常見學習方法

學習的過程包括了多個環節，為了提高學習效率，前人針對學習的各個環節總結了許多很好的學習方法。例如，在閱讀環節，有精讀、泛讀、速讀等方法；在筆記環節，比較推崇康奈爾筆記法、思維導圖；在記憶環節，有右腦記憶術等等。這些學習方法有的功能比較專一，比如速讀法就是透過技巧訓練，達到比較快的閱讀速度；記憶術就是透過將資訊圖片化，並在右腦“過電影”來提高記憶效率。有些學習方法具有多種功能，比如思維導圖主要功能是思維影象化，提高思維能力，同時也可以用於筆記、知識整理和幫助記憶。

還有一些學習方法是關於學習策略方面的，比如SQ3R學習法（Survey，Question，Read，Recite，Review，即瀏覽、發問、閱讀、複述、複習五個學習階段）；某某學霸學習法（一般也是強調幾個學習環節，例如課前預習、認真聽課、課後複習、錯題本、保持專注力，調節心理狀態等）；還有費曼學習法，主要策略是我們在學習新知識後，透過解構和重組知識，用更簡單的語言表達出來，做到能教會一個外行。這與“溫故而知新，可以為師矣”有異曲同工之妙。

學習方法的選用因人而異。學習的科目、目的、程度不同，所用到的學習方法也不同，沒有一種方法適合所有的情況。學校課程學習、自主專業知識學習、短期學習特定知識、休閒瀏覽式學習等等學習場合，所採用的學習方法和策略有很大差別。每個人可以根據自己的情況選擇或創造適合自己的學習方法。

我自己長期學習過程中，總結了一個比較適合在校學生進行課程學習的方法，在教學實踐中一直讓自己的學生在使用。同學們在學習過程中反響良好，我覺得也應該與網友們分享。

這是屬於學習策略方面的一種組合式學習方法，強調動態學習、動態管理，並遵循自主建構學習原則，故稱之為動態建構學習法。其要點整理如下：

1、預習環節：採用快速閱讀預習法，要點是抓三個問題：難度是什麼？重點是什麼？什麼地方看不懂？形式和要求：在書上直接標記。作用：帶問題聽課，提高聽課效果。

2、筆記環節：採用筆和紙做筆記，注意記錄四個方面的資訊：記錄難點、記錄重點、記錄不懂的知識點及課後補充資訊。形式和要求：採用活頁紙（本）做筆記；用簡潔的詞語記錄下重點難點，記錄老師講解的重點內容，以及課後查詢參考資料的補充資訊。不懂的問題用紅色或其它彩筆做好標註。可以將網上查詢的資料、圖書參考資料儲存在手機、電腦及其它數字資訊儲存空間。作用：親手動筆做筆記有利於知識的理解和記憶。

3、知識整理環節：梳理知識，弄清楚不懂的問題。重點解決：知識點是什麼？可做什麼用？是怎麼得來的？還有什麼問題？形式和要求：採用活頁紙進行知識整理，並與筆記活頁紙夾在一塊；主要採用框架圖記錄；重點問題採用彩筆標記。作用：培養邏輯思維能力和創新能力。

4、強化記憶環節：預習、筆記、整理都有利於記憶，但遺忘曲線揭示的規律表明，必須反覆複習才能將短時記憶變成長時記憶。形式和要求：在筆記頁和整理頁上將資訊圖片化，編成故事，採用右腦記憶。空白不夠時，另外加活頁紙，合併在一起。作用：促進資訊的長時記憶。

5、應用與交流環節：將習得的知識進行實際應用，有助於知識的理解、記憶和內化，有助於熟練、靈活運用知識。形式和要求：透過反覆閱讀、做練習等方式，進一步加深對知識點的理解，在真正理解之後，力求採用與書上不同的例子（舉一反三），更淺顯地講給同學聽（小組學習時）、或講給自己聽（單獨學習時）、或做成音訊影片作業交給老師。作用：完成知識的懂、熟、化三個層次的全過程。

6、知識建構環節：知識都不是孤立的，在學習過程中，要注意知識點之間的聯結，並有意識地主動建構自己的知識網路。形式和要求：明確現階段主要學習目標，用活頁紙寫下三個層面的知識框架（只需要用關鍵詞進行連線）：一是總體框架，可以是一個人在現階段需要掌握的最主要的知識框架，注意目標要集中，不能過多，視個人能力來確定。這個框架類似於一個生命體；二是學科框架，是一門課程或一本書的知識框架。類似於生命體的一個器官；三是課程中的某個知識點，類似於一個細胞。作用：學習目標具體化、知識網路化，有利於知識的整理、記憶和內化。促使自己逐步明確個人發展方向，並在這個方向上形成核心能力。不同階段的學習目標肯定有一定的調整，需要對自己的知識結構進行動態調整；同時，知識點也是發展變化的，同一個知識點，小學、高中、大學講解的方式和程度不同；某些新理論新技術的出現，將進一步完善現有某些知識。採用動態的方式管理知識點，將新的知識或相關的知識記錄在原知識點活頁紙上，有利於學習上形成正遷移。

值得指出的是，在學習過程中要靈活運用本學習方法。根據知識點的難易程度，有選擇地運用上述方法中提到的具體學習技術，不一定全套用上。類似於做菜，做一道菜需要用到刀具，需要根據食材選用菜刀、剁骨刀、剔骨刀、削皮刀或水果刀，而不是一股腦都用上。

動態建構學習法並不複雜，很容易理解，但是要起到真正提高學習效率的效果，還在於不斷實踐和堅持。

首先分享一個學習吸收效果金字塔。

這裡，費曼學習法，是吸收率最高的學習方法。

除此之外，我再分享幾個高效的學習方法。

這個是一個很基本的前提性學習方法，甚至於要成為我們的一種思維習慣。

在進行任何學習的時候，先去把握它的整體框架，比如我們讀一本書的時候，先去研究目錄和序言，對全書做一個快速的瀏覽之後再去閱讀。

整體性的思維在學習任務不論大小的情況下都適用，首先把握任務的全貌，做到心中有數，然後再去進行具體的學習。

這樣做的好處是，所有的知識之間都能夠產生聯動、相互促進記憶，書會越讀越薄，學習會越來越輕鬆。

這個方法也非常基礎，適用於任何學習情境。

使用檢索練習，主要有兩個方面，一個是做測試，一個是做回想。

認知心理學研究發現，利用測試能夠顯著的提高學習效果。在做題的過程中，我們能夠檢索自己的知識所學，這個過程能夠起到很好的加深記憶、增進理解的效果。我們還可以在預習的過程中，就給自己提出一些問題，比如：

這一章節的重點概念是什麼？

這一章節和我之前學過的哪些知識點有關聯？

學過這一章節的內容，我可以解決什麼具體問題？

……

做回想，指的是我們在閱讀和記憶的過程中，只要讀完一遍，就馬上合上書，在紙面上回想剛剛閱讀過的內容。

當然一開始回想效果可能不是很好，但長期堅持，回想出來的東西會越來越多。

這是非常好用的一種記憶方法，我們經過一段時間的練習，可以做到讀完整本書在紙面上把整本書的重點內容脈絡都回憶出來。

康奈爾筆記是這樣的：

康奈爾筆記分為三個區域，1是線索區，也叫關鍵詞區，是筆記內容的高度總結概括。

2是筆記區，是我們正常記錄聽課筆記的部分。3是總結反思區，也是康奈爾筆記區別於我們平時做筆記方法最關鍵的部分。

在學習結束之後，我們要積極的反思總結，站在整體性的層面去思考課程內容，總結自己已經掌握的部分和不足的部分，以及接下來進行改進的策略等等。

費曼學習法是很高效的學習方法，對某個知識點和某個概念，能夠有效的快速掌握。

當然，對知識的掌握每個人都有適合其自身的學習方法。現在流行的有費曼學習法、思維導圖學習法、間隔學習法、分段學習法等等。

其實我要推薦的是興趣學習法，對某種知識如果提不起興趣，即使當時用各種發放能夠記得住，時間一長，這個知識點就會模糊不清了。所以對知識的掌握，首先從培養對這個知識點的好奇和興趣開始，有了這樣良好的出發點，學習才會事半功倍。

現在人們的生活節奏不斷加快，時間也變得更加碎片化，有效的學習時間更是少之又少。那麼在對某個知識點或概念感興趣的情況下，儘量花最少的時間，用最專注的熱忱去理解和掌握它，並使之融入到自己知識體系中。當然能理解多少不重要，能掌握多少也不重要，在以後的時間中，不斷學習和探索自己還未掌握的知識點，會更加吸引學習的興趣的。

所以，我的學習方法就是培養興趣，用碎片化去學習，不必在意起初掌握多少要點，隨著時間和學習的積累，會在不知不覺中有所收穫。

一家之言，有失偏頗，只有找到適合自己的學習方法才是最好的學習法。

多謝您的邀請，對於學習的方法，從我個人三十年看書學習的體會，首先我對各類知識的求知中，沒有任何目的，都是對知識的理性，孜孜不倦的追求，不要急於求成，急於求成，會欲速則不達，用分解法去分解，會達到理想的結果，這比如，學易學，易學是一個包羅永珍的整合，象，數，理，為易學的總綱要，漢字，天文，數術，歷史，文學，中醫，中國古代時間曆法，神學，玄學，文明的起源，世界百科，中國大百科，生命科學，植物科學，海洋生命，動物的本性，基督的輪迴知道，聖經的博愛，道家的陰陽，用科學的二十四節氣，去學習易經，把這些永珍，逐步的分解，與時俱進，有了學習的樂趣，良好的心態，用心感悟，靈感來自於轉身之間，您一定會心想事成，受益終生！

我推薦的是番茄學習法。隨著網際網路的快速發展，幾乎人手一臺智慧手機，甚至更多，人們在學習的時候會被各種手機資訊干擾，從而無法集中注意力。即便很多人在說，我看手機、刷訊息是在學習，但是正因為這種碎片化的閱讀根本難以讓人專注的去思考。

番茄學習法：一個番茄鐘的時間是25分鐘，學習的時候要先規劃今天要完成的任務，然後設定你的番茄鍾，學習的時候開始計時，25分鐘後停止，休息3-5分鐘，可以活動下身體、上個廁所等。然後開始下一個番茄鍾。每4個番茄鍾後，休息25分鐘。直到完成任務，並且在你的任務表裡將該任務劃掉。以簡單的時間管理方法來提高學習的效率。

授人以魚不如授人以漁，我推薦多學多問的培優三板斧，它是一套系統的學習方法，包括錯題教學法、歸納總結、講題訓練。

（1）錯題教學法，提分好方法

我們大約調研了1700多位家長和學生，問他們對錯題學習法的態度，幾乎一邊倒的覺得：“錯題只要不再錯，成績自然能提高”。

對於錯題，必須做好下面兩件事：

1、找到深層次錯誤原因，並找到解決問題的方法;2、對每道錯題至少要找3道型別題進行刻意練習，直到不再錯為止。

比努力更重要的是選對學習方法，學霸就是對錯題的千錘百“練”。錯題教學法，就是科學、有效幫助學生掌握解決問題的方法。

（2）歸納總結突破學習瓶頸

什麼叫歸納總結，在這裡做一個簡單的定義，就是對知識點、易錯點、解題技巧、解題方法的梳理，是知識結構體系中最為重要的部分。

我們為什麼要做歸納總結呢？這個就要研究現在的考試方向了：源於教材，但遠高於教材。“緊扣”教材的試題正在逐年減少，且減少的速率較快。學生想要考高分，只掌握課本這點知識是不行的。一定要把課本的基礎知識做足夠的外延，要進行歸納總結。

我們要教會學生一種思考問題的方法，我們不是就題論題，而是透過學習一類問題，掌握一種技能，提升能力！

（3）以教為學，會講題才是真學霸

「如果你不能簡單地解釋一件事，那你就還沒有弄懂它。」

很多時候我們自以為已經掌握了某個知識，但其實並沒有。如果你不能講清楚，也就說明你沒有掌握。

檢驗學生學會的標準是：學生能做的正確，講的清楚，說的明白。研究表明，會講題的孩子學習內容平均留存率為90%，換句話說，學的時候可以糊塗，教的時候必須明白。

費曼學習法就是是一種「以教為學」的學習方式，能夠幫助你提高知識的吸收效率，真正理解並學會運用知識。

這個學習方法其實很簡單，就是驗證你是否真正掌握一個知識，看你能否用直白淺顯的語言把複雜深奧的問題和知識講清楚。

會講題是一種能力，一個會講題的孩子，邏輯思維能力一定非常強；一個會講題的孩子，知識掌握一定非常牢；一個會講題的孩子，表達能力一定非常好。