因為樂觀的人生態度，

因為堅強的精神意志，

因為堅貞的家庭情感，

因為肩負的責任義務。

百歲老人為什麼可以有這麼長的壽命？為什麼？

大家都知道浙江的恩施吧，那裡長百歲老人村。有很多很多老人都已經過了百歲了，我還聽說那裡開展過一次尋找硒姑娘的活動。呵呵，據說那裡人壽命長是因為那裡是中國唯一一富硒的地方。可見硒作用的強大，硒對人體有大的益處，真是一處好地方！

百歲老人的生活一定是很有規律的.興格會很開朗.心胸寬闊.不會斤斤計較.飲食起居非常自率.有這樣性格的人一般都很長壽。

長壽老人，天時，地利，人和，六個字概括。天時就先天性無病健康身體。地利，一定是中等偏上的家庭，面前:明堂:開闊，庭院左右有花草綠化。人和，妻倡夫隨，子孝媳賢，一家人過得和和睦睦，開開心心。那六字就是長壽的虛擬藥，看不見的靈芝草。

據我從事健康行業近十年的一點經驗，簡單總結以下幾點，望各位不吝指教

第一，大多百歲老人往往心態很好，大家可以通過歷史的學習多少都知道，近代咱們中國社會風雲變幻，社會動亂，民不聊生，即便是想平平淡淡的過完一生都是奢望，天災人禍，戰爭不斷，絡繹不絕的大災小難何其多，如果沒有好的心態，一切都看得開，只怕活一般年齡都不可能，更別說是百歲了

第二，生活的很規律，知足常樂，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，該種田的時候種田，不緊不慢，一切遵循天道

第三，不瞎操閒心，不該自己管的根本不去瞎摻和，原來一位一百零三歲的老壽星對我說，她經常裝聾作啞，不理閒事，倒也沒有額外煩惱，正如乾隆皇帝說的，不聾不瞎，不配當家

第四，吃飯不挑食，有什麼吃什麼，粗茶淡飯，沒有說遇到好吃的飯菜就吃的撐死，遇到不好吃的就對付一下，隨便吃一點，簡單的飯菜，讓身體適應了消化吸收規律，這樣內臟健康的時間長就帶動全部臟器運轉正常。

以上說的屬於我的一點拙見，還望各位朋友指正批評！

記得小時候我的曾祖母別人問她多大年紀了，她總是說97，好幾年過去還這麼說，最後無疾而終。

她老人家早上曬太陽一上午，中午回家吃飯後睡一覺，每天早睡早起。

還有就是：

1. 不著急慢節奏

2. 不管閒事不操心

3. 喜歡吃紅燒肉

樂觀，心態平和，善良，寬容，子孝孫賢，樂善好施，一家人和睦開心。常從新聞上看到一些百歲老人，很多都是當兵的，在和他們過去那個時代，經常體魄鍛鍊也有直接的關係。還有一些老人，飲食起居也都比較規律。

我認為：長壽與否與家族中的遺傳基因有極大的關係。再加上後天的健康生活，飲食習慣，心境開闊，經常鍛鍊就成就了長壽之道。嚴格地說起來，即使是後天的健康生活，飲食習慣，心境開闊也都與遺傳不無關係，。很難說家族中的不良生活習慣不會遺傳和影響後代子孫。

經過多年的觀察，我覺得很多疾病都與遺傳有正相關。如高血壓，糖尿病，㒹癇，腎炎，胃炎，膽結石等諸多非傳染性疾病，多源於遺傳基因的影響。包括心情開朗還是抑鬱，甚至精神類疾病都與遺傳有關。在自殺的人群中，很容易找到他家族中的某些共性，這一切都不是偶然的。