做夢：入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象；

比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如”那些抱著世界從此太平的人就是在做夢。‘’現實是一個永恆的鬥爭世界。

頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。

隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，“有夢睡眠有助於大腦健康”，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

心理學家認為，人的智慧有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，透過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。

無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。

每個人都會做夢，而在我們的夢中經常會出現一些與考試有關的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經常相見。然而醒來後對夢中的事會感到很高興，或想繼續把這個夢做下去。

一種假說是英國的心理學家克里斯托弗.埃文斯提出的，他認為，夢就如同將電腦的終端取下之後，重新對程式進編制，然後加以檢點，因此，睡眠就是切斷了外界訊號的輸入，運動系統也靜息了這樣一種狀態。在此基礎上，夢再對大腦的程式進行檢驗，然後在重新編制，並加以潤色，以此來訓練大腦能把近期的訊號應用於將來的事態的能力。

根據埃文斯的主張，我們人類可以說是一種社會性的動物，因此，必須將這種社會性動物分成不同的種類，或者按性格進行分類，而且這種過程必須迅速、敏捷，而做夢就可以使這種快速分類得到練習。

我現在很少做夢了，或者是做的夢早上起來也記不得，印象中沒做。

夢其實不錯的，可以在夢中實現 現實中無法實現的理想；可以夢到現實中死去的或者遙不可及的人物；題主之所以害怕做夢，可能是因為噩夢最多有點多。這其實是心理問題吧，希望白天保持良好心態，睡前要心平氣和。

另外，科學上，夢還有儲存記憶的作業。

為啥呀，就吃了一頓東北菜，聽了半天兒正宗東北話，就做了一夜的林海雪原的夢，說話也一股大碴子味，拎著二十響帶著一兄弟進了村，這雪大的，跟兄弟說讓他找戶人家，這哥們還是個佛系的，說他自己不……打……劫，拜託，誰讓你打劫了，不打劫也得問問這TMD是哪兒啊，好不容易盯上一家，像是倆女的，隔著門正要吆喝，一小娘們也拎著一把二十響在門裡對著我，嚇一跳，接著仔細一看，原來是自己人，小時候鄰居家小孩兒，趕緊著帶著兄弟收了槍進了門，和另外那個大老孃們一對面，咋這麼眼熟，咋夢見金星了，不對，我靠，蝴蝶迷，屋裡熱氣一散，炕上又起來一老爺們，張嘴就說了一句:“三炮兄弟，你來啦？”，就這一句嚇我一跳，NND我咋會是鄭三炮呢？還好帶著的那個佛系兄弟答應了一聲:“三爺吉祥”，感情這孫子才是鄭三炮，那炕上這位自然就是座山雕了，哎媽呀，那我是誰啊？老九？也沒人問天王蓋地虎啊？炕上的座山雕說整個村都被弟兄們佔了，就等遊客上門了，咱們雪鄉準備開業了，老孫，你到時候把賬給咱理好，儘快把預算做出來…… 原來骨子裡還是一財務工作者，做夢不忘本職工作，這是讓我先做決算再做預算的節奏啊，尼瑪，一氣之下，就醒了。

俗話說女人天生愛做夢，但是作為一個男人，我幾乎每天晚上都做夢，而且醒來以後，能夠清清楚楚地記得夢中的情節，人物，更奇怪的是，做的夢有延續性，夢中必須有明確的方向，而且夢裡還有“色彩”，有時候，做的夢還可以“預測”一些“未來”的事情，真的很奇怪。

從古代，就有關於夢的研究。像周公解夢。那解說，似乎很有道理。比如，夢見死人，並不是壞事情，因為有舊的不去新的不來。還有夢見魚，“魚”通“餘”。年年有餘，這都是好夢。我也經常做夢，基本上啥夢都做過。打仗的，追著玩的，春夢等等。我自己認為，這與平時的生活習慣還有環境有關。這都是大腦反應有關。比如，有段時間了，下象棋多了。做夢都在跳馬。還有其他夢，這個你們都應該有同感！還有是受到驚嚇，而做的夢。農村現在還有說‘孩子嚇掉魂了’。叫魂。其實是受驚了，吃點驚風丸。就可以了。我認為這也是，小孩做夢的一種。

電視上的養生睡覺方法“先睡心，後睡目”。睡前先讓心靜下來。不做刺激，劇烈活動。比如K歌之類的。不刺激大腦，做夢會好一些。我的感覺是生活充實點。噩夢就少了。扛一天麻袋或者工作一天，身體累了，做夢，能調節身體平衡，緩解壓力和疲勞。好睡眠，人會健康長壽……

人人都要做夢，這是肯定無疑的。

中國古代有一則莊周夢蝶的故事。大思想家莊周作了一-個夢，夢見自己化作一隻蝴蝶飛來飛去，好不愜意，突然醒了，躺在床上，不禁疑感起來：“自 己剛才是作為-一個人夢中變作了蝴蝶，還是作為一隻蝴蝶正在作夢變成了一個人呢？”

夢的確是一種很神秘的現象，自古以來不同民族、不同信仰、不同文化背景的人，對夢的解釋是不同的。古印度人認為夢是人的靈魂遊蕩在現世與來世之間。古埃及人對於夢有極為具體的內容，如女人夢見丈夫親吻自己，必有麻煩事出現，夢見生下貓則會多子女；夢見生狗則可能要得兒子。

對夢進行科學解釋則是始於心理學家弗羅依德，他認為夢是睡眠的一種保證，是童年時代的感望得以充實的表現。