玩手機是比較舒服的消遣方式之一，我想我們大多數人都會喜歡透過玩手機的方式，達到放鬆自己的目的。但是也有更優質的方式，比如運動，讀書。這兩個方式，固然剛開始時會覺得不是放鬆而是被折磨，但是堅持到一定時候，會有一種昇華的感覺，親身體會，大家可以試試。謝謝

可以做的事情有很多啊。

如果你是一個興趣廣泛的人，比如喜歡收藏一些石頭、小工藝品等等，下班回家可以泡一杯茶，欣賞一下你收藏的小物件。這個時候，不僅會有滿足感，而且也會身心愉悅，擺脫疲勞感。

其次，如果你不是一個興趣廣泛的人，生活比較單一，那麼我建議你看書。你可以選擇你想看的型別，比如武俠、玄幻、科技、敘事等等。如果你能堅持下去，你會發現看書不是簡單的看個熱鬧，倘若你可以把它培養成一個習慣，不僅可以磨鍊你的心性，使你在與人溝通方面增加邏輯性，而且書裡一定會有你所不瞭解的知識點，這些知識點會成為你與人溝通時的共同話題。

也許這個時候你可能會說，書裡的東西手機裡都有，手機多方便。這點很對。但是手機和一本好書比起來最大的區別就是，手機就像一個超市，有你喜歡的也有你不喜歡的，它永遠都是吵吵鬧鬧。而一本好書，就像專賣店，當你選擇它的時候，它就是你的，只有你喜歡的。

可以看看書，玩下吉他，或者練下防身術，如果沒那麼多愛好，那就用手機多看點時事政治，等等有用的資訊，工具用好了，有如神助。

可以和家人一起看電視，這樣大家有共同話題，可以不著邊際的閒聊，在放鬆心情的同時，也可以增進家人之間的感情。在我們家，有練毛筆字的，有喜歡唱歌的，也有看電視的，也挺熱鬧的。

白天工作一天，晚上回到家除了玩手機，還可以幹很多事情，比如：可以做飯、收拾房子、看電視、洗衣服……等等！自己喜歡什麼就幹什麼，如果上班實在太累了也可以什麼也不幹，關鍵是自己要開心舒服。本來上班一天就夠累了，晚上回家就是要放鬆心情，想幹什麼就幹什麼，千萬別讓孤獨和無聊打擾了你的好心情！保持陽光心態，開心生活每一天！

看書、學習、陪伴家人、給孩子輔導作業、享受生活。人生是一趟單行旅程，過了今天就沒有了，享受這一生，不要做手機的奴隸。我現在晚上已經不太看手機了。

我們都知道，手機是我們日常生活中離不開的東西了，手機時刻都掌握在我們手中，對手機有著很大的依賴性。

所以，晚上回到家後不玩手機還能去幹嘛呢？我來談談我的看法，跟你的一樣嗎？

工作幾年後，為什麼有些人財務自由，而有些人，仍一無所有，其間差別，就在於：八小時之外的思維模式不同。工作即生活，生活即工作，八小時以內和八小時以外沒有界限。工作是為了更好的生活，生活中的歷練，又能讓我們更好的生活。

1.自己動手做美食犒勞自己：在下班之後，你可以開啟冰箱開始做自己的美食，其實做飯也是一個管理的過程，食材的搭配，烹飪工序的條理性都是很講究的，安排妥當的你，我想在工作上也差不了，同時做飯也變的不難。當自己做的食物進入味蕾那一刻感覺真的很奇妙，如果在加愛人的讚美，你定會慢慢愛上做飯的。

2.整理外在形象：不管男人還是女人，擁有什麼樣的身材，就一定程度上反映出他們的生活質量和生活狀態是怎樣的，也可以說身材就是人的第二張臉。現在是看臉的時代，外在形象給人的第一印象尤為重要，雖然外貌改變不了，但身材可是能夠塑造的，健身相當於做了一次“換臉”手術，有肌肉、身材好的人運氣都不會太差。都說健身會上癮，希望你能愛上它。

3.情緒修復和管理：也許今天你在工作中遇到了很多的問題，領導的不認可，同事的排擠，工作的重複乏味，等等一系列的問題，正好在下班後可以靜下心來好好的覆盤一下你在今天中的表現是否能一一對上不愉快的境遇，再問問自己，哪些是可以避免的，可以修正的，可以透過技巧增加興趣的，孔子曰"一日三省吾身",每天多次反省自己,慢慢的格局開啟，開啟局的你的，人生就彷彿是"雨天遇到德芙"一樣絲滑。

4.書中有顏如玉也有黃金屋：羨慕他人侃侃而談，才華橫溢，上知天文下知地理？羨慕是羨慕不來的，是人家讀書讀來的。讀書可以增加一個人談吐的質量和深度。可以讓你掌握知識，而知識就像呼吸一樣，吐納之間，可以見人的氣質與涵養。可以讓你獲得優越感，而優越感某種程度上又是建立自信的一種方式，這是讀書最明顯的一個功效。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，小書讀起來，哪怕是小人書讀多了你也會俠氣填於心中。

八小時以外變了，八小時以內也會跟著變，那你也就變了。

對於這個問題我想說，如果你成家了有孩子了，那是真的有很多事情可以幹，回家做飯，陪孩子寫作業，然後跟孩子互動，然後陪孩子睡覺，孩子睡著了，你可以幹一些家務，幹完家務也就到了睡覺的時間了，所以我覺得如果不知道幹什麼，咱們可以生個孩子出來，為祖國培養下一代，讓祖國更強大，那你真的不用擔心下班了，不看手機還可以幹什麼，是真的有很多你幹不完的事情。如果單身請儘快加入我們的行列吧。[捂臉]

晚上不玩手機，我認為可以這樣做，第一，陪孩子寫作業，因為家長就是孩子最好的老師，當他寫作業遇到不懂的問題時，你可以幫助他解決，而且有你在，他會更專心，第二，看電視看新聞，瞭解國家大事，第三，陪陪家人，聊聊家常，噓寒問暖，增進感情。

跟家人一起看看電視聊聊天，或者出去散散步。

我本人其實也最不喜歡玩手機。特別是三五好友小聚的時候，話題越來越少，菜上桌之前每個人都捧著個手機看的津津有味，我尷尬無趣，也只好隨波逐流拿起手機在哪裡刷屏！哎！多麼無趣的體驗。[委屈][委屈]

針對這個玩手機的問題，我覺得手機適當看看不宜太久，工作了一天也可以看看電視，和老婆講講工作的事情！放鬆一下外面走走！

可以陪陪家人，陪孩子玩一會，陪老婆說說話，別人也是工作一天的，即使在家帶孩子一天也很累的，需要你給予安慰，不要認為工作是最累的！

現在手機都是智慧的電腦電視一般都很少看了只能躺在床上玩手機，最近我們全家說好在家有幾個小時是不能玩手機的，所以天天晚上都玩一會兒猜數字猜明星幾匹馬等遊戲覺得也挺有意思的，而且贏點錢一次一塊錢，再買點零食全家人吃著零食玩著小遊戲挺愜意的，而且這樣時間過得好也是一家人溝通的方式挺不錯的，一到晚上兒子最積極了，因為他白天要網上上課只能晚上玩會兒，疫情期間少出門乖乖在家待著就是給國家做貢獻了。[可愛]

不知道你有沒有孩子，如果沒有孩子，你可以適當的玩下手機，多讀書還是有好處的；如果你有孩子，孩子還小，那你還有時間看手機麼？如果你還能有時間看手機那說明你並算不上是一個負責人的丈夫（妻子）和父親（母親），親子時光就這麼短暫的幾年，稍縱即逝，但是這將會對孩子的性格和情感產生一生的影響。多陪陪孩子並幫助另一半分擔一些事務，不僅有利於親子關係的維護，還有利於夫妻感情的培養；如果回家就是拿著手機很可能會讓另一半莫名的火大，時間長了情緒積攢到一定程度，要麼爆發，要麼憋出病，整個家庭氛圍就處在一種抱怨的環境中，孩子壓抑，夫妻關係緊張，也許今後孩子的家庭相處模式也會出現這種狀況。

白天工作了一天，晚上回家不玩手機可以幹很多事情，比如陪老婆、孩子、陪父母，日常的一些社交，學習等很多事情可以做，聽聽小群怎麼說！

大家好，晚上下班了，要是我的話，我會培孩子，父母，家人，說說話，嘮嘮，嘮嘮家常，時間多餘，看看新聞，洗洗上床早點休息。

我覺得，這個問題要分幾種情況來說吧。看你所處的工作崗位，生活環境等等。上述情況，我在影片中也分析了，希望大家指正。

嗨，我是YOYO感謝被邀請回答問題，下班之後不玩手機還可以做什麼，其實可以做的事情是很多的，像有家庭的話可以放下手機陪陪家人小孩是很好的，像我自己的話是選擇去健身房運動，不去健身房運動的話我偶爾還會出去外面跑步，外面新鮮空氣是比較好的，總比呆在家一直看手機好，我從運動之後睡眠質量那些還比以前好很多，而且看手機經常看手機低著頭對人的頸椎各方面不好，還會影響整個人睡眠質量，特別是晚上看的話，所以我希望各位也能跟我一樣，放下手機，多出去走走，認識認識新朋友，希望你們都能找到自己喜歡的，興趣的東西。以上就是我說的內容，喜歡我的朋友可以關注一下哦。

但事物都有雙面性，人與人之間的距離近了，心卻遠了。我曾有這樣的經歷，相信很多人都遇到過，單位聚餐，不像以前那樣推杯換盞，而是各自低頭看著手機，其實他們並不知道自己具體想看什麼，就是想看看；在公交車或地鐵上，滿眼盡是低頭一族，每個人彷彿都是靠著一部手機，在網路的大海里傾訴著自己的喜怒哀樂。

社會發展速度快，人們的生活節奏也隨之加快。上班族幾乎都是在機械性的過著每一天。辛苦工作一天，下班回到家裡，卻仍然不忍心與手機分離。這樣的習慣不是輕易能改變的，而且也是特別常見的現象。

整天戴著面具，該在適當的時間摘下來讓自己輕鬆輕鬆。下班回到家，不應該一味的玩手機，還有更多有意義的事情可以去做。

1、多陪陪自己的父母，其實他們有時候很想和你親近，但一看到你在低頭看著自己的手機，他們即使話到嘴邊，也會選擇退步。

2、多陪陪自己的愛人，感情不是靠手機來維持的，不要把寶貴的時間都浪費掉，這樣下去遲早會淡。

4、多出去散散步，舒緩身心。

下班回家，除了玩手機，有很多很多有意義的事情可以去做。與其漫無目的在手機裡花費時間，不如把更多的時間留給家人，因為家人，永遠才是最重要的。