女性經期時是比較脆弱，但洗頭不是禁忌。

首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題

女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟並排卵之後，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時還產生孕激素。

隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的週期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，間質內小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。

如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支援卵巢黃體繼續發育；如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。

因此，月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般為21－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年為1個週期。只要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般為3－7天，每一次月經出血總量為30-50ml。有人認為月經量多於80ml即為病理狀態。

經期是女性正常的生理期，女性應當注意保持外陰部的清潔。

由於月經期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內膜脫落形成傷口；加上陰道酸性分泌物被月經沖淡，細菌很容易乘機入侵。所以，月經期要特別注意保持外陰部的清潔衛生。每天要用溫水擦洗外陰部，使用乾淨的衛生紙和優質品牌的衛生巾。雖然經期性行為不是禁忌，不過此時的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要過性生活，要特別注意做好清潔工作。

關於經期吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據表明這樣的生活方式可導致婦科疾病。寒冷刺激交感神經導致血管及臟器平滑肌收縮，可能引起臟器一過性的缺血性或者痙攣性疼痛，比如進食大量冷飲可能導致胃的痙攣性疼痛。而痛經的原因主要在於經期分泌的前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強收縮及血管攣縮，這與寒冷作用的效果差不多，因此有人認為經期進食冷飲可能加重痛經。反過來說，經期進食冷飲並不是導致痛經的主要原因，更不會因此導致腫瘤的發生！對於痛經的女性，除了藥物治療之外，亦可嘗試區域性熱敷，或有助於緩解疼痛。

是的，特別是晚上，女性經期不要用冷水洗澡，因為當你洗頭時會使生體肌肉發生反射收縮，而子宮裡的血因肌肉收縮無法排出，從而會引發多種婦科病。經常用冷水洗頭還會使血管收縮，容易得腦血栓等！所以請各位女性都養成好的生活習慣！！各位男士也要養成愛老婆愛自己的好習慣！！

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液迴圈本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

1.一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

2.由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

3.科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。

4.女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

但是如果讓你經期不洗頭，你也會受不了的，我們可以儘量在白天的中午用熱水洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭要馬上外出。在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。

因為一般來說，女性在來例假的時候，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇了痛經症狀。尤其是很多女性會在月經期間出現痛經的情況。月經期要注意保暖，不要衝冷水澡，最好不要洗頭。（如果洗頭了，記得及時用吹風筒吹乾頭髮）

在例假期間洗頭髮要注意一下幾點，切不能盲目的清洗

1、最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下；

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭；

3、同時洗頭的時間不要過長；

4、在洗完之後一定要馬上把頭髮洗乾淨，頭髮幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的症狀。

【來例假時最好不要洗頭！】

最好不要洗 ，頭皮一碰水，會導致子宮收縮 本來來著例假 ，血會淤堵在子宮 排不出來，不要小看經血淤堵 ，很多子宮肌瘤 就是因為經血排不乾淨而導致的。

【建議】

只是要注意保暖，因為經期的時候免疫力低，容易感冒。

有人說在經期洗頭會得頭風病，這個其實沒有科學依據，後面資料，一般說經期不要洗頭是說洗頭之後容易受涼，所以經期最好是用熱水洗頭，洗完之後能用吹風吹乾，這樣就可以不受涼了！

在經期間洗頭會得頭風真的嗎？ 月經期間洗頭會得頭風，這種說法在老一輩中相當盛行，在西醫上沒有這樣的說法。 所謂頭風，是指因受風寒而起的頭痛。我個人推測這種說法的起源很可能是在我們曾祖母的年代，起個灶，燒個熱水都不是很容易、很方便的事，甚至用熱水洗頭還會被罵太浪費了。那時的毛巾吸水性不好，更別說有吹風機了，所以女人洗完用毛巾擦完後，只能用自己的體溫慢慢去捂幹。那一頭長髮，需要多少時間哪!這時女人如正在經期中，骨盆腔多少屬於一種比較充血的狀態，相對的流到身其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些，雪上加霜的是頭皮水份使頭皮上的血管因冷而收縮，使血液更加稀少、不暢，在這情況下，因血液迴圈不佳就產生了。

現在呢，大家用熱水洗，毛巾吸水性又好，又有吹風機，應該是不會再有頭風的情形了! 經期洗，淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛生，很容易由婦科病的，這和女性生理結構特徵有關係的！

我也看到過類似的報道，也曾經按照報道的去做過。可是真的做不到啊。月經沒有固定準確的日子，不見到月經前一天就洗了頭，每次月經期都差不多六七天。真的做不到六七天不洗頭。最後熬不住了必須馬上立刻洗。生怕沒有水似的，一刻也不想再拖了。所以沒有一次能做到，後來每次再來月經時就想起但做不到。

該洗頭還是得洗呀，婦科病多半是炎症，要從日常護理做起。注意清洗私處、不要穿太鬆太緊內褲、內褲和衣物分開洗。