的平凡的我們）為啥要猜年齡呢？因為不論男女我覺得在這個年紀的生活太尷尬。怎麼說呢？畢業就一兩年，漸漸修行地幹順了自己手頭工作，可也就是在自己所處的行業裡面略有所知而已，男孩子的事業才正處於起步的階段，女孩子更是要面對將來一年半載不久後結婚生子是否暫時放棄工作的抉擇。以及由於各種各樣的原因畢業後分手的情侶多到都有了“從來都沒想過會有這麼多對”這種想法，亦或是有可能同居後兩個人真正相處了一段時間而有人覺得不合適後來選擇了離開。正所謂，事業愛情都沒有。寶寶們心裡都苦。是很心酸的年紀啊。

下面回答你的問題。人，很重要的是要去了解認識看清自己，對自己要有一個十分精準清晰的定位。問一問自己，你現在最需要的是什麼？男朋友？工作賺錢？跟媽媽打電話聊一聊天？和閨蜜出去逛街聚餐買買買？還是一個人，看看書也好，聽聽音樂也好，看電影也好，最好的是能把自己的想法認真的寫下來，以後拿出來再看一看，思考當時的自己和以後的自己。

說一說空虛和孤獨吧。事實上，孤獨空虛是人的一種常態，是每個人都躲不開的體會，在我的觀念中甚至是不斷走向成熟的標誌。我們與外界無法直接交換意識和心念，只能透過極為侷限言語文字來表達思想和感情。孤獨讓我們思考，孤獨讓我們深切的體會當下，孤獨讓我們自省。你要藉助孤獨來了解自己，把自己的各種感情和心思好好思考一番，一直到找到你內心深處最真實的想法，或許那可能也是很不好很可怕的想法。就在昨天晚上和心情很不好的摯愛聊天的時候，她說了這樣一句話：“我有時覺得我很可怕，你知道我有想過什麼？我有想過讓我的家人全部死了，那我就可以無牽無掛的死了。”全都是原話，可我覺得挺好的，沒想到過，我居然還能和她聊這樣的話題，聽她說出這樣的話，其實我扮演的角色也很重要，因為我們有共同語言。我後來想，她是有多勇敢，有多信任我，有多真感情才表露出這樣的想法。後來我告訴她，其實高中的時候我就有過這樣的想法了，這個我的個人經歷有關，我高中就一個人在外地念書，學習的繁忙併沒有阻擋住我思考的腳步，或許，從那個時候我就已經開始抑鬱了。每天大量的時間用來思考人生，思考生命，思考活著，思考未來，思考自己。現在想一想還挺好的，說上面這些事的原因是想告訴你，你應該開始多做自我思考了。雖然這是一個有些痛苦的過程，可最終的結果，最終的結果，就是你找到了自己想要的生活，那裡面有你喜歡的親友，不太討厭的工作，忙忙碌碌的家庭，嗷嗷待哺的孩子，朝思暮想的摯愛。

你面對孤獨的方法就是首先不要逃避它，哪怕你覺得很害怕和苦惱，也不要逃避，而是去面對它，看看它到底是什麼，能給你帶來什麼。每天抽出時間來思考自己這一天過得怎麼樣，心裡有什麼想法，有什麼想法給你帶來痛苦，有什麼想法讓你過的舒適、忘卻了不好的心念。真的最好能把自己想法都寫下來，我當初高中寫到了大學快完，因為現在寫的很少了，但是依然思考很多。寫下來還有一個原因是以後覺得自己沒有白白思考，至少留下了痕跡，我以後也會看看當初的自己遇到什麼問題，怎麼想的，怎麼解決的，還對以前對一些事物的看法後來有怎樣的轉變，下意識的觀察瞭解自己，培養自己，找到一個相對正確的方向，將自己發展起來。慢慢的，你會發現你的精神有所提升，如果你有一些什麼興趣愛好就更好了，你不再那麼害怕孤獨，你會開始喜歡自己與自己的時光，這是你的漸漸走向成熟的開始。

如何走出失戀？既然你是想走出失戀，那麼已經失去了，就看現在還能抓住什麼吧。當然是自己的健康身體和工作啊。不然你真的什麼都沒了。記住，健康和經濟對現在的你來說是基礎，是開展以後工作的前提。失戀也是人生的必修課，現在感情生活都是為了讓我們得愛情觀變得更加完整，讓我們的情商提高，讓我們以後遇事遇人能處理得更合拍。在一段感情裡面沒有好結果，我們一定要先反思自己，犯了哪些錯誤，有哪些是沒必要的，有哪些是原則性的，有哪些是自己可以改正的，還是要全面的做一個認識。先知，後改。不然，這段戀情對你來說又有什麼用？下一個人遇到同樣的問題你怎麼辦？即使是夫妻，相處不是也是學問嗎？

另外說一下，別覺得自己快過不下去了，不就說白了就失戀了一次，工作暫時不順心，身體有些輕微不適麼。你應該找方法自己調整。為什麼讓你自己找方法，因為你最瞭解自己啊。你現在除了工作外所做的一切其實都在下意識的排洩情緒，包括你來知乎提這個問題這一行為。覺得難的時候，就是在走上坡路了。不灌毒雞湯給你，如果真的十分難過，那就想哭就哭，想說就說，想罵就罵出來吧，找一個合適的途徑，把你心裡的負面情緒都釋放出來，最壞的也是拖過這一段時間，慢慢生活就正軌了。

先從一個微笑開始吧。 *^_^*。

首先，你剛到那邊去的時候肯定有些不習慣，因為不管是吃的，居住的環境，還有工作的同事都會跟你以前比較會不同的，但是你可以換個角度想，工作的時候你可以多跟你同事聊天，多問問一些自己不懂的問題，上下班時多跟領導同事打招呼，這樣你跟同事的關係好了，慢慢就就不覺得孤獨了，下了班可以做自己比較感興趣的事情，比如愛好跑步，瑜伽之類的，可以放鬆心情，儘量讓自己忙起來，而且要堅持，時間長了你就會不自覺的發現你已經愛上這些東西了，自己也覺得更充實，而且慢慢的獨立起來了，做一個快樂自信的女生！加油！

女生一個人在外地上班很孤獨。這很正常的，來到陌生的地方人生地不熟，難免會對新環境感到很陌生。想改善現狀，就要從身邊做起！上班的時候可以和同事多交流多瞭解，經過一段時間覺得處的來的人交個朋友。沒事一起說說話，休息了可以一起出去玩啊，不要總是自己待著，越不與人接觸越孤單。或者自己找個喜歡的事做，比如看書，畫畫。去健身房等一些有意義的娛樂專案。讓自己忙起來。不要有時間總去感受自己很孤獨。要充實自己的生活。我也經歷過獨自在外地上班，剛開始時自己上班，自己下班，然後感覺心裡一點不踏實，沒著落。每天上班，下班，回出租屋玩電話，連個說話的人都沒有。過了幾天覺得有個同事和我挺聊得來，然後除了上下班，有時間我就去找她或者她找我玩，休息了我們一起去逛街，去吃小吃。慢慢的我也不感到那麼孤單了，有人說話，有人一起玩一起感覺鬧很好。所以你要擺脫現狀可以找個合得來的夥伴，或者尋找些自己喜歡的事充實自己的生活。這就是我的建議，望生活愉快！

你會覺得孤獨，我覺得可能是剛到新地方，對周圍的環境，同事不熟悉，也沒有朋友，所以才有這種感覺。首先，我覺得需要調整自己，融入環境，大家熟悉了，就會成為無話不談的朋友。然後，週末之餘，不要宅在家裡，多參加集體活動，比如去健身，去練瑜伽，多接觸人，才會接交新朋友，業餘生活豐富了，就不會孤單。或許你會說，特殊時期，疫情未控制，不能隨意出去，只能呆在家裡，那可以給朋友和家人定期聯絡，講講每天做那些事情，互相關心，或者是做點自己喜歡的事情，就很好的。另附上一組小可愛的照片，希望你能開心

一個人工地下班可以轉轉超市，可以給家裡的朋友經常打個電話聯絡一下感情，手機沒事拍一下自媒體反正時間過了可充實

只要是打過工的都知道，都有這個體會，都是從那個時候走過來的，一個人孤獨的時候很想哭，所以建議你啊多交一些朋友，走出去，或者看看書打發一下時間。時間是最好的一切，一切都會好起來的。

也不要隨便與男生約會，要保護自己的人生安全。

千萬不要隨便到男生的住處或帶男生到你的住處 。

在外面交朋友要多留個心眼，正所謂害人之心不可有，防人之心不可無。

必須要學會堅強，什麼事情自己都要有主見。然後 你可以找點你自己愛好 看點書籍 學點運動 健身 養個小貓小狗的種著花草 等來打發無聊的時間

大家好，很高興和大家一起探討這個問題。我也經歷過一個人獨處陌生的城市工作生活。我想那段時光會是我終生難忘的記憶！每天的生活兩點一線，除了工作單位就是宿舍，偶爾也會閒逛在城市的夜空！那時候我愛上了一種飲料，我管它叫“寂寞的滋味”！現在回頭想想，反而還覺得那段時光挺珍貴的，也是難得的人生體驗。如果此時的你，也和我那年一樣，我給你幾點我的建議：

1、多把精力用在工作學習上，透過工作充實自己的生活。

2、結識新朋友，或是同事或是網友。

3、合理利用自己的個人空間，可以是健身，也可以是美食。

不要去人多的地方

學會獨處 習慣了就好了

不要去結交狐朋狗友 浪費青春和金錢 還非常的不安全

尤其不提倡 因為空虛寂寞冷 就去找男朋友

也許你會相信一個男孩子對你說 a boy can do everything for girl（一個男孩可以為女孩子做任何事情）但是 卻可能沒有人會告訴你 he is just kidding（他只是在開玩笑）

不管是黃金屋還是顏如玉 書裡都有 沒事就多看看書 讓自己變得充實 別老想著有的沒的

當你的生活充實起來了 我敢說 你一定沒時間再去感受孤獨了

聽說 你孤獨

那你肯定是閒的

首先做好心理準備，調整自己，照顧好自己，潔身自愛，獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親親，也時常與家人親人聯絡，同時交可以交的朋友。

如果單身，可以發展自己的愛情；如果有了愛的人，守候愛人，和其他的就是友情，人是社會性的，可以獨處，也需要人際關係支援，把握好界限，珍惜！

在外地工作，一般指離開了以前生活的城市，女孩在外地工作有幾種情況，一是家鄉的幾個閨蜜商量一塊出去打工，她們應該不會很孤獨，吃住一起有說有笑的。第二種情況是在外面上學的，就近就業，應該也不會孤獨，在大學幾年已經適應了這個城市，再加上同學很多，應該也不會。第三種是應聘到第三方城市，人生地不熟的，下班以後回到自己的宿舍，覺得冷清，孤獨。

下面就針對第三種情況說一下我的看法。

一、現在的社交地理圈被人稱為“地球村”，你不管走多遠，就跟在一個村子裡一樣，想家裡的親人或朋友一個電話立刻就能聯絡到，即使想見面高鐵幾個小時就能出的了省，都是很方便的。

二、交幾個跟自己年齡相仿說的來的工作上的同事做朋友，慢慢就入鄉隨俗了。

三、活的精彩，做自己喜歡的事情，當你每天都很開心就不會覺得孤獨了。

最後，祝所有在外地工作的女孩幸福快樂！

有朋友啊，沒事約閨蜜逛街，買衣服，做美容，談戀愛的話，還要抽時間和男朋友約會，工作上除了上班，還要和同事搞好關係，沒事聚聚會什麼的，你說每天除了上班還有多少時間呢？剩的時間還不夠睡覺呢！

首先我們要搞清楚，我們的孤獨來自於哪裡。

你特別強調你在外地有這種孤獨。也就是說你在外地沒有什麼親戚，沒有什麼朋友，沒人關心，沒人噓寒問暖由此帶來的寂寞和空虛是不是？

如果是這樣的，你發現沒有，你的寂寞和空虛的排解有賴於外界條件。需要有人陪，需要有人和你說話，需要在人群中熱鬧的地方才能不感到孤獨，才感到充實，才感到滿足。

但是，實際情況是我們的內心空虛才導致我們在感覺上感到很孤獨，就是說我們的孤獨感來自於我們的內心，與外界沒有必然關係。

所以，這就告訴我們如何去解決排解孤獨，那就是要從我們的內心著手，充實我們的內心。

在人群中去感受熱鬧，找人陪伴，這些排解孤獨的方法，都是從外界著手的，但是外界的東西他是不可靠的，也是不穩定的，更何況我們的孤獨並不來源於外界，而來自於我們的內心，來自於我們內心的無所適從，來自於我們內心的空虛，來自於我們內心的迷茫和痛苦。

所以，如果你把排解孤獨的方向選定為依託外界，可能就走上了一條南轅北轍之路，就好像口渴了卻喝海水一樣，不但不會解渴，反而會越來越口渴，因為找錯了方向。

但是，如何排解我們內心的空虛和迷茫？我充實我們的內心，這又涉及到另外一個巨大的問題，需要具體問題具體分析。

這要看你的工作環境和你自己的性格，其實大多數孤獨都來源於自身的孤僻，基本都是在下班後覺得身邊沒有一個可以聊天談話的人。工作的時候多數是沒有感覺的，如果工作中的同事無法下班後在生活中跟自己相處的話，你可以試一試找一個交友軟體什麼的，嘗試著在虛擬世界中和陌生人聊天來慢慢解開心扉。也許還有可能交到真的朋友

有些人離開自己的家鄉，在外打拼，為了生活不得不獨自一人在異地工作，在陌生的環境裡，舉目無親，除了上班，就是下班，感覺生活很孤獨，很寂寞，特別是到了夜晚，空虛和寂寞侵蝕著骨髓。其實，這些都可以理解

給你一些推薦，看看能否幫到你吧

1、要學會享受寂寞

每個人都有獨處的時候，不可能一直有人陪著，所以你一定要學會享愛寂寞。耐得住寂寞的人，應該是很有耐心的人，而且會使內心也很強大。

2、看書解除孤獨

如果下班了，覺得很無聊，可以去書店看看書，即能有效的提升自己，可以餵飽你的精神空虛。

3、聽聽音樂

音樂不僅可以讓人心情舒暢，而且會解除你的孤獨寂寞，聽一首好歌，它會帶你遠離煩腦，趕走空虛，讓你在音樂世界中慢慢進入夢鄉。

4、交一些志同道合的朋友

5、參加一些有意義的活動

一個人閒下來就會無聊空虛，只有找點事做，才不會想太多，如果你所在的城市裡有一些有意義的活動，你可以踴躍參與，特別是公益活動。

6、好的睡眠改善自己的身體和心情

4-7-8呼吸法，或許有用，可以幫到你

美國亞利桑那州一位醫生安德魯．威爾博士推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法，稱為“神經系統天然的鎮靜劑”，可以在60秒內進入睡眠，而不用藥物，而且該方法可以減輕焦慮，有益於心理健康。方法簡單易學

具體步驟：

1. 用口“呼”的一下大呼氣；

2. 閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數4個數（1，2，3，4）；

3. 停止吸氣，屏住呼吸，在心中數7個數（1，2，3，4，5，6，7）；

4.用口“呼”的一下大呼氣，同時心中數8個數（1，2，3，4，5，6，7，8）；

5.依次重複2、3、4步驟，“一呼一吸”為一遍，重複3遍。

你好！你會覺得孤獨，我覺得可能是剛到新地方，對周圍的環境，同事不熟悉，也沒有朋友，所以才有這種感覺。首先，我覺得需要調整自己，融入環境，大家熟悉了，就會成為無話不談的朋友。然後，週末之餘，不要宅在家裡，多參加集體活動，比如去健身，去練瑜伽，多接觸人，才會接交新朋友，業餘生活豐富了，就不會孤單。或許你會說，特殊時期，疫情未控制，不能隨意出去，只能呆在家裡，那可以給朋友和家人定期聯絡，講講每天做那些事情，互相關心，或者是做點自己喜歡的事情，就很好的。另附上一組小可愛的照片，希望你能開心

1要學會享受寂寞

每個人都有獨處的時候，不可能一直都有人陪著你，在親的人也有不在身邊的時候，所以你要學會享受寂寞，耐得住寂寞的人，耐心也很堅韌、內心也很強大。

2看書消除孤獨

如果下班了，覺得無聊，可以買幾本書來看看，也可以上網看，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，可以餵飽你精神的空虛。

4聽聽音樂

音樂不僅可以讓人心情舒暢，而且消除你孤獨的寂寞。會帶走一些煩惱，趕走空虛。會讓你在音樂中步入夢香。

5多交一些知心的朋友

6多參加社交活動

不僅可以培養你的社交能力，也能從中認識一些朋友，也可以做一些有愛心的公益事情。俗話說得好贈人玫瑰，手有餘香。

7不做違法犯罪，違背道德

不要因為孤獨寂寞就會想去做一些讓人關注你的事情，比如偷東西、網路詐騙等都是犯罪的。還有就是違背道德的事情也不要做。比如出軌、找小三等這些都是不可以做的。

有時候孤獨也是一種美。堅定信心，一切都是值得的。多和家人聯絡，閒暇時間多出去跟朋友聚聚。孤獨是一種修行，加油(ง •̀_•́)ง。