建議不要枕枕頭，睡覺平躺，頭部放低，有必要在脖頸處枕一個頸椎理療枕糾正，多做頸部頭部運動，抬頭看天，不做低頭族。

頸椎病引起的頭暈，學名稱為頸性眩暈症，頸性眩暈症分為兩種，一種為頸椎骨關節病變所引起的，一種為頸部軟組織病變所引起的。

　　頸椎骨關節病變引起的眩暈的病因：因外傷、勞損或椎間盤退變、椎間隙變窄所致的頸椎失穩，是產生症狀的基礎。

　　在失穩的情況下，頸椎小關節易產生錯位，頸椎旋轉、頸椎超常範圍的活動;頸椎管內、外軟組織也容易繼發性無菌性炎症或形成頸椎體、小關節、鉤突關節的骨唇增生。位於頸椎椎體前外側的植物神經鏈或走行在頸椎橫突孔中的椎動脈，受到無菌性炎症的刺激、機械性壓迫或植物神經受到刺激。會引起椎動脈反射性痙攣。此時椎動脈血流受阻，使小腦，前庭神經核、紅核等部位的眩暈中樞血液迴圈發生障礙而產生眩暈症狀。

頸椎病引起頭暈怎麼辦

　　1、按摩百會

　　用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

　　2、對按頭部

　　雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　3、按揉風池

　　用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

　　4、拿捏頸肌

　　將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

頸椎病眩暈，一般考慮是由椎動脈型頸椎病引起的。它的主要臨床表現是頭痛、頭暈、耳鳴眼花，記憶力減退，還可有心臟症狀，如心動過緩或心動過速，多汗或少汗。頭顱旋轉引起眩暈發作是椎動脈型頸椎病的特點。

可以嘗試透過以下辦法來緩解

1、擺正肩膀的姿勢防止過多低頭，長期衝著手機以及電腦上，更不可以開展長期性埋首工作、趴著睡覺；

2、頸椎病導致眩暈，說明頸椎增生的骨質壓迫到椎動脈，建議患者及時遵醫囑佩戴頸託固定頸部；

3、服用活血化瘀、非甾體消炎藥、營養神經的藥物進行治療並進行也可以改善頸深肌的肌力和順應性，也就是糾正本體覺的紊亂，從而達到眩暈症狀的改善；

4、可以透過正骨的復位手法以及結合推拿手法治療，透過推拿和整復手法可以調整整個頸椎的關節序列，鬆解區域性痙攣、僵硬的肌肉組織，從而改善血管供血，減輕神經根的壓迫，從而緩解患者的眩暈以及頸部不適感。