要經常喝小米粥又好消化，在加點枸杞，銀耳又有營養的，對胃口就好。小孩吃好，老人吃更好。（要選擇優質的小米）

可以喝一些溫開水、蜂蜜水和牛奶，茶類的可以喝大麥茶，大麥茶用培炒過的大麥製成的大麥茶含有多種微量元素和膳食纖維，有助於腸胃蠕動，而且大麥茶味道濃郁，且不含茶鹼咖啡因等成分，不會影響正常的睡眠；

也可以喝紅茶，晚上最好喝紅茶，因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然減少，但經過熟化過程刺激性弱較為平緩溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用，胃不好的患者，平時要注意飲食方面的調養，要注意多休息多喝一些溫開水，保持心情舒暢

現在有很多飲食不規律的現象，如暴飲暴食、進食時間不固定等，這樣導致不少人出現各種胃病。生活中不少茶有健胃養胃的功效，那麼，腸胃不好喝什麼茶養胃呢？一起來看看下面的建議吧。紅茶：

茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

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花茶：

1、茉莉花、石菖蒲茶：行氣解鬱，化溼和胃。

2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。

3、檸檬草茶：具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。

4、康乃馨茶：具有補腎提神，健胃開胃，調節血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。

5、白玉花茶：具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心潤肺、護膚養顏等功效。

6、代代花茶：性味苦，有破氣行痰，散積消痞之功，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效。

7、佛手花茶：氣味濃香、有破氣行痰、化痰治咳、理氣開胃等功效。

8、人參花茶：產于吉林，純天然人參花，具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調經活血，補血，平肝明目護膚養顏等功用。

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藥茶：

1、烏梅參茶：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。對止痛、疏肝理氣有幫助。

2、黃耆薑茶：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生薑10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後，放入飴糖溶化後即可飲用。對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

3、陳皮甘草茶：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用。對健脾溫中、疏肝活血有益處。

每天早晨吃早餐前喝一杯溫鹽開水，可以殺滅囗腔和食道以及胃腸的細菌，也可以滋潤上述這些部位，對這些部位都有好處，

腸胃是消化系統最常見疾病，一般以病從口入，食用不當，精神緊張，吸菸，細菌感染，具有化學或物理刺激的食物直接刺激和腐蝕腸胃而發病。應按其發病部位，病理性質不同臨床症狀診斷依據的治療原則。早上喝點溫開水對腸胃有很大的作用，有許多的簡便食譜比如茴香燉牛肉湯，燉平果湯，椰子雞粥，扁豆消積開胃粥，馬齒莧煮粥，山楂鵝肉湯等等都是對腸胃防治和醫治。