減肥還是需要一些祛溼的茶。我之前喝過一種配方陳皮，山楂，決明子，烏梅，玉米鬚還有冰糖

重要的是味道還不錯，是酸酸甜甜的那種。但是要想有一定效果就需要長期堅持喝

1、越喝越輕盈--養顏纖體茶

這款清潤香甜的花草茶，就是專為減脂而備的，菊花有清肝明目的作用，西洋參可以喝出好氣色，山楂和枸杞，則成就了酸酸甜甜的味道...唯一有點兒上火的就是桂圓，易上火體質的同學，最好少用或乾脆不用。順便說一句，這茶很容易沖泡開，適合上班族們，材料帶到公司，下午疲憊的時候泡一杯，頓時還你神清氣爽

2.減肥瘦身效果無敵第一茶--山楂瘦瘦茶

在人們的印象中，彷彿只存在於冰糖葫蘆裡酸酸甜甜的那個紅果子，其實山楂是相當好的減肥食品

中醫認為山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖

山楂酸甜可口的味道，也容易被口味挑剔的MM們接受，這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧，在夏天，山楂更是無敵的減肥槊身食物，如能長期堅持，效果好到你不信都不行

3.乾燥春天做個水漾女人--洛神羅漢果茶

這款花茶加入了洛神花、羅漢果和玫瑰花。加以煮過的蘋果水沖泡，不僅有花香還有果味。不但味道清新，視覺也同樣享受。具有降低血液濃度、刺激腸壁蠕動，促進消化之功效。洛神花具有平肝降火、清熱消炎、生津止渴、降壓減脂、醒腦安神等作用

添加了洛神花的同時，還加入了羅漢果。羅漢果非常適合深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者多飲用羅漢果泡的水來喝，可以輔助改善身體機能。

4、自制的一款減肥茶--山楂決明子茶

山楂的減肥的功效就不多說了，第二道茶裡就有介紹，決明子這個東西好啊，中醫上講決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。現代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用

好東西也不能亂吃。決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒，脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚，大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。適宜搭配：枸杞子，菊花，荷葉，炒熟的決明子，玫瑰花。需用炒熟的決明子沖泡茶

另外儘管中藥決明子，因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作亮眼八寶茶，但其主渲瀉的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，決明子是藥，性寒，對女孩子的月經有影響，尤其是身體比較虛的女孩子最好是不要喝

5、消暑解渴、減脂刮油茶---炒米&炒米茶

炒米茶不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂，又能養護胃部，還能消暑解渴。它的效果很顯著，而且做法超級簡單。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以帶一些到單位泡茶喝

炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解，變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因為積食吃不下東西，可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食

關於炒米的味道，會散發出那種糊糊的味道的，有的人可能不太適應，但其實還好了

要是茶葉的話應該是烏龍茶。茶中的——單寧酸，與脂肪的代謝密切的關係。降低血液中膽固醇含量。當然很多網友提到的花茶也有許多類似功效。

8圖

減肥茶

減肥茶

，從醫學原理，就是具有

排毒

養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥

排毒

。

中文名減肥茶外文名beauty-slimming tea詞義用來消減肥胖的茶劑功效緩解疲勞，促進新陳代謝人群男女通用

減肥原理 聽語音

茶中含有的芳香族化合物可以溶解

脂肪

，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和

咖啡因

，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。減肥茶通過了功能學和

毒理學

實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體

機能

，而誘發其它疾病的缺點。茶中的

茶多酚

具有提高新陳代謝、

抗氧化

、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的

效果

。

減肥效果 聽語音

茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。共4張減肥茶現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用

烏龍茶

、

紅茶

、

普洱茶

、花茶、

綠茶

等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《

本草拾遺

》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。

現代科學

證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與

甘油三酯

。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的

降脂

減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、

養生保健

作用。所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。

副作用 聽語音

1．抑制食慾類透過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。2．脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。4．腹瀉類：透過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。5．利尿劑：這類 產 品主要是透過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。6．產熱類：這類產品主要是透過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。使用

麻黃素

和過量使用

咖啡因

及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

作為一個愛喝茶的胖子，我覺得我可以說兩句。

鐵觀音，生普（喬木灌木，冰島颳風都一樣），喝多了反酸，胃寒的胖子好可憐。

龍井，喝完了睡不著覺，胖臉掛倆黑眼圈更悲催。

金駿眉，小種，大紅袍，香香甜甜的我最喜歡，回甘以後吧唧吧唧嘴，有一種吃貨的幸福感，就是太tm貴了，ttm貴了！！！

蒙頂甘露，安吉白茶，六安瓜片，高山烏龍啥的，沒有特別的愛好，不常喝。

最後，乾貨來了！！！

胖子最好敗喝茶，越喝越餓。。。。越喝越餓。。。。。。

減肥什麼的，還是算了吧。

總說減肥是女人一輩子的事業，其實男人的何嘗也不是呢，畢竟愛美之心人皆有之，不是單單指女人。

不同的茶的效果固然是不同的，減肥的也是挺多的，普洱、烏龍茶、檸檬等等。對於現在生活節奏快的夥伴們，都在想怎麼可以節省時間去做更多的事，所以可能沒有那麼多的時間像泡傳統茶那樣慢慢的沖泡和口味茶香。當然這樣也不減少他們對於茶的追捧。所 以也就出現了市面上，已經搭配好 的茶包了，這樣就是可以簡單多了。

說回減肥的茶，推薦一款，荷葉玫瑰花茶。

原料

荷葉：《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

蒲公英葉：清熱除火,利尿消腫

玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然，畢竟是食療，效果肯定不會一下子達到，要堅持喝哦

至於荷葉茶怎麼喝效果會更好的呢

可以飲用濃茶，如果可以的話，建議在飯前喝下這樣更有利於排宿便，消水腫

希望可以幫到你哦

六大茶類中，黑茶的減脂效果最好，而且相對溫和不刺激，湖南的黑茶，湖北的黑茶，廣西的黑茶都可以，黑茶的歷史也很悠久再次不展開了。建議可以買些廣西的六堡茶先試試，價格實惠又相對容易沖泡。

1、烏龍茶

烏龍茶，可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

2、麥芽茶

麥芽茶，能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重 。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

3、黑豆茶

黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。

4、蜂蜜普洱茶

將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成，具清腸排毒等諸多功效，尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。

5、決明子綠茶

決明子綠茶，此茶清涼潤喉，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。