我個人認為這個要看事情吧，也要看人。有的人一有不開心的事就想找人說說，你可以一言不發，單純的做個傾聽者，而有的人就不喜歡和別人傾訴，什麼事都自己藏在心裡。

有時候遇到不開心的事情是可以向別人傾訴了，因為你傾訴完以後，你覺得有身邊的人能夠去懂你，瞭解你的話，你會覺得，心裡也要開心的多，然後也沒有那麼難過了，但是有時候一些不開心的事情是沒法向別人傾訴了，就算別人聽到了，而且你也傾訴完了，可能他也幫助不了你，說一說有的時候你覺得別人幫助不了你的事情，你也沒有必要要說出來的時候不要向別人傾訴了，有可能還會給他人傳遞消極影響。

如果你覺得你說出來這些事情，別人能夠給你一些安慰，你是可以說出來的。畢竟我們生活中確實會出現很多這樣讓我們不開心的事情的，如果都憋在心裡豈不是很難受。

向陌生的明白人傾訴負面情緒，確實能找到安慰，甚至還會有好的建議，向身邊人傾訴實得其反，敷衍你的更多，真心實意的及少，由其是不理解的普通人，反而會火上加油，讓你進退二難？

從本人的親身經歷來看，傾訴真的可以開導自己，安慰自己。

當你在工作上，感情上遇到難題，或者挫敗的時候，情緒會非常低落，對什麼事都提不起精神，反應還會感覺慢半拍。胸口會有一股鬱結之氣，吐不出來也咽不下去，堵的相當難受。可當你向別人傾訴之後，會有長舒一口氣的痛快感，鬱結之氣全都撥出，精神振奮了起來，就連天空好像都明亮了很多。這就是傾訴的功效，很神奇，很管用。

但前提是得有一個願意聽你傾訴的人存在，千金易得，知己難求，能讓你無所顧忌說出心裡話的更是少之又少。如果所傾訴非人，那麼第二天，可能整個單位都知道你的事了，所以在傾訴物件的選擇上一定要謹慎。再者，要考慮對方的處境，傾訴，訴的是負能量，是抱怨，要站在對方角度，不要一味地發牢騷，要懂得適可而止，畢竟極有可能別人的會好心情被你破壞掉。

最後，再囉嗦一句，一定要把自我調節跟傾訴結合起來，不是任何時候都能找到傾訴物件的，儘可能讓自己的生活充實起來，每天適量運動，多巴胺的分泌能帶來好心情。

願你一切都好！

如果向別人傾訴是為了得到安慰，那不一定會如你所願，當自己的欲求無法得到滿足，你的心情自然好不了！

如果向別人傾訴，只是為了排解自己的煩惱，發洩怨氣，需要有個人陪著你，有人能傾聽，有人關注你，只需要有這樣的過程就足夠了！但是如果你總是一遇到挫折就發洩負能量，那麼這樣的朋友會越來越遠離你！

每個人都有自己的生活，自己的苦惱，別人無法感同深受！如果總是遇到一點點困難就想找人傾訴，尋求別人的安慰，那麼對於別人來說，聽的多了就會感到厭煩，並會暗地裡嘲諷你，而你卻把別人當成可以傾訴的知己，總想得到關心安慰！

如果你找人傾訴，是為了尋求幫助，向別人討教一些經驗，學習一些解決問題的方法，只說事實而不是抱怨，那麼朋友也許會為你提供一些建議和方法，那麼你就會得到自己所需要的安慰！

所以向別人傾訴時，要先問問自己，究竟要得到什麼？其實排解煩惱，讓自己心情愉快的方法有很多，或者把它寫下來，就算是找摯友訴苦也不要太頻繁，畢竟也要考慮對方的感受！

有時候，有些話不一定都適合說出來，有些痛苦只能自己一個人承擔，世界再大，朋友再多，但找個願意傾聽你的朋友真的不容易，大家都有自己的事情要忙，你的事對於別人來說都不是個事，頂多敷衍你兩句，誰又會真的在乎你的感受....！

綜上所述，我們知道，不要輕易向別人傾訴痛苦，因為人人都和我們一樣，我們期待著別人能懂我們，可我們一樣也無法去安慰別人，所以不如學會好好愛自己，真正能安慰自己的只有自己！

關鍵是對方能不能幫你換位思考，以旁觀者的角度平靜的心態把你的疑惑深層剖析，並能幫你提出的問題提供她的認知。

這樣自己內心的不滿或負面情緒會得到一定的釋放，同時得到有益的開解。

傾訴，必須是互相信任。聽者，必須認真思考。交換認知，互相幫助

公開證明我的思想！人品！和智商！因有人說我低智商！我沒有雜念！老實做人！行為規範！實心實意！都表明了智商低的依據！被人瞧不起！無用之人！是不能掙很多錢！

我感覺向別人傾訴不是別人安慰到自己，而是有個能值得信任的人把壓在心裡很想說的話說出來感到舒服了吧。不那麼壓抑了。

如果向別人傾訴得分什麼樣的人，家人：會理解你。朋友：也許會幫你。小人：不但不會幫你還會給你添油加醋。所以說遇事一定要冷靜下來，困難總比辦法多。

向懂你的人傾訴真的可以得到安慰，懂你的人會耐心聽你傾訴，並排解你心中的煩悶和苦惱，及時伸出援手，幫助你陪伴你渡過心情不好的日子。

向不懂你的人傾訴於事無補，人家只會笑話你。那些不需要解釋傾訴的事情，從你張嘴那一刻起，你已經輸了。

自我消化負面情緒，而不是逢人便訴說自己的失落。心情不好的時候，出去走走散散心，做做健身運動。

世界很大，人很渺小。無需把所有事都看得那麼重要。生活是自己的，不用那麼累。眼光是別人的，不用太在意。

傾訴是一種發洩方式，心中有鬱悶發洩出來有有利於身心健康，和安慰的效用等同，安慰是別人勸導的行為。但傾訴要注意物件。

向別人傾訴，要分清傾聽的物件，還要分清傾訴的內容。

第一，傾聽的物件。我們一般有事多伴會與親人傾訴，比如，在工作中遇到領導批評，或同事之間的瑣碎之事，下班回家給親人傾聽一下，親人不但會安慰你，也許會建議你處理事情的方法，這樣真的可以安慰到自己。

第二，傾訴的內容。每個人的心裡或多或少都有難以啟齒的不能傾訴的秘密。有時這個秘密的事情藏在心裡，自己很有壓力，也很鬱悶。

這時你的事兒傾聽的物件不是什麼人都可以傾訴的。比如，家庭夫妻之間的矛盾，能真誠敞開心扉傾訴矛盾的應該不多，不是遇到問題就爭吵，要不就是冷戰。

此時，家醜不可外揚，你傾訴的物件只能是閨蜜，或很好的朋友了。因為，真正的朋友會設身處地地為你著想，並安慰你。而你透過向閨蜜、朋友傾訴後，真的可以安慰到自己，自己不好的情緒會得到緩解。

所以，建議朋友們，遇到的事情要分輕重緩急，還要分傾聽的物件和傾訴的內容。不要什麼事情都傾訴，多數時候是自己的事情自己做，自己的事情自己想，自己的事情自己處理。

鞋子合不合適只有自己知道，最好自己能夠冷靜下來判斷，別人的意見是站在別人的認知上，所謂一百個讀者一百個哈姆萊特！當然在你有一定認知的基礎上尚有疑惑也可以找智者探討，前提不是向對方宣洩情緒。你覺得呢？

傾訴是化解心結的有效途徑，在適當的時間、向合適的人介紹情況、澄清原委，對於獲得理解、宣洩情感、平緩積悶有益，這是交流的積極意義。但傾訴不是發牢騷，更不是惡意中傷，在錯誤的時間、錯誤的場合，用錯誤的語言向錯誤的人員傾訴，於人於己都不是好事。

謝邀。向別人傾訴有時不僅能得到安慰，同時還會讓人感受到溫暖。但這裡有一個重要前提，那就是要找對人。否則，不但得不到安慰，還會落人笑柄，給你加油添醋地到處傳揚。會令你更加痛苦。許多人壓力大，心理療愈也成了熱門。網路上好多心理學方面的資料，還有冥想，修心之類的內容，平時加強學習，提高自身抗壓力，讓自己內心強大起來，學會自我調理才會從根本上解決問題。

向別人傾訴真的可以安慰自己嗎？

這裡所謂的“別人”，我以為：可以是“熟人”，“善人”，“良人”；也可以是“陌生人”，“惡人”，“歹人”，“別有用心之人”等等。

由此分析，答案已“呼之欲出”。

①假如向熟人、善人、良人傾訴，不但可以安慰自己，而且這些“別人”還可以為你出謀劃策指點迷津。

②反之，向陌生人、惡人、心術不正之人傾訴，那隻能是雪上加霜傷口撒鹽得不償失。

在成年人的世界裡從來就沒有容易兩個字，在生活中有著數不清的脆弱瞬間。往往此刻你的安慰尤為重要。可是我們要知道如何安慰才可以幫助到朋友，因為往往在生活裡，原本出於好心安慰別人，效果卻適得其反。明明是想透過安慰讓對方情緒好轉，最終不自覺地傷害了他人。這些錯誤的安慰方式，原本是可以避免的。這三種方式一定要避開。

用自己的慘事，降低你痛苦的程度

“別難受，我昨天比你還倒黴”，這句話可能大家都聽到過，在生活裡，往往這樣的例子更多，數不勝數。我們需要傾訴，希望你能知道我的苦處，可是被你的一句我更倒黴，讓我們想要釋放的情緒，瞬間堵住。一句我更倒黴，將明明需要安慰的自己，變成了去安慰對方，一句我更倒黴，使得你讓我覺得你並不理解我的痛苦。往往很多人希望用這樣的方式，讓對方覺得心裡的難受能夠減輕，可是這樣做會讓需要安慰的人，覺得自己被貶低，被不理解。這樣的傷上加傷，會是結果更糟糕。如果我們做不到感同身受，那至少不要去貶低對方的痛苦。

我懂，我都懂

在自己還在傾訴一半的時候，就聽見，我懂，我都懂。會不會瞬間像便秘一般的難受。這世上，沒有神仙，我們做不到去完完全全的懂得所有人的痛點。聽著，你不懂，就是因為你不懂，我才想告訴你，才會需要你的理解。

曾經在我極度消極的時候，有一個朋友主動的問我怎麼了，當時我一度認為，也許他可以懂我，當我訴說不到一半的時候，他就將我打斷，並和我說，哎呀，這點事啊，我懂的。隨後並我講了一同的大道理。瞬間心好累，我很想去辯解一下自己，可是卻又沒有力氣去和他爭論。

如果你不會安慰，那麼傾聽才是你要的做的。而不是急著像是辯論一般，告訴對方各種道理。並且最後加一句你的痛，我懂。最後的結局往往是對方從此不會再找你傾訴。

認為所有的事，都是沒有什麼大不了的

“這沒什麼的，你開心一點，別想太多了”。這樣的安慰方式是最常見的。也是最傷人的，你知道這句話說出去，其實是在否定對方的痛苦。認為對方不夠強大。你要知道，當有人向你傾訴時，已經是卸下自己的外殼，不想要在去裝那個堅強的自己，只想向你傾訴。而你一句沒有什麼大不了，直接否定的對方，也否定別人的痛苦。當一個人已經處在受苦的時候，你的行為讓對方造成了二次傷害。我需要的不是你告訴我，要堅強，而是要你能夠傾聽和理解。

往往這三種方式去安慰別人，你會失去一個以後找你傾訴的人。在一個人需要安慰的時候，陪伴和理解才

給陌生人說，把心裡的負面情緒全倒出來，會好點。給朋友或是周圍的人說，只會給別人添些飯後談資

其實還有一個就是找個樹洞或是挖個坑，說完蓋上

有的時候說出來會好點，最起碼當時是痛快的

在於你傾訴的物件是誰，你在他心中有多少分量！不管是誰，不管男人女人，都一樣自己有知己，但是這是一件可遇而不可求的事，所以人生。自己看開些

向別人傾訴自己的苦衷或心酸，只是在宣洩自己的情緒，並不能讓自己得到安慰。相反，如果你傾訴的物件並不是位誠信的聆聽者，那你的傾訴對他來說，只是故事是笑話而已！

是的，傾訴的作用不僅僅是能安慰到自己，而且有效放鬆的傾訴能緩解一個人的壓力，如果能找到一個可靠的人把自己內心壓抑的狀態傾訴出來，會讓你有一種特別輕鬆的感覺，當然這個傾聽的人一定是得理解你，當你跟一個讓你信任的傾訴你的內心的時候，你會覺得你內心特別欣慰，彷彿冰冷的心得到了融化，如果傾聽者能夠站在中立的角度來給你一些有建設意義的建議那你就會更加傾訴，所以像別人傾訴要找對物件，那樣更能得到緩解和安慰，加油！