不少人天天都會洗澡，但並不是天天洗澡就是乾淨的。有一些衛生死角是你每天都可能清潔不到位的。

　　1. 腋窩

　　人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來，肆無忌憚地汙染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌群被面板分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

　　腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

　　2. 頭皮

　　可能洗頭的時候你會抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。

　　想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

　　3. 口腔

　　口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏汙納垢”，我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。

　　保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

　　4. 腸道

　　有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。

　　要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。

　　另外，堅持適度鍛鍊，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

細菌、黴菌在生活中無處不在，一旦有機會，就在人體某個溼潤、溫暖的角落大量繁殖，而這些地方卻往往是我們容易忽略的。如以下：

一、指甲縫

黴菌經常會入侵指甲縫，尤其是腳趾緣等部位，通常堆積了很多髒東西，如長時間不深入清潔，會導致指甲變形，還會產生異味。

二、腳

假如腳很臭又經常出汗，在雨季還有悶不透氣的感覺，那麼，它很可能已感染了黴菌。

三、肚臍

人體的肚臍結構特殊，不要以為淋浴時沖洗腹部就算清潔過了。

四、腋窩等多汗的面板褶皺

人體面板的褶皺內可能會有大量的黴菌寄生，這也是肥胖者容易患上體癬的原因。尤其腋窩總是出汗，腋毛根部還經常分泌黏性物質，夏季可能會導致腋毛癬。

五、耳後

耳後用處多，做化妝品過敏測試時要用到它，疏通淋巴系統時要按摩到它，但常忘清潔。

六、鼻翼

照鏡子的時候常常看見鼻子兩側與法令紋相接的部位紅紅的，或者呈晦暗狀，正是因為這個部位容易堆積外部汙染物和死皮。

七、手肘膝蓋

這是需要重點去除厚重角質層的地方。它們經常進行屈伸動作，面板比身體其他地方更粗糙厚實，縱橫紋路也更深。

八、抵抗力低下的會陰部

陰道在正常情況下，有多種細菌在其中生長，並維持平衡。但因為生活習慣不正確，有很多女性患上黴菌性陰道炎。不僅女性，黴菌也偏愛男人的會陰部。