2020年單身女孩脫單計劃！成為男生們愛慕的好女孩

別繼續無所謂了我的姑娘，優質男生就那麼點，別人帶走一個少一個，你總說我一個人單著就好，但真遇上了讓你怦然心動的那個他，放棄不是太可惜了嗎？退一萬步來講，就算不為了男人，為自己變好變美也是值得的！

如何被優質男生愛慕

優質女生的特徵

身材有型 氣質內涵

體態優雅 面板白淨

笑得好看 妝容得體

身材有型

保持身材小妙招

1. 把運動當習慣，能走就不坐

2. 吃完飯站20分鐘不長肚子

3. 每週至少鍛鍊2回，長期堅持

4. 先喝湯、吃素菜再吃大肉，吃的會少

5. 能見到的肥肉可別吃，不要吃糖分高的食物

輔助減肥好物

運動手環

有睡眠監測、心跳實時監測、資料分析、測血氧等功能，能夠檢視自己的身體狀況，有運動手環再去運動可以掌握自己的身體狀況，做到心中有數。

氣質內涵

書單分享

《影響力》、《演講的力量》、《萬曆十五年》

《1984》、《雲邊有個小賣部》、《世說新語》

《島上書店》、《追風箏的人》、《面紗》

影單分享

《肖申克的救贖》、《聞香識女人》、《了不起的蓋茨比》

《放牛班的春天》、《墊底辣妹》、《盲山》

《朱諾》、《82年生的金智英》、《羅馬假日》

體態優雅

體態訓練

1. 每天飯後貼牆站20分鐘，糾正自己的含胸駝背

2. 堅持運動，強化背部肌肉訓練，拉伸肌肉

3. 背後夾川字，可以舒展肩膀，改變圓肩

4. 美麗芭蕾，天鵝頸，跟著練可以練出鎖骨

5. 注意站姿、坐姿、走姿

訓練的儀式感

線香

搭配了三種香型，高雅的伽羅香味、清新沉香、白檀香。香氣溫和，能聞到悠遠淡然的清香，除了做瑜伽時用，還可以練字看書時點上一支。

面板白淨

護膚步驟

早間護膚

潔面→爽膚水→眼霜→精華水→乳液→面霜→防曬

晚間護膚

卸妝水→潔面→爽膚水→精華水→眼霜→乳液→面霜→唇膜

去角質 面膜

（一週一回） （保溼一週2-3回、功能一週一回）

護膚技巧

1. 面板敏感乾燥，可能是肌膚屏障受損，需要用修護類護膚品

2. 潔面要打出豐富的泡沫後再上臉

3. 臉上留下痘印不要摳，用巴復平去淡化印記

4. 日常保溼類面膜一週敷2-3回，功能類護膚品一週一回

護膚愛用好物

巴復平

臉上的黑色痘印是由於防曬不及時造成的黑色素沉積，含有殼聚糖城分的巴復平有促進面板新陳代謝的能力，將面板中的黑色沉積淡化，還給臉蛋一個白淨好面板！

面膜

敲保溼的面膜，敷上臉感覺像是面板在被水包裹的溫柔感覺，由內向外的清爽舒適！而且膜布輕薄服帖，菁華給的又良心，不會有敷一會兒就幹了邊緣翹起的情況。

笑得好看

笑容為顏值加分

1. 微笑的形狀：嘴角上翹成弓形，不多不少露出牙齒上方2mm的牙齦

2. 發自內心的，自信的笑，是很有感染力的

3. 牙齒狀況：牙齒大小整齊，潔白乾淨

牙齒潔白妙招

牙粉：

是黑色的粉末質地，淡淡的薄荷味，粉質比較細膩，刷完牙齦不會覺得疼，就跟普通刷完牙的感覺是一樣的。刷完牙粉後可以再用牙膏刷一回，牙齒變白基本刷一回就能看到效菓。

妝容得體

化妝技巧

1. 防曬很重要，妝前底妝要塗防曬

2. 把腮紅和粉底液調在一起拍在兩頰會自然

3. 不會畫眼線可以用深色眼影畫

4. 在距離眼尾1/4處畫眼線，眼睛顯得濃妝感不濃

5. 畫完全妝後，用很細的噴霧噴一下臉，顯得瑩潤自然

愛用好物

防曬霜

空瓶三支的小黃，放在心尖上的防曬霜，實現夏天不撐遮陽傘自由，給我怎麼曬也曬不黑的自信！而且它還能當妝前隔離用，自然地均勻膚色還能顯得人氣色好，妥妥的素顏好物。

在現代快節奏的戀愛觀中，有個男女朋友簡直不要太容易。但還是有妹妹雷打不動的單著，這要怎麼辦呢？

1、開啟你的社交圈

要融入一個新的社交圈子，並不是一味的迎合對方，而是要不卑不亢。根據吸引力法則，你會輕鬆找到那個適合你的圈子，並找到了歸屬感。擁有了自己的社交圈子，找到男朋友也就更容易啦！

2、提升自己

投資自己永遠是最值得的事情，勤奮好學，積極向上的女孩子是最吸引人的。如果覺得自己胖，就去學健身；如果無聊就去報個興趣班；如果不漂亮就學習化妝穿搭……在自我不斷提升的同事，不知不覺中也會認識很多志同道合的人，這其中，肯定不乏優秀的男生哦！

3、增加接觸男生的次數

很多妹子不喜歡主動與男生聊天，就算對方約她出去也不肯，這樣下來戀愛機會都給你自己統統扼殺了。

在你和男生接觸的過程中，你要表現的對他很感興趣，男生才會繼續追求你。這時候，聊天就是個很好的接觸彼此，熟悉彼此對方方法啦。你增加了和男生聊天的機會，甚至找男生請教問題（不要太白痴的問題，否則會讓人覺得你智商有問題），男生就會接收到你對他有好感的訊號，說不定就會對你展開追求攻勢哦！

4、學會如何溝通，掌握戀愛小技巧

不同的生活環境、家庭環境，造就了不同性格的人。有的妹子沉默寡言，內向靦腆，一見到異性就不知道該怎麼說話了，很容易把天聊死。有的妹子性格大大咧咧，人倒是很容易接觸，但很容易一不留神混成哥們，從一隻單身狗，變成兩隻稱兄道弟的單身狗。

這時候就要讓自己做出適當的改變了。主動去學習一些戀愛溝通技巧。內向的妹子學下如何主動與人溝通，製造話題，增加互動；女漢子們可以收斂一些，當然還是要根據男生的喜好下菜碟。

脫單其實沒有自己想象中那麼困難，希望你早日脫單成功。

這個問題就得看你自己對另一半的要求了，如果你一直都對另一半要求很高，就是擇偶標準很高的話，得看你自己本身有多標準，如果你有錢，可以找一個們當戶對的，如果你什麼都沒，就想踏踏實實找一個愛自己的人過日子，其實在生活中這樣的人還是很多的，只要你留心觀察一下，現在網路發達，各種本地網路婚姻婚介，可以把你的詳細情況給他們，讓他們平臺給你找對方，這樣有合適的他們就好推薦給你了，

首先這個要看你的年齡，你的年齡決定了你的方式。學生可以就同學找找，剛畢業的可以在社交軟體或者盆友認識，大齡基本靠相親

當今社會相比傳統而言。女性並非弱於男子，越來多的女性經濟上獨立，個人修養更突破傳統。而這類女性對於男伴的要求也會高很多畢竟“人以群分物以類聚”當然越是優秀的女生追求者也會越多。因此這類女性脫單相對容易並且男伴的質量也不會差，筆者認為所謂脫單全部取決於自己你的要求需要與自身想匹配。所以在我們選擇投資一場沒有保障的戀愛時，不如選擇投資我們自己。

往往單身的女性都有這六大特徵

1；性格偏高冷，絕不會自己去表白

2；從不相信愛情，只想一夜暴富

3；還沒有在一起，就開始考慮各種問題的預感結果不會好

4；喜歡我的人我不喜歡，我喜歡的人不喜歡我

5；寧可孤獨終老，也不願隨便將就

6；經常看《陳果人生課》之類，以為自己很知性....

1.提升自己。2.找準定位。3.積極行動，擴大圈子。4.扮靚自己。5.學理論，多學點情感類理論知識，提升情商和愛商。6.早實踐，早脫單。實踐出真實。

關鍵詞：脫單

小偉已經三十好幾了，但還是單身。由於身旁的朋友都先後成家，再加上父母施加的壓力，小偉面臨著工作以來最棘手的問題。

小偉表示自己也想找個對方，但沒一個成的。之前參加過相親，也和幾個女孩子聊過，但都是簡單問候，後來不了了之。

找到我們的時候，小偉似乎做好了長期單身的準備。透過對小偉的深入瞭解，蜻蜓情感金老師表示，其實小偉身上的“交往不和諧綜合徵”過於明顯，只要去掉這些，從自身入手，脫單不成問題：

01

第一 強悍的脫單決心

不要因為自己沒錢或者長得醜，沒關係，蘿蔔青菜各有所愛。

找物件談戀愛最基礎的就是“構建信任感”，這和長相、金錢並沒有直接關係。當然，如果擁有這兩樣物質條件，也是加分項。

但是人生下來大家都一樣，臭美俱全，加上生活環境不同，每個人的性格、長相，財富都是獨一無二的。

所以你必須要認知到這點，“構建信任感”是重中之重，和長相、金錢並沒有關係。德國知名兩性大師說過：“情侶之間構建的信任感是基本條件，也是原始條件，信任感構建放在原始社會也行得通，這和人類起源有著密不可分的關係。”

當然，你必須練就一顆異常強悍脫單的決心，因為面對的打擊會超過你的心理預期，擁有強悍的脫單決心，你離脫單就不遠了。

02

第二 自我升級

你要清楚的知道，你目前的處境都是由於你自身引起的，和旁人沒有丁點關係。你能做的，就是改變自己，好好改變一下自己的形象，從頭到腳 ，能花錢解決的酒一次性搞定。當然整體形象必須要接地氣，不能給人距離感，不能給人優越感。

這裡的“接地氣”，同樣要給人“信任、可靠”的感覺，而不是一種傲慢，不可靠近的感覺，務必要區分這點。

03

第三 擺脫宅

重構社交圈，是必不可少的工作。絕不能宅在家裡，養成出門參加聚會的習慣。你要記住，你的任務就一個，就是構建強大的異性圈子，只有足夠多的的異性，脫單的機率就會增加。

04

第四 臉皮厚

面對心儀的人，要敢於靠近，敢於用實際行動表露心跡，不要覺得不好意思

還是那句話，你目前的任務就一個，就是脫單。脫單不僅僅是男性面臨的問題，很多女性同樣面臨脫單問題。她們也在適時尋找“獵物”。

脫單是一項長期任務，也是情感管理的一種能力，切記不可急躁，要堅持下去。

如果你正遭遇情感問題，不妨找我聊聊！

沒有女人不喜歡玫瑰。

沒有男人，不喜歡女人。

沒有男人，不喜歡溫柔的女人。

沒有男人，不喜歡愛笑的女人。

沒有男人，不喜歡熱情的女人。

如果男人好動，你就給予銷魂的溫柔，讓他領略剛柔之美。

如果男人沉默，你就給予溫暖的微笑，讓他知道心底可以開花兒。

如果男人冷漠，你就給予似火的熱情，讓他融化心裡所有的堅冰。

可是，如果你，女人。

希望獲得幸福，

不給世界，溫柔

不給世界，微笑

不給世界，熱情

世界也會如此迴應你

幸福不是等來的

放下所有的面子尊嚴甚至人格

把你的美麗展現給世界

好過將來垂垂老矣

空嘆一聲

人間，不值得

第一步，你要想好脫單是為了什麼？為了結婚？為了找個人陪伴？還是找個彼此依靠的情侶？絕對不要為了脫單而脫單，脫單只是結果不是目的。

第三步，當你有足夠多的交往機會時，你要把你最好的一面呈現出來。有顏值的靠顏值，有身材的靠身材，有內涵的靠內涵。

第四步，當你已經有足夠的關注者時，恭喜你，這時候該輪到你做選擇了。你要做的是擦亮眼睛選出最合適的那個。

最後提醒你一句，第一步是所有這些裡最關鍵的，脫與不脫單實際上只是時間問題，有緣的人自然會在最恰當的時間出現，而在這之前你要做的是儘量讓自己優秀。畢竟生活不是你呼吸了多少空氣，而是那些難以呼吸的時刻。

我喜歡的，東西和物，和者人。我現在沒資格跟她爭，所以選擇退讓，這也算原則性吧！也算是一種保護形式吧，畢竟你沒有資格啊！

不要把要求定得太高，好高騖遠和不將就是女性的通病，沒有人天生就是為你準備的，不主動出擊永遠等不到等你的人！！

“脫單”對於當下的女士來說，從來不是問題。

問題的解決取決於女士的心願如何了結。

女孩的心思千萬你別猜，猜來猜去也猜不明白。

當“拜金”“勢利”的帽子一頂頂扣在女孩子的頭上時候，“剩”就成了無論男女都要面對的一個現象。

個性鮮明的新一代獨生子女們，沒有一個省油的燈。

經濟獨立自主的女孩子，難以忍受“三觀不合”的另一半走入內心。與其湊合不如再等。

女人心海底針，“三觀不合”的高雅在這個功利的時代無法啟齒的時候，就提個要求吧，“門當戶對”總該可以了吧。“門當戶對”都成了奢求的時候，“剩”也只能是無奈的底線了。

不只是風花雪月的海誓山盟才能叫愛情，也不單單隻有王子碰上灰姑娘才是愛情。

愛情不僅僅是梁山伯與祝英臺，七仙女嫁牛郎。

愛情更多的是柴米油鹽的交響伴著磕磕碰碰的鑼鼓敲出來的通俗。

“找個好人就嫁了吧”。

歌聲響起的日子已經過去了許久，“剩”字金冠也不清楚何年何月戴到了頭上。

“找個好人就嫁了吧，就讓時間去淡忘他。”

請從現在開始發自內心的喜歡自己，自信起來，當你喜歡自己的時候，你的整個穿衣打扮都會圍繞自己的自信而來，自信的女人是最美的，也是最能吸引人的。當你發自內心的喜歡自己的時候，也就是你開始自信的時候，你身上的氣質會由內而外的散發出來，你走過的每一個角落都會有人注視你。活出自我，總有一天你會遇到真命天子，加油

脫單很容易，女生找個應心的就不那麼容易了。感情和婚姻還是不要強求的好，要懂得隨緣，但也不要過於守株待兔。緣分和機遇也要靠心去追尋，所以時不時的去製造點機會吧，當然是在安全的情況下。讓親戚朋友有合適的介紹一下，這是不錯的選擇。

放下你哪架子鼓，

趕快換上大眾譜，

黃雀戲鬧戀愛曲，

百鳥朝鳳找配偶！

第一，提升自己，包括外表和內在。

1.外表：學化妝，淡妝。保持身材，管理身材，健康飲食，早睡養顏，任何一種能讓你看起來美美噠的操作。

2.內在：讀書看報，簡言慎行，培養自己的氣質，談吐，修養。你若盛開，蝴蝶自來~

第二，把自己變優秀，努力工作，獨當一面，實現財務自由，獨立的女孩兒。

第三，培養你的興趣愛好，有一技之長，比如彈鋼琴、繪畫、攝影、唱歌、旅行、做飯……技多不壓身鴨~

第四，尋找通道曝光自己，明確自己想找什麼型別的伴侶，有目的去接近、去尋找、去展現自己的美。比如你攝影愛好者，你廣交攝影朋友，混圈；比如你是影迷，你多加入影迷小組，去面基等等。如果你在家等著天降男神，那就少做白日夢，關鍵還是要自己走出去，去認識更多優質男生，這樣你的選擇更多，可以挑最好的。

增加人際圈子，多接觸人，建立廣泛的交流群體，然後適當展示自己的才華和條件，以及清晰的好惡，就行啦！展示的多少高低和時機的把握是最考功夫的地方

去最大有聲書平臺——喜馬拉雅，收聽真實案例故事改編的《剩女結婚攻略》，可以聽到與你有同樣困惑的單身女性如何運用10個步驟，快速脫單，找到意中人結婚，還能學到寶貴的兩性醫學和心理學知識。

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