明知相思苦，無奈苦相思。

如若單身，不要苦戀過去，那個曾只是路過你世界的人已經遠去，錯過了落日餘暉，還有滿天星辰。讓自己的生活充盈起來，無暇顧及其他，你若盛開，蝴蝶自來。

如若已有良人相伴，最該把握的就在眼前，不要把每一個現在都過成遺憾。

其實，捨得離開你的人，已經不值得你再苦念，不管什麼原因。

也許，在你心繫牽掛的遠方，Ta正和別人花前月下。

想要忘記一個人，多憶Ta不足的地方。時間長了，這段回憶便不再美好，實則是自我折磨，慢慢的，你根本就不想再憶那段過往，那個人，也只是一個人而已，便不再特殊。

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。

需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想 忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4.其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他（她）的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他（她）的壞，他（她）如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）導致你如此難受，是他（她）不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他（她）的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性迴圈，

7.在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。

記得身邊還有別人需要你呢，不是隻為一個人活著啊，得不到，見不到就沒玩沒了的惦記，其實就是自私的心得不到合理控制

變，是不變得規律。世上一切的事物都是有生滅，這是必然規律。是不以人的意志為轉移的。明白這個道理後，時間是最好的良藥。

這一點我感覺並不難！因為既然提到不想對方了證明這份愛情已經在悄無聲息的遠離自己，已經不在屬於自己，已經和自己訣別了！因為愛情是屬於彼此兩個人用真心！用真愛！用真情去建立的，既然上天讓兩個人相遇了就應該懂得如何去經營這份愛情，就應該懂得且行且珍惜！但是一旦對方不懂得珍惜，不懂得守候了，另一方又為何要苦苦挽留，為何要委曲求全，為何要這樣的折磨自己呢？就像沙子一樣，在手裡面攥的越緊，流失的越快，所以一切順其自然！而且不去想一個人證明這個人不值得自己去留戀！不值得自己去愛！不值得自己去流淚！愛自己的人是不捨得傷害自己！更不捨得讓自己去流淚的，所以既然對方不在乎自己了，自己又何必去在乎呢，屬於自己的永遠屬於自己，不屬於自己的無需挽留！一切隨緣！

那就要淡化他，去尋找自己真正喜歡的人，把注意力轉移到別人身上，這樣久了就覺得他不重要了，而自己也找到了重要的人，所以不想一個人，就得去找另外的人想。

如果所有真心換來的是對方的毫不在乎，甚至是深深的傷害，那麼請放下執念，你就當Ta去了另一個世界了，此生隔山海，山海不可平！開始自己的新生活吧，你會發現握著垃圾的手不鬆開，是沒辦法接收鮮花的……

如何不想一個人？交集太深不得不想。只有重視其他人，才能淡忘，不能忘。時間是最好的緩和劑，但是時間越久發酵越深，都是回憶，想一想也無妨。希望你過得好。

讓自己生活豐富多彩，爬山，練字，唱歌等等，因為有首歌，愛叫做放手，對方幸福，彼此祝福，珍惜身邊人，把他繼續放心裡珍藏。