在人的一生當中，遭遇一些尷尬是不可避免之事。尷尬，雖說不會強烈影響到日常生活，但如果處理不當，會一直困擾到情緒。

最直接的辦法當然是遺忘，已經發生的尷尬不可能被收回，讓它消失在記憶當作不存在，如同它從未發生過。但事實是，這樣的遺忘幾乎不可能，尤其是引發尷尬的人或事，始終是存在於日常生活中，時時需要面對。

或者，嘗試做自我內部消化，儘可能地合理化其發生的過程。日常生活中，我們都免不了在處理人際關係的過程中，有不得當之舉，事後讓我們覺得尷尬。但常常有時候，是我們自身過於誇大了其事實結果，或許也是我們自身過於敏感的結果。自己尷尬了，旁人並沒有覺得尷尬。如果不存在外部壓力，我們完全可以透過自身調整，慢慢化解尷尬情緒。

如果已經發生的，的確引發了自身及外部環境共同的尷尬，並非之是個體自身的內心戲，那麼要解除尷尬，需要自身和外部的共同協調，可以主動和對方溝通，是否其中存在誤解？抑或是表達歉意在先？

人與人之間的誤會矛盾，並非完全的惡意，有時候恰恰是因為溝通的欠缺，才導致負面情緒一直伴隨，其實，要走出情緒，也許只是簡單的一步。

提到尷尬的事，又讓我想起來90年代發生在我身上的一件好尷尬的事，雖然過去許多年了，現在想起來還是覺得好尷尬。

90年代初單位每個週末就會在禮堂發電影，那時沒有手機，所以週末吃完飯就會和好友一起去看電影。記得有一次在看電影時，我閨蜜悄悄地告訴我我一同事的外號，我聽後哈哈大笑，我一邊笑一邊說誰這麼有才太像了，簡直就是給她量身定做的。說這事的時候我們全然不知我同事的老公就坐在閨蜜的前一排，我們很有興致的看完電影。電影放完散場時，我突然發現我同事的老公就在前排，那個尷尬呀沒法形容了，我恨不得找個地縫鑽進去。那時是冬天都穿的多，坐在前排的人你在後排很難認出來，更為難的是我跟我同事住樓上樓下。回家後我跟老公說了這件事，讓我老公說了我一頓，我一晚上沒睡好覺。從此以後我碰見我同事和她老公我都很尷尬，不知道說什麼，所以我儘量躲著他們，直到有一天我同事的老公在樓梯裡碰見我，他主動跟我打招呼，你猜他跟我說什麼？他跟我說：“你知道某的外號是誰起的嗎？是我。就因為我給她起外號還吵了一架，後來我給她賠禮道歉慢慢走到一起了”你說好笑吧？從此我釋懷了……

記住了，不好的經歷就跟拉出去的大便一樣，你還會去記住嗎？好的都只能是美好的回憶。明白了嗎？過去了就永遠過去了。

在我們的生命長河中，總會有一些事情讓我們印象深刻，難以忘懷。那就不要刻意去忘記他。那是這件事情在提醒你有一些什麼東西，你需要去總結體會和記住。看看從這件事情裡可以學到些什麼。可以給你的人生有些什麼樣的指導？這也許是你承受這件事情的尷尬所帶給你的意義。

好好分析這件事是怎麼造成的，這件事的結果是什麼，正確的分析自己現在的狀況，有時錯誤的經歷也會讓人受益匪淺，關鍵是這件事給了你怎樣的啟示，如果只侷限於一直的尷尬中，沒有太多意義

重新回顧解讀尷尬事件。尷尬只是特定個人對某一事件的主觀認知與評價，處於該事件的其他客體不一定有同樣的感覺。

1.回到起點，是主觀導致的，還是不小心做了這件事。前者如背後說他人說壞話，剛好被當事人聽到；後者類似奚夢瑤維密秀摔倒。前者的話，真誠向別人道歉。後者的話，包容自己，和自己真誠對話，畢竟大家都是普通人，不是神仙，普通人都會犯錯。我們之所以成為自己，是因為三觀尚在，那些尷尬並不影響我們成為自己。

2.學會自嘲。把自己的尷尬經歷和信得過的親朋好友（事件發生時，他們不在場）分享，從親朋好友的安慰和解讀中獲得新的認識。同時聽聽其他人的尷尬經歷也不失為一種方法。

3.把注意力放在當下，而不是過去。沉溺於尷尬的情緒中，遠比過去的那件事帶給人的傷害大。

碰到一些尷尬的事，心裡久久不能釋懷，可以肯定是個內向的人！

人生尷尬的事天天都會發生，但須要看這件事情的尷尬是否傷害到人格和尊嚴

如果傷害到人格和尊嚴的尷尬，已經屬於一種中傷，應該奮起抗爭，不遺餘力保護好自己的人格和尊嚴，這樣才會贏得尊重

如果是生活上不會造成影響的尷尬，可以利用生活生的情趣來化解，讓尷尬的局面活躍起來，自然就化解了當時的尷尬