痛經或稱為經期疼痛，大多數女孩在大姨媽來的時候都會感到疼痛，每個月的疼痛也為女性朋友帶來了很大的困擾。要說為什麼會疼？給你講宮頸管、前列腺素什麼的你也懶得聽。

那這麼說吧，就像河水流過河道，由於河道太窄，水流不順暢，汙水也排不走。河裡的藻類就開始增加，這些“藻類”就是前列腺素，它可以讓子宮使勁的收縮，就造成了痛經。

透過以下幾個方法可以有效緩解女性痛經帶來的痛苦：

2. 運動療法，治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液迴圈，防止子宮淤血，從而達到治療痛經的目的。

例如：第一步膝胸運動、第二步扭腰轉臀、第三步叉腰擺腿，第四步叉腰下蹲、第五步捶打腰骶、第六步按摩小腹、第七步伸腿抬臀。

3. 按摩，經前3天，每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉，揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30-50次，臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，可達溫腎、調經、止痛之功效。

月經期間，出現一些生理反應如小腹墜漲、輕微腰痠均屬正常範疇，當經血流通暢的時候，症狀就消失了。小腹疼痛時熱敷一下可以使疼痛減輕，注意不要吃刺激、油膩、生冷的東西，也不宜洗澡、不宜行房、不宜劇烈運動。

如有放置宮腔節育器、月經週期不規則、月經過多或有反覆盆腔炎發作等病史，就有可能是疾病，最好去做檢查。

一般而言，痛經在你結婚生小寶寶之後就會消失啦！如果疼痛難耐，就嘗試一下上述方法，可以大大減輕痛經給你帶來的痛苦。

藥店買一種藥叫做 益母草顆粒。大姨媽來前一週，喝這個，絕對好用！我物件就是痛經特別厲害，都是來大姨媽前喝這個

我女朋友大姨媽來了，除了給她喝熱水，喝紅糖水，我經常給女朋友按摩小肚子，就是雙手合十死勁搓，搓熱了放她小肚子上輕輕的揉，女朋友感覺可舒服了

辦法很多，針灸，按摩都可以立竿見影，前提是技術好。

其次注意情緒控制，不貪寒涼。

重點調理腎肝脾。

【權威回答】首先，大姨媽來了，就不建議喝紅糖大棗水，根本沒卵用。從中醫角度講，這根本不是中醫理論。從現代營養學角度講，紅糖和白糖成分基本一樣，含鐵量才4mg/100g，也起不到補鐵的作用。

如果實在疼，可以考慮用小熱水袋敷一敷，趴在床上，或者吃止疼片，這不是抗生素，合理使用不用擔心藥物危害什麼的。建議去醫院檢查，如果是生理性的，一般生完孩子就好了。如果是病理性的，早發現，早治療，比什麼都強。

你好、除了你所說的紅糖水和熱敷之法……我還可以給你推薦一種艾灸燻法對痛經有很好的效果。

首先點燃艾灸主燻我們任脈上的氣海和關元、再燻脾經上的三陰交和血海可燻至發熱對痛經，調經都有很好的效果

試一下烯之貝石墨烯理療護宮

它能深層護理健康，理療面均勻發熱，持續保溫；可調節長度的腰帶；6-14μm與人體波長相近的遠紅外，直達寒冷深處，引發原分子共振。透過遠紅外健康發熱，助力身體細胞分子活力，鞏固元氣，驅走寒氣。

大姨媽駕到，拿什麼招呼它？

姨媽期間，不少人都會出現情緒不穩、腹痛、乳房脹痛等生理不適症狀，可以透過飲食來補充調節，如B族維生素，以及維A、維C、維E等等，如牛奶、雞蛋、豬肝、小米和蔬菜水果都富含維生素，可以多食用。同時也有對抗壓力、抗氧化美容養顏的作用。

1、濃茶：姨媽期間身體的鐵質會流失，此時宜多補充含鐵的食品。茶葉中會影響腸道對鐵質的吸收。

2、咖啡因：咖啡因屬於刺激性物質，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩

3、酒：經期身體虛弱、抵抗力較差，喝酒會加快血液迴圈，使得月經量增多、痛經等。

4、冷凍、辛辣等刺激性食物。