在回答這個問題前，“冷暴力”這個詞，我沒太懂。後來搜了百度才知道。冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。這真是不搜不知道，一搜嚇一跳。以前曾在工廠的車間裡幹過活，女同志多，在一起聊天的時候，除了講吃、講穿，也有講跟老公生氣，幾天不說話的。有一兩天不跟老公說話的，也有六七天不理老公的，最長的聽說還有半年以上不跟老公說話的呢。當時，聽完笑笑就過去了。沒想到，原來，這應該是冷暴利的一種。而且，危害很嚴重啊！所以，現分析一下冷暴力，應該分兩種，一種是不知就犯的，實施冷暴力時，只為解解氣，不管多長時間，氣過了就好了；另一種是知知就犯的，也就是說因為不喜歡或嫌棄對方而故意所為。破使對方精神上受到壓力，達到離婚或是分到財產等其它目的。這裡，屬於第二種的自不必管了，不管冷暴力能堅持多久，早晚是要離的，因為他的目的就是離。但重點要提醒，第一種的朋友，想往好了處，冷暴力可以有點，咱的生活裡不能全是花開，也有有些雪天才行，但要處理好時間。下次再用冷暴力來懲罰對方時，最好十分二十分鐘的就過去。也可以說像我一樣，本來正老公生著氣呢，原則上應該是不理他的。但一進門就忘了，問了聲：“中午吃啥呀？老公狠狠地瞪了我一眼說：“吃素！補補你那窮記星。"隨後，他的眼睛就是笑眯眯的了，接著做飯，口裡還哼著小曲。夫妻之間的雲也好霧也罷，能不能講和，其實就是一句話的事兒。可千萬別做任丟一百塊錢也不丟一句話的人啊！

冷暴力這個詞我真的是深有體會。

這種人不趕緊扔了，難道要留著過年嗎？

大學的時候交了一個男朋友，他很喜歡對我使用冷暴力，記得有一次出去玩兒，然後他和我說想看我穿哪種衣服，然後扎丸子頭。

第二天我是想著穿那個衣服，但是又想著出去玩兒，然後就換了一身比較，輕鬆的一身運動裝，然後出去了之後，他就一路上沒有跟我講話，是我他和他的舍友一共四個人，一路上我很尷尬，他一直在和那兩個人聊天，完全不理我，我一開始沒覺得怎麼樣，到後面才覺得越來越不對勁，跟他說話他也一副愛理不理的樣子。原來就是因為我沒有穿他想讓我穿的衣服，然後就差不多一個禮拜我聯絡他，他都不理我的樣子。

然後，我去跟他道歉，我說那天只是想穿得輕鬆一點出去玩兒，行動方便，然後他就說，哦，隨便你啊，你開心就好，然後過了反正很久，不管我說什麼，他都會說這句話。怎麼道歉都不管用。

然後每一次吵架，基本上就是玩消失，或者是不吵架，有時候也會玩消失，消失一個禮拜，我們兩個在一所大學，但是可以一個月不見面，因為他很喜歡玩消失，不理我。然後各種理由，手機欠費，手機沒電，上課沒聽見，玩遊戲沒聽見，和朋友出去玩兒沒聽見，沒空回覆。後來我是真的累了，一個月一點訊息都沒有，我都不知道他是死是活，一個學校活得像異地戀一樣。

總結起來就是，他根本就不愛，不然肯定捨不得。

冷暴力是最傷人心是事。冷暴力分手，過後也許你們都會後悔。因為冷暴力就是賭氣，年輕人都為一時的痛快而後悔一輩子。建議年輕人有什麼事都要及時的溝通，不要賭氣。賭氣傷心又傷身，關鍵傷了兩個人的情分，久而久之就只能分手。人無完人，只要知錯能改就是好的。生活裡不要太認真，誰認真誰輸的慘，有些事睜隻眼閉隻眼就過去了。生活還得繼續，跟誰過都是一樣的，每個人都有缺點，只是缺點不同。謝謝邀請，小小建議請大家參考。

冷暴力通常都是雙方堅持自己，不願妥協的一種行為

1.相處過程中由於缺乏處理矛盾的經驗，因此當兩個人出現一系列矛盾時，不懂得如何去溝通，會採取逃避的方式解決，而不是直面矛盾，所以形成一種冷暴力

2.有些人想借用冷暴力，來試探對方是否還重視自己，如果對方還愛自己，就應該在這種時候加倍的對自己好，這樣才會覺得心安。如果此時對方沒有表現出所期待的態度，那麼這種冷暴力就會持續，甚至變本加厲。

解決方法

1.冷暴力也是找不到解決的方法長期矛盾的積累的所導致，相處過程中需要互相包容，如果你還在乎這段感情，不論是男方還是女方都應該適可而止，不要選擇冷暴力來處理事情。

2.精神上的冷漠和無視比身體上的打擊更折磨人，所以為了防止這樣的現象出現，兩個人冷靜下好好溝通，如果兩個人不想在維持這段關係也應該坦誠的和對方說而不是用冷暴力。

我是最討厭冷暴力的人，無論是男人還是女人，有什麼矛盾和意見，我都希望放到桌面上去談，不要一副冷冷的表情，讓人看了真心的不爽。如何處理冷暴力，不是一個人的事情，首先看為什麼有冷暴力出現，是不是這個人本來就是一個不善於言表的人，只是無意的形成了冷漠，所以別人以為是冷暴力。還有就是故意的，就是不和你交流，就是天天板著一張臭臉，讓你不舒服，不開心，如果是第二種情況，那你就可以反抗或者也去冷漠的對他了。

冷暴力也是一種婚姻的一種相處的方式，對於婚姻觀的不同意義，有些人會選擇冷冷的面對，讓你感覺就像生活在冷庫裡一樣，冷徹心扉。我覺得在夫妻之間，還是坦誠相待的比較好，也許有委屈，有難過，但都希望有一個好的結果。 所以一定要和冷暴力的人溝通好，不要走偏激的路，不要讓這種冷冷的感覺，影響了夫妻的感情，更要好好的瞭解，好好的對待，早一些把冷暴力扼殺在搖籃了，夫妻的感情才會越來越好。

對於冷暴力的出現，是走心的，有時候你會感覺你無意的語言和行為傷害了她(他），你在她(他)的人生字典裡沒有希望？這樣問題一旦出現我認為有以下幾種方式：

(l)敬而遠之：緩和這樣的矛盾，需要耐心和時間的;做好自己，自己的語言和行為，儘量不傷害，或影響她(他)人，不能預測這種，冷槍冷箭何時出現？於是，離遠點為好。

(2)緩和這樣的矛盾需要耐心：用誠心，和善良，去感化。逐漸去和她(他)溝通，找到原因的所在，真誠的去關心一個人，很不容易。這就要看你的價值觀了？

(3)以惡制惡，找不到冷暴力的原因，索性就讓這件事升級。吵架的方式:很可能帶來適得其反的結果，但是要掌握好分寸，不要讓矛盾升級，方為智者。

冷暴力的出現是走心的，什麼事情一旦走心就不好辦，處理的不得當，用的方法，不好，後果不堪設想，聰明的人會斟酌推敲的？不要給自己的人生路上留下遺憾？做人，容易嗎？

冷暴力是精神上的虐待。

冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。 家庭冷暴力多指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做家務等行為。

職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而慄，上班如同坐牢。

對付冷暴力，先讓自己精神不依靠，經濟上要獨立，把自己打造成一個強大的人，單槍匹馬一樣可以闖天下，沒有人關心照樣可以活的開心。如此你就會漠視對周圍的冷暴力，如此所謂的冷暴力不攻自破。

謝邀。冷暴力，一提這詞我真的一哆嗦。內心當中翻江倒海五味雜沉。在婚姻當中我真的切切實實感受到它的傷害。來自對方的寒冷，不屑，冷語，特別是冷漠的眼神。一種寒徹心肺的無可奈何的冰凍，讓你後背發麻。一種無法形容的痛心痛苦。對人心的傷害無比深遠。有時真的有一種無奈的極端想法，或許對方給自己來一槍更讓人痛快。冷暴力真的是對人一種精神上心裡上極度摧殘。奉勸那些愛使用冷暴力的人，你不知道當你在用冷暴力的時候，對方在身心上有多痛苦多無奈多寒心。當日積月累，沉積到人絕望崩潰之時。也是感情走到盡頭曲終人散的時候。如果你有時候真生氣，可以小打小鬧，哪怕你忍不住罵一罵也好。只要當時發洩出來，把負面情緒讓它儘早散去，這樣對自己和對方，都是一種把傷害減低到最少的不是辦法的辦法。千萬不要去一拖再拖，一冷再冷，最後拖成了冷暴力，也習慣了冷暴力。人往往最怕的就習慣。一但習慣了也就很難改了。最後希望感情世界裡的情侶，夫妻。感情是雙方去好好經營的。借用一句老話，婚姻家庭且行且珍惜！

冷暴力會一點一點的磨掉你們之間的情感，讓彼此在猜疑中一點一點的磨掉信任感，現在的感情中冷暴力無疑為感情的第一殺手

調整好心態

在面對家庭冷暴力的時候，最重要的是要調整好自己的心態，不要一直生活在擔憂和害怕裡面，這樣長此以往，不僅會導致自己情緒低落，還有可能造成一些心理上的疾病，在這個時候，可以去做一些自己平時比較感興趣的事情，轉移自己的注意力，調整好自己的心態。

放鬆心情

放鬆心情也是很重要的，不要自己一直處於高壓狀態，可以找出自己的錯誤，但是不要一直生活在自責和內疚裡面，可以適當出門去散散步，或者給自己放個小長假，使自己的心情得到放鬆。這樣在處理事情的時候會更加的理智和容易額。

主動找對方進行一次徹底的談話

很多家庭冷暴力之所以發生，就是由於雙方都不主動，都希望對方先認輸，其實完全沒有這個必要，有問題應當儘早進行溝通，而不是一直處於等待狀態，可以主動找對方談話，以真摯誠懇的態度傾聽對方的心裡話，弄清楚問題出在哪裡。

留給時間

如果實在沒有辦法，那麼就只有將這個問題交給時間去解決，當實在沒有辦法進行溝通和交談的時候，那就各自安靜一段時間之後在試著交談，因為在對方不願意交談的時候，說再多也是沒有用，所以就讓時間來將這件事情的記憶沖淡一些之後在進行交談。

不要太過分擔心

很多人在面對家庭冷暴力的時候，非常擔心，以後他不要我怎麼辦？難道以後每天要過現在這種生活？其實大可以不必這樣，因為如果很長一段時間之後，這個人依然是原來的狀態，絲毫沒有改變，那時候可能就是你不想和他呆在一起了。

當其中的有一方認錯道歉了之後，另外一方不要覺得自己是有理的，自己遭受了很多不應該遭受的委屈，自己是對的等等，及時接受道歉，然後就好好生活吧，生活中發生一點爭吵，有一些矛盾是很正常的。喜歡記得關注、點贊、轉發哦。

感情中最怕冷暴力。

冷暴力無疑是關上了雙方交流的大門，任何矛盾如果不溝通，不交流就很難和解。

而人心呢？一次又一次熱戀貼個冷屁股 誰都有厭倦的一天，所以，冷暴力是最不可取的行為。

如果生活中碰到冷暴力的人，儘量與他溝通，實在溝通不行就算了吧。

畢竟這個世界上沒有誰離不開誰，既然不能愉快相處 ，這樣的人就沒必要留在自己的世界裡給自己添堵。

雖然說以暴治暴不可取 但是抱歉，我不是聖人，做不到你一天冷臉相對 我還笑臉相迎。

所以，這是我的解釋。

冷暴力名詞顧名思義為長時間的感情冰凍期，可以化解也可以演變成分道揚鑣。雙方在特定的條件下長期等不到安撫，積累時間越久冷暴力程度越嚴重，如何正確快速解決生活中的矛盾，不讓冷暴力變異為雙方間的決裂，分為以下三種情況：

1.未婚同居雙方因思考自身問題，雙方性格和生活習慣的不同會造成不適，尤其為一方偏向一種生活追求，同居後越發明顯，但由於遷就選擇閉口不談或一味的迎合對方，長期下去一定會在某些事情引申述說出來，在爭吵中指責對方很容易產生冷暴力，因未婚同居，長時間不能進行溝通，很快會找到心中理想的人選從而選擇離開。

2.婚姻時間不久的雙方，生活中的柴米油鹽醬醋茶，父母照料，親戚走訪，社交群體等一系列的瑣事會讓雙方有不同的意見，雙方考慮的立場不能得到對方的認可，同樣久而久之產生分歧時以爭吵解決，多次的爭吵會引起疲倦感從而消失變為冷暴力。

3.婚姻較久的雙方經過一定的磨合和讓步已經可以大部分解決冷暴力的發生，或冷靜處理矛盾，但中年或中老年的朋友發生冷暴力的因素多為因外界大事的影響，考慮到家庭的保全或認為更年期影響等，從而選擇避開雷區。

冷暴力因素雙方需冷靜面對，不建議打長久戰。作為男性朋友因學會謙讓，包容，成熟理智的處理家庭矛盾，作為女性朋友也要學會理解，寬容，大是大非上雙方商量著做，小事上做到不斤斤計較。如果真的很愛對方，一定要有付出的精神，不能一味的追究個人的權益，多換位思考，我相信婚姻中很多的問題都可以得到有效的解決，一方也會認知到對方的底線從而打消發生的機率。

冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。

以下為個人理解及分析建議，不作具體行為參考，如採用，後果自負。

嘗試從起因、動機、個人性格等幾方面綜合來看。

心理動機：對方的妥協，動物的領地屬性，強勢的人，大多會需求服從，這是自信增強效應，如果是兩強相爭，必有一傷，即便是性格較為弱勢 的人，一旦妥協次數多，心態也容易發生不平衡導致衝突產生。

個人性格：每個人的性格大不相同，以至於，對於衝突的產生，以及後續的溝通方式，都大相徑庭。性格相對開放的人，會尊從事件原因，客觀冷靜分析，對比，這是成年人，較為理智的方式。

建議及處理：

我們首先要分析對方的冷暴力是因何而起，找到原因對症下藥。

如：生活中的男女朋友，女方冷暴力，因為男方之前某方對對其冷落，可能會藉機發揮。俗稱：作

雙方兩方強勢，不相上下，都好面子，拉下臉來和好妥協，導致冷暴力，累人累已。

工作上，看他人不順眼，行事風格不對板，道不同不相為謀，導致冷暴力尷尬。

分析清原因，對症處理：

涉及親密感情的，學會適當降自尊，多溝通，表達誠意，畢竟在愛的面前，尊嚴都是多餘的。

涉及工作，學會欣賞他人優點，反思自我不足，用開放探討的方式對話，肯定認可對方一些優點，並提出相應疑問。

任何成功人士做得最好的地方，就是不為情緒左右，如果你希望和他人建立並保持良好關係，請放低自我，學會正確審視他人，用開放的心態去溝通交流。

這裡是例外

生活裡我們不可避免會遇上不可理喻的人，一句話送給你：夏蟲不可語冰。

冷暴力”與直接造成身體傷害的“熱暴力”相對應。冷暴力存在的廣泛性、傷害的永續性，都超過熱暴力。脫離冷暴力，主要靠自己的認知與意志。

其實我們每個人都使用過冷暴力，也都受過冷暴力的傷害。冷暴力是一種更為高明的控制手段，而很多我們的日常冷暴力還可能一直被歌頌：

比如，父母以“受苦”來要挾操縱子女，誇張、重複自己的“受的苦”，很多時候，孩子願意為忍耐父母，但卻極大傷害孩子的自慰表達。

冷暴力的後果就是受害者會不斷的否認自己，會認為一切的原因是自己的錯誤，這樣的傷害會越來越深，有時候甚至可以毀掉一個人的意志。

冷暴力的本質，是對問題的迴避，對人的抵抗。遇到問題，他不想著解決，而是用沉默來逃避，採取冷暴力。很多關係就在這樣的對峙中，慢慢地就淡了。

長期冷暴力，就是一種精神虐待，更是一種不折不扣的心理謀殺。更可怕的是，很多人並沒有意識到自己正在承受，並且逐漸習慣冷暴力，而在自責內疚，不斷否定自己。

冷暴力常見的特徵包括：

1.漠不關心

2.將語言交流降到最低限度

3.有意迴避兩人接觸

4.惡語中傷、冷嘲熱諷

5.停止或敷衍性生活

6.對家事完全不負責任

所以在生活中遇到長期對你冷暴力卻不去改善的人，那就立即離開他。任何猶豫都會使你更被動，更受傷。

“每晚九點，懂愛更懂你”

不知道其他人的冷暴力，我就說說我的：

以前和媳婦吵架，還心平息和的給她講道理、擺事實，希望她改掉一些不利於家庭和睦的習慣，可惜沒啥用；

不是我想冷暴力，而是我媳婦無可救藥，所以就當養了一個任性的女兒吧。