孩子經常生病，我覺得脾胃不好，可以吃點益生菌有助於消化，消化好了吃麻麻香，也就不容易生病的，可以多吃山藥，對脾胃也好，還可以吃點乳鐵蛋白增加抵抗力

我家孩子三歲多從上幼兒園開始腺樣體肥大，吃過中藥，貼過三伏貼，吃過西藥順爾寧，噴過藥，從去年開始控制飲食，今年冬天一個冬天都沒有生病，以前涼的，冰激凌之類的什麼時候都吃，還有西瓜，水果，今天夏天都沒有吃過幾次西瓜，水果也少了，尤其是肉類，都控制了，寶媽可以想想孩子的飲食習慣，看看和飲食有沒有關係

1、保證充足合理的營養結構，確保孩子體格正常發育，少吃垃圾食品

2、養成戶外活動，進行體格鍛鍊的習慣，體育運動和Sunny浴會促進骨骼強壯，室內游泳也不錯。

3、養成良好的生活習慣，按時作息，合理安排生活

4、保證孩子心理健康，多跟孩子交流溝通，好心情對身體健康有很大的幫助！

孩子提高免疫力最好的方法就是鍛鍊身體，吃的健康！

如果是一歲寶寶，寶寶的免疫力比較差，常見的病因可能和寶寶缺鋅有關係。缺鋅的寶寶可能容易出現感冒發燒的情況，平時容易出現偏食厭食等一些臨床表現。如果寶寶平時比較淘氣，伴隨有注意力不集中或者是頭髮乾枯發黃，這些都有可能和缺鋅有關係。需要使用一些補鋅劑來進行調理，一般調理後寶寶的免疫力會有所提升。具體的可以先帶孩子去醫院兒科進行微量元素檢查後，在醫生指導下用藥比較好。平時要注意多喝水，避免著涼，在飲食方面要注意多樣化比較好。

孩子經常生病首先得查到什麼原因導致的生病，查到原因後再研究下一步，如果確認由免疫力低下造成的，我建議首先平衡膳食，營養均衡，現在孩子偏食的情況太多了，如何讓孩子愛上吃飯，不挑食，是一切的前提。其次加強戶外鍛鍊，對於孩子來講可能鍛鍊還太遙遠，但是不管孩子多大每天都需要一定的戶外時間，因孩子個體差異而定。最後還是要保持充足的睡眠，睡眠對孩子的成長很重要，老人話：孩子睡好了，才能長得好。

【感覺孩子經常生病，有什麼提高孩子抵抗力的好方法嗎？】

孩子經常生病，如何提高孩子的抵抗力？

1.保證充足的睡眠

合理安排孩子規律的作息時間，讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠，可以減少孩子生病的頻率。兒童每天需要睡眠10~14小時，充足的睡眠不僅可促進孩子的生長與發育，還可以增強孩子的免疫功能，提高防病的能力。

2.多飲水，合理飲食，營養均衡

小寶寶儘量成功母乳餵養，按時新增輔食。大一點孩子除了要多飲水外，還要保證孩子飲食均衡，幫助孩子糾正挑食、偏食的習慣，控制零食，讓孩子多吃一些肉蛋類、新鮮水果、蔬菜等食物，保證蛋白質、維生素、脂肪等的營養物質攝入。當然也不是讓孩子吃的越多越好，避免吃的過飽，這樣反而會增加孩子胃腸道負擔。這對於孩子增加抵抗力很重要。

3.多運動，加強體格鍛鍊

每天帶著孩子運動半個小時左右，比如在室內跑步、跳繩、做遊戲等都可以。適量運動不僅可以強身健體，堅持運動還可以讓孩子長高哦。如果在條件允許的情況下，可適當參加戶外活動，多曬太陽。

4.保持良好的衛生習慣

孩子的衛生習慣是非常重要，勤洗手，飯前便後外出歸來都要洗手，學會正確的打噴嚏，咳嗽，儘量少出門，少去人多的地方，公共場所要佩戴口罩。屋內要注意保持清潔、通風、消毒。若家中有人感冒了，要及時和孩子隔離。

5.減少焦慮和壓力

孩子的生活、學習壓力太大、家庭氣氛緊張等會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致孩子免疫系統功能降低。因此，家長要讓孩子有充足的休息時間和娛樂時間。另外，構建和諧的家庭氣氛也很重要，畢竟孩子的心理承受能力是有效的，不要帶給孩子過大的壓力。

6.避免濫用抗生素，接種疫苗

兒童常見病中，多數為病毒感染，無需使用抗生素，一般在孩子有嚴重細菌感染等情況下才使用，避免濫用抗生素，否則會損傷孩子的免疫系統。孩子很多疾病也可以透過提早接種疫苗來預防，比如肺炎球菌疫苗、手足口病疫苗、輪狀病毒疫苗、流感疫苗等。

7.必要時使用免疫調節劑及補充鈣、鐵、鋅等微量元素

若孩子確實存在反覆呼吸道感染的情況，可適當的透過免疫調節劑治療，目前主要臨床使用的藥物包括細菌溶解產物、胸腺肽提取物、中草藥製劑等，並及時合理的補充鈣、鐵、鋅等微量元素，可有效降低反覆呼吸道感染的頻率。具體可以諮詢專科醫生。

首先我們要知道，孩子之所以會出現總是生病。身體免疫力低下的這種現象。跟平常的時候運動量比較少和飲食不均衡有著很大的關係。

要注意根據孩子的實際情況，適當的給孩子補充維生素、蛋白質和鈣鐵鋅等微量元素，最好從蔬菜、瓜果、魚、肉、蛋類等食物中攝取。另外平常的時候也要注意多帶孩子曬曬太陽，進行一些適度的戶外運動。

孩子提高免疫力最好的方法就是鍛鍊身體，吃的健康！

如果是一歲寶寶，寶寶的免疫力比較差，常見的病因可能和寶寶缺鋅有關係。缺鋅的寶寶可能容易出現感冒發燒的情況，平時容易出現偏食厭食等一些臨床表現。如果寶寶平時比較淘氣，伴隨有注意力不集中或者是頭髮乾枯發黃，這些都有可能和缺鋅有關係。需要使用一些補鋅劑來進行調理，一般調理後寶寶的免疫力會有所提升。具體的可以先帶孩子去醫院兒科進行微量元素檢查後，在醫生指導下用藥比較好。平時要注意多喝水，避免著涼，在飲食方面要注意多樣化比較好

加強孩子體能鍛鍊，養成早睡早起好習慣，尤其是孩子生病，不要動不動就吃藥，打針，用物理療法，讓抗體先跟病毒做抗爭，一般不超過三天，如果三天不好，那一定要去醫院了

1.最重要的就是多運動。可以培養他熱愛一些運動專案，比如輪滑，滑冰，滑雪，游泳，打球，各種球類都可以。

平常在家裡，需要父母多些方法和策略引導他，比如跟孩子玩一些打鬧遊戲，這樣孩子既開心又鍛鍊了身體。

2.讓孩子保持愉悅的心情也是很重要的。

積極向上，樂觀的精神，是孩子非常好的免疫力。

3.飲食方面能夠均衡最好，但是，如果為了營養均衡而讓孩子心情極為不痛快，甚至影響親子關係，那就得不償失了。

1.良好生活習慣，作息有規律。2.適當運動。3.戶外活動。4.營養保健食品和環保綠色食品。5.充足睡眠。6.好心情。

根據中醫理論，若要小兒安，三分飢與寒。

意思就是不要吃太飽，穿太多衣服，這是根據小孩的陰陽、五臟等體質特點，得出的結論。

有以下幾點：1、保證充足的睡眠

2、適量運動（幫助消化）

3、調脾胃（每餐不能吃太飽、吃太油膩，不能吃補品）不吃寒涼的食物

我孩子之前也是抵抗力比較差，特別容易生病，被感染之類的。後來我當醫生的表姐給我推薦了奧醫牌初乳康，堅持吃了一段時間後慢慢的生病就越來越少了，感覺確實有用，這應該就是抵抗力提高了吧。

寶寶如果經常生病的話，說明抵抗力不好！

而且經常生病會影響寶寶的生長髮育！

建議1生病的時候少用抗生素，特別是靜脈用抗生素，很多寶媽是寶寶一生病就要輸液，打抗生素。殊不知抗生素和寒涼之物，會損傷寶寶的陽氣，陽氣又是寶寶抵禦外邪的！所以建議可以用中藥治療平時寶寶的疾病！

建議2飲食要均衡，特別是不能挑食和過多的吃零食，挑食的寶寶營養攝入不足以機體需要，自然要從身體的其他部位調取！造成機體失平衡容易生病！

建議3多幫寶寶捏一下脊，捏脊不僅可以調節免疫力，而且對寶寶的生長髮育也有很大的幫助！

首先，寶寶經常生病，確實是抵抗力較差的原因。也許在懷孕的時候營養各方面都沒跟上。

有先天的因素，但是不怕，後天一樣可以加強。根據寶寶的年齡大小，選擇不同的方法。一般說來注意以下幾個方面，供你參考：

1.即然寶寶體質較弱，那平時照顧上就要格處用心。不能馬虎大意，比如氣溫變化，晚上睡覺起來看蓋好沒有，不能吃冰的等等。

2.加強鍛鍊，適合小兒鍛鍊的方法有很多。不知你家寶寶多大？選擇合適的方法。

3.營業補充，如果寶寶稍大一點，可以補充鈣，鐵，鋅等微量元素。

4.飲食協調，在寶寶的飲食上下功夫，多些花樣，營養均衡，多喝湯確實可以讓小孩子更強壯些。

5.拒絕零食，從此以後，家裡不要買零食了！

由弱到強需要時間，不要著急，慢慢來！

以上，供你參考

如果你的寶寶有以下症狀：

精神萎縮易疲憊，食慾不正常口渴，臉色蒼白口唇色淡，免疫力低，身體素質差，經常生病，精力不足，注意力難集中，煩躁不安易發脾氣。那麼你的寶寶應該是缺鐵了。

首先應該多吃點含vc的食物來增強抵抗力，促進鐵吸收。含vc的食物有：青椒，番茄，桂圓，草莓，甘藍，黃瓜，柑橘，菜花，沙粒，獼猴桃，柚子等等等等。然後多吃含鐵的食物：動物血，豬肝，瘦肉，牛肉，蛋黃…

如果是貧血嚴重最好去醫院讓醫生檢查，貧血的原因，好對症的治療。

當然，還有可能是寶寶平時缺乏鍛鍊，或者長期飲食不當，造成脾胃不安。寶寶生活最好有規律一點，早餐要吃好，午餐要吃飽。少吃零食，多吃新鮮蔬果。中午要小睡一會兒，晚上也要睡早。只有吃得好，睡得好，身體素質自然上去了。

這是一個兩問兩答的題。下面逐一分析解答。

第一答。寶寶經常生病。是抵抗力低的問題。但原因很多。這裡不便一一列舉。總的來看。分兩大方面。

A，先天因素。

①.父母雙方小時是否曾病弱？

②.受孕時父母雙方身體狀態如何？

3 .懷孕期間母體身體.營養狀態如何？

B，後天因素。

①.寶寶出生後。母乳是否充足？或無母乳都直接影響寶寶身體健康。

②.寶寶是否受到驚嚇？而我們大人卻忽視未察覺。對寶寶造成潛在的睡眠.飲食等方面的困擾？吃睡不安就哭鬧。何來體強？

以上兩大因素。僅做為寶寶身體抵抗力強弱的一個參照。並不作為評定寶寶身體健康與否的指標。

重要的是。寶寶生命力旺盛。一時的弱是暫時的。從弱到強。有個過程。

第二答。如何解決這個問題。談五點。

一，定期按時去所屬衛生防疫站。為寶寶接種各種疫苗。和身體指標各項檢查。若有不足。及時補上。

二，入寶媽一個群。從中學習、請教和交流。吸取成功經驗。

三，經常或定時為寶寶做撫觸按摩。增加他或她肌膚的愉悅。增強身心健康。促進寶寶愛吃，愛喝，愛腄，愛玩，愛長膘。自然身體好！

四，根據寶寶不同發育階段。適時戶外活動。曬曬太陽。補足鈣。（科學證明。鈣由日光合成）

五，寶寶生命力旺盛。但相對各器官功能。處於發育階段。還不完善。照顧寶寶。要記兩點。一要餓一點。不吃太飽。二要冷一點。不能熱著。這個尺度。個體差異。慢慢體會。

總之。透過你用心撫育寶寶成長。你也成長。這種快樂。很是享受。累肯定累的。一輩傳一輩嗎。你看到他或她天天在進步成長。心裡美呀。樂在其中。相信你會成為一位合格的寶媽和寶爸。

以上所談。仍屬一孔之見。僅供參考。希望喜歡。

三歲之前經常生病也很正常，三歲之前寶寶自己的防禦機制不完善，需要慢慢建立，提高抵抗力得藥暫時可以用羧甲澱粉鈉溶液，基本沒有什麼副作用，但是，需要長期使用。其他的提高抵抗力的藥不建議使用，比如匹多莫德顆粒！不僅貴，效果也不是很明顯，而且副作用要比鎖甲澱粉鈉溶液多很多！可以透過讓寶寶運動來提高抵抗力，比如玩那種充氣城堡等！

寶寶經常生病，如果一年內急性上呼吸道感染大於7次，肺炎發生3次以上，可以判斷反覆呼吸道感染，才可以考慮抵抗力是否有問題。如何提高寶寶抵抗力抵抗力是很多家長關心問題。

如何提高孩子抵抗力

1、生後母乳餵養很關鍵，提高了寶寶天然免疫球蛋白，保護寶寶少生病。

2、定時預防接種，是主要提高寶寶免疫力一種重要措施。

3、飲食均衡，營養素足夠提供，是孩子生長髮育的基礎。營養狀況好，自然少生病。

4、常規補充維生素D，可以提高孩子免疫力，提高孩子吞噬細胞活性。

5、適當戶外活動，提高全身細胞的活力。

6、寶寶充足的睡眠，是寶寶身體細胞得到修養，從而是吞噬細胞和各種免疫細胞不斷更新。提高抗病能力。

7、寶寶生病別濫用退燒藥物和激素。否則寶寶免疫力會受到抑制，抗病力自然下降。

7、最後才是調節免疫力藥物。

總之，孩子免疫力除了很少一部分為先天原因，大部分是人為因素，使得孩子免疫力抑制或者破壞，所以大家寶寶孩子免疫力不如從以上方面做起。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫線上找柯友建主任。與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。