可以適當眺望遠方，讓眼睛休息一下，或者是做一遍眼保健操，實在不行就兩遍，如果兩遍還是不行，還是滴點眼藥水吧！

閉上眼睛休息

現代生活壓力大，很多人眼睛乾澀模糊跟過度用眼有關，這個時候最直接的方法就是放下手裡的工作閉上眼睛休息，每天至少保證眼睛有6個小時的休養。記住，身體是革命的本錢。

2.食用維A、維B含量較高的食物

維A和維B對保護眼睛有重要作用，所以平時應該多吃，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

經常看書看電腦的人眼睛會這樣，喜歡看的文章用聽的功能，聽減少用眼。每天堅持做眼保健操，多揉百合穴。每天堅持吃20粒枸杞子，喝檸檬蜂蜜水。適當的吃羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蘆筍，要養肝，多吃保肝事物，肝血旺盛，眼睛明亮。還可以煮紅糖大棗生薑水喝。晚上11點之前一點睡覺，睡覺前點明珠明目眼藥水，有條件買日本的眼藥水更好，做以上事情要堅持一段時間，眼睛乾澀和眼花就會消失。

原因會有很多的，用眼過度，上火等都會造成這樣的情況。我覺得任何身體不舒服的時候，都應該及時就醫，這樣一來能知道自己的病情也不會長期拖拉成大病。

首先要查清病因，這個不是網路問答可以解決的。如果是單純乾澀，可以用類“人工淚液”滴眼緩解。平時注意眼部防曬。

首先先到專業的眼科醫院檢查，拍出眼部疾病後，平時要多注意眼部的休息，不要長時間盯著手機或者螢幕連續工作，導致眼部極度疲勞，還要做一些眼部操，或者做眼部遠眺，緩解眼部疲勞！