頸椎病分為脊髓型頸椎病、頸型頸椎病、神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病、椎動脈型頸椎病。傳統概念認為頸椎病的主要發病原因是由於頸椎退變引起的，其實還有一種最主要的誘發因素就是慢性勞損。

現在的頸椎病為什麼發病率這麼高？而且逐漸的趨向於年輕化？這裡面有兩個重要因素，一是電子產品的過度使用，二是運動量減少。

一，電子產品過度使用

手機電腦的出現無疑是方便了我們的生活，開闊了我們的眼界，還打發了我們無聊的時間。但是，對於自控能力有限的人群就屬於玩物喪志。長期的低頭看手機、電腦，必然會導致頸椎及其周圍軟組織受累，而出現嚴重退變及勞損，引發頸椎病的一系列症狀。

二，運動量減少

由於現在科技發達，很多工作都是機械化，不需要人工來完成。而且是出門有電梯、汽車等交通工具，雖然是效率提高了，勞動強度小了。但是，也使人們產生了惰性，形成了能躺著不坐著，能坐著不站著的懶惰習慣。

可能你會發現，那些經常運動健身的人士就很少出現頸椎病和腰椎病的問題。為什麼呢？因為適當的運動可以強健體魄，增強肌肉強度及心肺功能。在中醫看來就是運動能使氣血充足，氣血充足了就不會出現瘀堵，自然很少產生疼痛方面的疾病。

在生活中如何防範呢？

知道了頸椎病的發病原因，大體上也就知道怎麼去防範了。首先要改變我們的不良習慣，不能長時間低頭看手機或者是伏案工作。工作之餘可以做幾個頸椎的拉伸，具體就是頭部的前屈、後仰、左右側屈、左右旋轉，共六個方向。

適當的多參加室外運動，鍛鍊身體的同時還能夠放鬆緊張的肌肉，有利於恢復人體脊柱的力學平衡，就能夠有效預防頸椎病和腰椎病。

總體來說，脊柱是一個微動結構，透過關節 韌帶 肌肉共同組成一個相對穩定的結構，由於人類直立行走的特性，加上過於依賴手機 電腦的生活習慣，關節的應力積累是必然結果，那麼脊柱就處於一個代償→失代償→再次代償的迴圈，簡單點說就是軟組織透過代償關節所受到的壓力來保持關節穩定，一旦肌肉力量下降或勞損過度，關節失去代償，就會出現穩定性下降，進而引起生理曲度變形 椎間盤膨突，而無論保守治療或手術治療，目的就在於恢復脊柱的穩定，但脊柱是否能維持這個相對穩定的狀態，其實還是在於患者自身，需要養成良好的生活工作習慣，堅持進行功能鍛鍊，改善生理曲度，增強肌肉力量，才能預防復發及惡化。

頸椎病泛指頸段脊柱病變後所表現的臨床症狀和體徵。臨床表現根據頸椎病分型的不同而大不相同。臨床上常見的症狀有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、頸肩痛、向上肢放射，同時可有上肢肌力下降、手指動作不靈活等症狀。

頸椎病常見原因還是頸椎間盤退行性變，從而使椎間隙狹窄，關節囊、韌帶鬆弛，脊柱活動時穩定性下降，而這種不穩定的惡性迴圈，最後發生脊髓、神經、血管受到刺激或壓迫，其他的原因還會有頸椎先天性椎管狹窄，頸椎都急慢性損傷，暴力導致的頸椎骨折、脫位等。

在生活中怎麼預防呢？工作中定時改變姿勢，做頸部輕柔活動及上肢運動，在睡眠時宜用平板床，枕頭不宜過高，不讓頭部過伸或過屈等。

頸椎病的發病原因有很多，其中頸椎間盤退行性變是導致頸椎病的最基本原因。而急、慢性損傷（如不良的睡眠體位、不當的工作姿勢、不適當的體育鍛煉等）可加速其退變過程，導致提前出現頸椎病的症狀。

此外，在胚胎時期或機體發育過程中出現的頸椎發育性椎管狹窄，在此基礎上，發生輕微的退行性變，亦可出現壓迫症狀誘發頸椎病。

頸椎病應注意預防在工作、學習造成的慢性勞損。長期伏案工作者要多參加平衡運動，與工作姿勢相反的運動，伏案工作、學習半小時左右後，應改變頭頸部體位，活動頸部，緩解頸肌的緊張。此外，應注意防寒保暖、枕頭高度適中，避免落枕等發生。

談到頸椎病是如何產生的，大家一個又一個的觀點，都是這樣說的，說是退行性變了、是低頭時間多了，這兩條几乎成為共識。

其實，退行性變和低頭多並不是導致頸椎病的原因。

頸椎病這個病，在中醫學上歸屬於"痺證"範疇，而產生痺證的根本原因，是因為人的身體虛弱，也就是說，體虛，才是形成頸椎病的根本原因。

人的身體虛弱之後，陰陽失衡，免疫力下降，免疫力下降就等同於身體脫去了抵禦外邪入侵的金鐘罩，風寒溼這些邪氣會乘虛而入，導致體內組織凝結、骨質增生、經絡堵塞，最終氣血行滯…

體虛才是頸椎病致病的病根兒，治療頸椎病必須要治療身體的虛弱症，否則，頸椎病是不能夠從根本上治癒的。

那麼，如何才能治癒頸椎病呢？

我家傳的治癒秘訣，總共有十五個字，就是"滋補肝腎脾、驅除風寒溼、化解瘀阻堵"，做到了做好這十五字的要求，頸椎病就會治一人好一人…

在幾十年前頸椎類疾病並不常見，起碼在年輕人群體中很少見，但近十幾年間卻發生了改變，有心人可以明顯發現“我們身邊的頸椎病人群越來越多、越來越年輕化”，這主要是社會現象導致的。

大概半個多月前，就有一名年輕的頸椎病患者在網上諮詢我，他的病情較重和複雜，本身存在頸椎及頭部症狀（前期症狀不典型，但在半年後出現頭暈症狀，核磁提示嚴重突出，壓迫神經），由於大人期望過高、學業壓力較大，內部神經進一步發生紊亂，這會影響到調節體溫的神經中樞，這種疼痛的症狀長期存在，一直沒有得到精確診斷，反覆影響其正常的生活，這種慢性疼痛還會影響到患者的情緒，出現精神類疾病。

有的人久坐之後，稍微活動脖子，有時會發出「咔咔」的響聲。其實這種響聲可能有兩種含義，一種是生理性的彈響，和膝關節、手指關節發出的聲音類似，這種並不是頸椎病。另一種是病理性的彈響，需要引起我們的密切關注，是頸椎病的報警訊號，可能是關節穩定性變差，也可能是頸椎的關節之間因為各種原因變得不光滑了。

坐姿、臥姿不正　

用電腦工作時間過的話，就會引起頸椎受力不當，時間長了就會造成頸椎損傷，從而失去代償的能力。尤其是膝上型電腦鍵盤與螢幕過近，低頭看螢幕，這樣就會造成頸肌肉損傷；如果將機器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發生勞損。 　　

長期固定姿勢

頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經或血管，從而導致頸椎病痛，尤其是司機、財會人員或者是低頭族。所以，大家要在工作之餘，經常活動活動，放鬆下頸椎和腰椎。 　　

空調的特別關照 　　

空調的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫（空調直吹）會讓你的頸椎難以承受。 　

如果頸椎問題影響到肌肉，可以出現頸肩疼痛，這在臨床上是最輕的一種，患者哪怕不採取任何措施，也可能自行恢復；

如果壓迫到頸椎周邊的神經，根據位置的不同，可能出現多種多類症狀，頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴、視物不清、上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現面板感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱等症狀；

如果影響到頸椎內部的脊髓，則會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙；

部分頸椎病患者更會有嗆水、聲音嘶啞、發音不清等現象的發生。

在生活工作中，改掉不良的生活習慣，在上班的時間，抽出幾分鐘，活動一下筋骨啊，在下班途中的話儘量不要低頭去玩手機，給頸部適當放鬆一些，看看身邊的風景、聽聽輕音樂，也是一種不錯的享受。

另外，年輕人看電視或者打遊戲的時間，需要控制一下，不要持續太長時間。

保護好頸椎，看似簡單，如果不改正不良習慣，隨著長時間的累積，頸椎退行性改變的加速，最終都會出現頸椎疾病，不僅會影響自己、更會破壞幸福美滿的家庭。