7分吃3分練，吃要選擇營養全面，卡路里符合標準規範，飽腹感強的奶昔，不然一般的奶昔根本喝不飽，更別說堅持下去達到瘦身的目的了

減得好的只喝奶昔一個月就能減10斤。但每個人的體質不一樣，有些人就瘦得比較慢。拜倫維斯的主要作用是讓奶昔作為代餐，減少熱量的攝入，又能給人體提供營養需求，加上跑步的話，當然是最好的，會促進減肥效果。建議選款適合自己的奶昔，主要是後感，怕自己堅持不下去，我選的是staynew奶昔的巧克力味，感覺還不錯。

代餐奶昔可以代替早晚餐，裡面含有身體所需的蛋白質，膳食纖維，多種維生素礦物質等。補充身體所需的營養物質會有飽腹感，是一種綠色的科學飲食。

首先不能對代餐奶昔過分依賴，代餐奶昔你一定要選那種蛋白質高的維生素多的，你想想人體要攝入營養才會健康，如果你的營養跟不上會導致你的身體不健康，代餐奶昔每天代一餐就好，切勿一日三頓都代餐，之前我一直喝一款澳洲staynew膠原蛋白代餐奶昔，熱量低營養成分也高，最主要的是含有大量膠原蛋白，代餐還能補充膠原蛋白，而且價格不貴，超值！喝了十多天搭配運動瘦了4斤，主要是裡面有膠原蛋白面板也會變好～值得試試

我就是個零食控！一直愛吃吃的停不下來，最近太胖了，不能放任自己了，我又容易餓，朋友推薦我喝了一款澳洲StayNew膠原蛋白奶昔，味道是巧克力味的，飽腹感滿滿，不想再吃零食了，今天出門還帶了一袋放包裡，毫無壓力哦！

我本身也有用代餐奶昔，我覺得用來代餐可以，但是不能過分依賴，有些人一天3頓奶昔，就不可取，一天一餐我覺得就足夠了，用來幫助自己降低攝入熱量。如果想減肥還是要配合運動的。不可以偷懶。

我喝的是朋友推薦給我的澳洲StayNew膠原蛋白奶昔，袋裝的一盒10袋，口感好飽腹感強，我是早晚各喝一袋，一星期一次聚餐，火鍋啥的也沒耽誤，中午吃的不比以前少，喝了一星期了，目前已經瘦了5斤啦

減脂效果挺明顯的，我喝了Herbsense代餐奶昔大概一個月減下去快十斤，而且飽腹感非常強，可以代替主食推薦給正在減肥的姐妹們，並且感覺飽腹效果還是蠻持久的，好像會長達4到6個小時的時間。

我覺得賀柏聖代餐奶昔減肥效果挺明顯，我已經喝了一段時間，感覺肚子瘦了好幾圈，並且可以代替主餐，每次可以撐4到6個小時的保護時間，並且他們每包的熱量很低，可以促進減脂。

會瘦，反彈也是很快的，所謂的奶昔代餐就是不吃東西只喝奶昔，如果堅持喝真的會瘦，但是你能保證一輩子只喝奶昔嗎？如果不能儘量不要嘗試

奶昔代餐會瘦，但是恢復正常飲食就會反彈的。本人親測，原先體重110斤身高160感覺穿緊身牛仔褲太醜了小肚子也大，身邊朋友有做奶昔代餐減肥，代早晚2餐的那種，中午正常飲食，我大概吃了3個月瘦了18斤，身體沒什麼不適，姨媽也正常的。後來恢復正常飲食半年時間就胖回去了，胖到106的時候我後悔了但我也不想再吃奶昔代餐減肥了，太貴。也不可能老代餐。後然自己開始合理飲食加運動每天1小時，平時做菜少油少鹽，把大白米飯麵食換成粗糧，不用節食一個月也瘦了10斤左右

所以說不能減下來了又沒節制的吃，管住嘴很重要特別是甜食類的東西。

我是去年用康寶萊奶昔四十天減重27斤的效果，最後一張是前幾天打球的時候照的。大家要有個概念，減肥一陣子，控制體重是一輩子，就跟醫生把病治好了不能說就不會再得這個病了。減下來後控制一下飲食早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，多喝水有機會就動動走走。

我喝代餐奶昔三天了，目前沒有瘦。可能是我早餐牛奶全麥麵包雞蛋，午餐正常吃（主食吃粗糧，菜多肉少而且是瘦肉），晚餐奶昔喝脫脂奶粉一起泡加顆雞蛋或一個西紅柿，我吃代餐只是因為接了孩子回去做飯晚飯就會吃太晚，所以只代這一餐。我之前兩年瘦下來32斤，用控制飲食加運動的方法，對減肥知識也算比較瞭解，現在是沒辦法中的辦法。

是補充營養的食品，不是減肥藥

不只是胖子能吃，男女老少都能吃！

健康減肥，均衡營養代餐，時尚瘦身。

️每日代一餐：身體保健、增強免疫力、調理亞健康，保持體型！

️每日代二餐：減脂塑型找回肥胖前體型、S身材、馬甲線、保持年輕 健康活力！

️每日飯後加餐：調理腸胃、改善睡眠、增加體重，均衡營養。