那是因為現在生活太好，吃的太多，飽腹終日就覺得上火。你每頓少吃點就不會上火，這是我的生活經驗。俗話說得好少吃一口多活一歲。

以前吃的什麼，現在吃的什麼，完全不一樣，沒有可比性，以前粗茶淡飯，半飢半餓，且勞動強度極大，現在是脫離重工活，山珍海味，平民也是不愁餓肚皮，且整日窩在家裡，缺乏有效的流汗，所以各種多餘的廢物都難以代謝出體外了。

以前的人食物吃得清淡，加上以前的人運動量大，消耗得多。體內也不容易積累廢物，不淤不堵，身體輕暢，自然不容易上火。

問診，一問年齡，二問習慣，三問身體狀況

年齡，隨著年齡增大，活動力減少，代謝減慢，吃些辛，辣口味食物就會有上火現象。身體不需要，我家老媽媽曾經無辣不歡，如今看到水果辣椒到會覺得“辣”

習慣，包括飲食習慣，活動習慣

飲食，常年重口味，肥甘厚膩的飲食習慣，無形中會對身體的五臟六腑造成一點的影響，鹹入腎，過多則會影響腎功能代謝，易有高血壓，高血脂，糖尿病罹患的風險，造成身體三焦執行不暢，“上火”出現。

活動習慣，腦力工作者偏多，久坐是一個容易被忽略的現象，工作一投入，一坐一天沒離開位置是常有的，身體缺少運動和必要的代謝，身體機能下降，造成“上火”。

身體狀況，冰凍三尺非一日之寒，種種的“作”都是自己的行為結果，身體測評如果體質出現陽虛，氣虛，陰虛，血虛都會有“上火”的假象，改變不良習慣，養正中正平和之心，“上火”是可以逆轉的。

現在的食品都是新增劑！中國鄉鎮人口太多了。要養活這麼多的人不新增掙錢賣出食品那裡來的貨幣回收支付工資養活這麼多人！