自由搏擊是在實戰中根據戰況臨場自由發揮，靈活應用拳、腳、肘、膝和摔等各種立體技術，以最終擊倒或戰勝對手為目的搏擊。

自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘等，對摔法也有一定程度的禁止。

自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。”這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。其實“自由搏擊”可以用拳法和腿法等技法。

自由搏擊規則：

自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都採用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（或不穿），進行全接觸式搏擊比賽。

內涵：

自由搏擊相容幷蓄了東方的中國武術、來自日本的空手道、日本的柔道與劍道、南韓的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。

自由搏擊，即踢拳，是站立格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘等，對摔法也有一定程度的禁止。

自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。

自由搏擊就是站立式格鬥，國際上通常叫做踢拳，區別於無限制格鬥的是比賽中一方倒地便不允許另一方擊打，也不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止，摔法不得分。 自由搏擊講究重擊，比賽中一方運動員被對方用合理技術擊倒或者遭受明顯重擊，臺上裁判就要對倒地的運動員數秒，8秒後運動員不能站起來或者眼神渙散，這時就可以直接判對方獲得絕對勝 利。如果一方運動員被對方用犯規方法打倒在地，10秒後不能站起來繼續比賽，這時臺上裁判就可以判倒地方獲勝，犯規方因為犯規會被判負，比賽中如果雙方實力懸殊，實力弱的一方的教練扔出白毛巾以示認輸以保護運動員。