便秘真的會引發猝死？活血大家在這就疑惑，聽說過運動減肥引發猝死，怎麼會連便秘都會引發猝死？

就有訊息透露，在太原有一位王先生因為冠心病在醫院住院，早上起床大便突然就暈倒，求救無效，醫生也無能為力，原因是為什麼呢？

醫生解釋到：“高血壓患者在排便過程中，會因為全身屏住呼吸，血管痙攣導致血壓升高，同時胸腔和腹腔的壓力增大，造成顱內壓力劇增，進而導致腦血管破裂，發生腦出血、腦梗塞等意外。而冠心病患者，會因在排便過程交感神經興奮，引起心肌暫時性缺血，進而導致心律失常或心肌梗死，發生猝死。”真相竟然是這樣，可見便秘這個問題大家真的不能忽視。

為什麼會便秘？

專家說，引起便秘的原因是非常複雜的，第一在飲食上，比如吃飯太精細少渣，就像粗糧吃的太少，食物中缺少食物纖維，就會引起便秘。第二，身體累的液體攝入不足也是會導致便秘的，比如，喝水少。

另外，過分緊張，或是因為忙碌或其他原因忽視便意未按時排便;或生活習慣突然改變，如到國外或外地旅遊;或是肛門有疼痛性疾病、習慣性使用瀉藥、習慣性灌腸，都會影響腸黏膜，造成人不能規律排便，導致便秘。

一些全身性疾病導致的動力不足也會導致便秘，因此久病體弱、長期臥床、營養不良、肥胖者或老人更容易便秘。此外，已經明確會導致便秘的疾病還包括甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、低鉀血癥、慢性鉛中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、門脈高壓症等。

一些精神和心理因素也被證明和便秘有關，如精神性厭食、憂鬱症、抑鬱、焦慮、強迫觀念及行為、精神分裂症等，減肥過度吃得太少的人也容易便秘。還有一些藥物也會引起便秘，如嗎啡、顛茄、各種鈣片、抗高血壓藥、抗抑鬱藥、肌肉鬆弛劑等。

除了上述原因，隨著年齡增長帶來的衰老導致的各種問題，老人隨著年齡增長各種機能減退，如食量和體力活動 減少，胃腸道分泌消化液量減少，腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導致對排便的推力不夠，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘 直接相關，如糖尿病、腸道腫瘤、營養不良、長期臥床等。

如何緩解便秘

1.蜂蜜排毒消除便秘

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。

2.多喝水

造成便秘的主要原因是體內的水分不足，而腸道內的食物殘渣水分就會被身體吸收，這樣大腸蠕動就會變慢，從而導致便秘。人體在早上未進食前，腸胃運作比平時快，水分能快速運輸到大腸，增加便便的含水量，讓糞便順利排出。所以早上起床後喝水確實有消除便秘的效果，我們應養成早上空腹喝兩杯約240毫升水的習慣。

3.喝優酸乳

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人會較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但市面優酪乳的缺點是含糖量太高，喝太多容易發胖。

4.保持動物雙歧桿菌的量

動物雙歧桿菌是排便的重要因素之一，只有保持腸道中有這個量穩定，才能維持腸道蠕動所需，萬一缺乏了就會導致腸道蠕動性差，便秘就會出現，告訴大家個增加這個菌的方法：

方子：水、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌、白砂糖、蜂蜜、大豆、香麥芽、食用葡萄糖、酵母浸粉、磷酸氫二鉀、低聚木糖、魔芋粉

做法比較複雜，再加上我們原本沒有如此精確的器材，但是這三種菌的培養都已經是難上加難了，現在網上就有現成做好的酵常青複合菌酵液，相對自己去找這些器材，還精益求精做出來要好得多，而且發酵後的成份要比直接吃瀉藥要好得多。

酵常青中富含著動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌三大類菌體，經過72h的發酵，取出次級代謝產物，直接給人體服用，不需要任何轉換，提高腸道的吸收能力，有研究說次級代謝產物的吸收是活菌的3倍。

動物雙歧桿菌這菌是很難和後2種菌混合的，需要經過無數次失敗的經驗，才找到了分批接種的方法，所以可見它的珍貴，還是益生菌中起到作用最大的一種菌體，對於便秘患者來說必不可少。

經美國大學雙歧桿菌對便秘患者臨床觀察研究表明，在網上也有相關出售，在服用酵常青複合菌一週以後，患者大便次數恢復正常、腹脹腹痛等臨床症狀消失，許多國內醫院已將雙歧桿菌製劑作為治療便秘的首選藥物。

這個問題沒見過誘發猝死的，但是便秘的病人我見過很多也治療過很多，中醫治療還是比較容易的，除非糖尿病引起的便秘。

家中有老人，尤其是獨居老人的家庭，一定要多加註意這個問題！

隨著老年人胃腸功能的下降，很多老人長期受到便秘的困擾。如果簡單看來便秘，而沒有把它和生死聯絡起來，那麼你需要轉變觀念了。 便秘，會誘發腦出血！

趙雲東建議，子女要注意對老人飲食的管理，要保證蔬菜水果的供應。透過合理的膳食、均衡的搭配改善便秘的情況，降低這種出血的風險。

另外，老人應該減少高油高脂高鹽的飲食習慣，降低“三高”發生的機率。

　　凌晨起床上廁所，老年人在衛生間內猝死的新聞經常有。對於老年人來說，便秘和猝死是有聯絡的。

　　特別是伴有高血壓的中老年患者，在排便過程中，如果有明顯便秘，會屏住呼吸，用盡全身力氣進行排便，此時會有明顯的血管痙攣，同時腹壁肌和膈肌強烈收縮，導致腹壓增高，血壓驟然升高，可能會導致腦血管破裂，發生腦出血、腦梗塞等意外。同時，心肌耗氧量增加，交感神經過度興奮等，導致心肌供血不足，可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

　　長期便秘不利於身體內毒素排洩，而且大便過度用力有可能會發生猝死，所以日常生活中一定要注意調理便秘。

　　1、每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，以潤腸通便，能預防便秘。造成便秘的主要原因是體內水分不足，當飲水過少時，腸道內的食物殘渣內水分被人體吸收，所以大便就非常乾燥甚至導致便秘，因此，建議養成每天喝至少8杯水的好習慣。

　　2、另外，還可以經常喝一些含有腸道益生菌的乳飲品，如優酪乳、酸奶等，益生菌在腸道中會讓食物中的纖維素發酵，生成有機酸，促進腸道蠕動。

　　3、每天都吃水果，如蘋果、香蕉等可以促進胃腸蠕動，預防便秘。此外，適當進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，也可以預防便秘。