上火就上火，別讓口罩背鍋。 注意飲食，休息規律，別讓手機陪你熬夜。不出一個禮拜你的消化系統就回復正常了。

長痘這個問題，是因為口腔撥出的氣體沒辦法擴散，在口罩內滋生細菌，導致面板沒辦法正常呼吸。 對於女剩來說，儘量只用一些護膚產品，不要上厚重的彩妝，這樣可適當減少面板的壓力，同時護膚類產品儘量選用一些清爽而不油膩的產品。 對於男生來說，如果平日不注意護膚，需要整日佩戴口周的日子裡，可以考慮借用一些女友或老婆的護膚品，來呵護一下。

耳朵疼，對於女生，可以直接用一個髮夾連線耳扣直接夾在頭髮上，這樣既不影響美觀，也不影響口罩的使用。 對於男生，可以用一個帶子連線兩側的耳扣直接系在腦後， 就完全不會出現耳朵疼的情況了。

口乾舌燥，只能建議大家近期少吃一些重口味的東西，飲食以清淡為主，飯後多喝一些清茶，這樣就就不會導致口乾舌燥了。

口罩帶久了會出現長痘，是因為面板是人體呼吸最大的器官，尤其是面部長時間被口罩封住，呼吸不暢代謝受阻，這種情況可以適時的清洗面部，儘量不要塗抹油脂性的化妝品，用點爽膚水還是不錯的

要麼換一種口罩試試 N95這些不貼合面板的

可以塗一下痘痘膏以及保溼霜 讓面板沒那麼幹燥，

耳朵疼可以有其他東西綁著口罩兩端 這樣耳朵不用經常受力 就不會疼了哦

其次就是如果不是密集場所 在室外人少地方可以不佩戴都可以哦

——————口罩時間帶戴長了有什麼影響？

因為耳朵後面有很多的軟的毛細血管，所以長期佩戴會感覺到很疼。

1.護士的解決問題的方法的也是千奇百怪有的用透明膠黏住

2.還有的去用牛奶的塑膠提手勾著。

我們在家也可以進行仿照，或者是就在家裡做一個宅男或者是宅女都可以，只要你願意，其實還有很多辦法，我只是看了“最美護士”的辦法，照到葫蘆畫瓢而已。

原來有這種情況的不止我一個人

這個問題該久了就去空曠的空氣流通的沒有人的地方摘下來歇一歇

順便劃個水

口罩戴久了敏感面板的人容易出現長痘現象時，建議塗抹清新刺激性小的護膚產品，比如：蘆薈膠，蘆薈水等。

口罩戴久了耳朵疼，建議採用食品箱上面的塑膠提手，口罩上面的掛帶掛在環繞頭後的塑膠提手上，可避免耳朵疼。或者採用將口罩的掛帶用回形針固定，就像戴項鍊一樣扣在後腦勺處，這樣就可以避免戴口罩時間過長而導致耳朵出現勒痛感了。

針對咽乾口燥問題，建議日常多補充水分，補充維生素，多吃水果等。

減少外出，這樣減少戴口罩的時間，建議口罩一次性不要戴太長時間，中間要摘下來活動活動，時間久了口罩也不衛生，如果是工作需要那就更換那種不需要透過耳朵固定的那種

戴口罩久了，卻是很不舒服，特別是臉部。長痘的話就晚上回家做做面膜，或者隨身帶點護膚品隨時可以用；耳朵疼可以把口罩掛繩用布加寬，或者把兩個掛繩之間再系一條長帶子，可以直接套在頭上。再忙也要好好休息，多喝水，增強自己的免疫力。讓我們一起加油，讓疫情儘早過去！