要想增高應該多吃蛋白質尤其是含有中胺基酸的食物如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 反之白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃可樂與果汁也少吃為妙因為其中所含的糖份多會阻礙鈣質的吸收吃多了會影響骨骼的發育此外鹽也是增高的大敵必須養成少吃鹽的習慣

如果是正常的發育，可以補充營養，加強運動和鍛鍊，如果是發育不正常，建議去醫院做個檢測，看看激素水平是否正常，有針對性的採取治療！

首先，我們先來看一組資料。中國各省男女平均身高是多少呢？根據2015年6月30日國務院新聞辦釋出的身高表。《中國居民營養與慢性病狀況報告》，報告顯示,中國18歲及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，體重男為66.2公斤女為57.3公斤。你現在十七歲，

建議去醫院檢查一下骨骺線是否閉合，閉合了就不能再長高了。一般來說，這個年紀骨骺線應該還沒有閉合。

所以理論上來說，身高還是可能會繼續長的。

想長高的話

首先你得消除心理障礙，順其自然。然後要有自信，心理的激奮狀態能透過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。

其次，要注意適當進行體育鍛煉!體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。

第三，注意飲食多樣化，多吃點含鈣量高的食品，注重營養均衡。避免暴飲暴食。

17歲的女生還正處於青春期的年齡段，正是在長身體的時候，不要過於相信拔苗助長的方法，也不需要進行一些特殊的藥物和食物進補。免得適得其反！

還有一些廣告中的拔苗助長的方式也無需相信，身高是受到遺傳因素的影響！

17歲理應還是長個子的年齡,您可以去醫院查下骨齡、微量元素、生長激素及性激素還有促甲狀腺激素等影響生長的檢查。

下面影片是我個人的建議和一些方法，有些東西還是需要注意的！

只要不是身體出問題了，只是單純的想長高，可以打籃球，做一些跳躍運動，合理飲食，合理補充睡眠。就不怕自己長不高了哈

飲食，運動，睡眠，【飲食要搭配合理】【多做戶外和有氧運動】【保證有充足而有規律的睡眠】結合起來噌噌噌的往上漲。