按新的統計，中國人現在的平均壽命是73歲，以後肯定會越來越長。這說的是我們現在一生的時間。按佛教的觀點，人是有過去生和未來生的，這個時間長度是無限的。如果人只有一輩子，即使活100歲，死了就什麼都沒有了，那何必有這一生？以前有人說：在我死後哪管他洪水滔天。如果我們從更長遠的眼光來看，我們還有來生，就不敢糟蹋生命。

意思是說:

時間需要自己掌握。如果你不珍惜時間，就等於白白地糟蹋時間，什麼事都做不成，不是有這樣一句話嗎:一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。反之，如果你珍惜時間，它就會帶給你意想不到的結果。所以，自己的命運掌握在你是否珍惜時間這個問題上。總而言之，他說這句話的含義是想讓我們珍惜時間。

希望採納!!!!

我覺得現在在和你再這灌水也糟蹋不少！

那麼人生有高潮有低潮，有無聊有精彩，有灌水有優質回答！

每一個瞬間都是人生的組成部分，那麼何來糟蹋的部分呢！

那麼久讓我們好好吃飯，好好睡覺，好好讓自己變優秀，心裡的垃圾定期倒一倒，什麼事情都會過去的。

人生逆境時，切記忍耐；人生順境時，切記收斂；人生得意時，切記看淡；人生失意時，切記隨緣。心情不好時，當需涵養；心情愉悅時，當需沉潛。靜，既是一種休息，更是一種修行。所有的煩惱，都來自於喧囂；所有的傷痛，都來自於躁動。肉體奔波太久會勞累，靈魂遊離太久會成傷。

人的壽命最長將長應120甚至150歲可活，有將近一半是被糟踢掉的，生活中不講究科學耒約束自己，過度享受，沒規律性，凡事都有度，過度了就是糟踢自己，毀了壽命！比如一天三頓，按時定量，每一頓歺僅吃七成，適量運動，不過度，另有粗細合理膳食，無論膳食，性生活都有度，凡是包括冷暖都有度，過度將折壽？等等…另外不違背自然規津生活，一切要能自律，能幾十年如一日規律生活，是耐能可貴的！長期養成習慣將能延年益壽，長命百歲也！

普通人最少也得20年，10歲之前玩耍，十幾歲的時候不懂事不努力學習，20來歲的時候迷茫，20多歲的時候想拼搏又迷茫，不斷了解自己才能不斷學習

從某種角度說一生都是要被糟蹋的，我們要做的只能是為了下一代更好的生活，珍惜現在擁有的，去給子孫後代創造更好的環境

每個人的成熟都不一樣，等我們經歷多了，回首過去，才懂得忽略了太多，糟踐的是無知與幼稚，後悔珍惜已晚，醒悟已經到了不惑之年，縱然心有餘力不足，生命尚存，願還能抓住後半生的機會，多做善事，存善念，以事業為重，健康優雅。。。

什麼是糟蹋？每個人都有自己的定義。一個人好像樂在其中，同樣的情況放在另外一個人身上就是糟蹋。自己隨著成長，生命就會越來越完美。

這個問題引起了很多人的思考，每天的日常生活，陪伴家人，吃飯，工作，學習，朋友聚會，休閒娛樂等。

時間是最公平的，不管你是富人窮人，都是一天24小時。有的人把過度娛樂看成是人生享受，有的人可能認為是虛度光陰；有的人每天睡7～8小時，有的人認為睡到自然醒才是最好的，可能會睡到中午，早餐都省了，你認為是在糟蹋時間，他覺得在補充體力，不認為是糟蹋時間。

其實，這是相對的，每個人的想法也不一樣，各抒己見。他認為自己每天過得很充足就可以，畢竟時間是自己的。

我們要過好當下，還是要珍惜時間的，除了吃飯，時間，陪伴家人孩子，其他的時間要高效率工作學習，才能有更多時間做自己喜歡的事情。

80以後出生地人基本都在自己糟蹋自己的身體，胡吃海塞 作息不規律 通宵熬夜

我有朋友就是因為常常熬夜吃雞 現在內分泌失調 想要孩子都有問題了

90後到是喜歡吃藥膳 但是吃再多作息不規律 夜生活太多也是虛補啊啊

的確折壽因素很多，有內因，也有外因，內因中醫定為，喜，怒，憂，思，悲，恐，驚。外因為自然界的侵害有，風，寒，暑，溼，燥，火。人們往往不注意，不加保護引起身體器官受損，甚至一命嗚呼。

每個人對生活的定義不同，想法自然不同。我感覺我的生活不能算糟蹋，只能算蹉跎或者是隨波逐流，再者是聽天由命。沒有方向。

如今的社會生活節奏很快！很多和我一樣的年輕人頂著生活的壓力都在努力奮鬥著！今天我在這裡提醒大家奮鬥的同時，也別忘了照顧好自己的身體，畢竟只有自己的身體，才是革命的本錢！

那麼要怎麼愛護我們自己的身體才算不被糟蹋呢？為了我們都能擁有一個健康的體魄，努力做到一下幾點吧！

1.不論上班多早千萬要記得吃早餐，長期不吃早餐會導致各種疾病的併發率增加。

2.這點的話主要針對中老年人群。人過了50歲儘量少吃肉類，不是說不能吃，而是要控制！吃肉多的人，患心臟病和癌症的人相比經常吃素的人要高出幾十倍！壽命會比較短。

3.運動是生命的靈魂！不論哪個年齡階段的人都要多加運動，若是長期發懶，身體也會受不了的。經常坐著會加重中老年人的心臟病，其次還會是人供血不足哦！後面導致的不良就太多了……

4.家裡面自己做飯，有的人可能一頓吃不完又不捨得倒掉，沒辦法就吃剩飯，可是你知道煮熟的飯菜會滋生很多的細菌，還會產生新的物質。所以為了不糟蹋生命以後盡力避免不要吃剩菜剩飯了。

希望你看了我的回答可以有所改變哦(⊙o⊙)

珍愛生命，從現在做起！

糟蹋的太多了、回首昔日、年少無知、醒悟時已過半百丶今才懂得愛珍、努力把自己做得更好一點丶用微笑來迎接生命中的每一天丶一寸光陰`一寸金丶寸金買寸光陰、珍惜當下、珍惜一切擁有、人生苦短、當惜之。。。

按人生壽命七十計算，孩童十年，後昏老十年，中間五十載，一半被睡魔分去了，真正的好時光為二十五年，望君子，淑女們且行且珍惜!

人的壽命正常在110∽120歲左右。

但是絕大部分人活不到這個歲數，除去遺傳基因，經濟條件與衛生醫療條件以外，三四十年的壽命被人為糟蹋掉了，原因是：

第一，飲食無節，起居無常。

一日三餐沒有固定的飯點，暴飲暴食，早餐不吃，晚餐吃得過飽。晚上熬夜，白天補覺，顛倒黑白，打亂生物鐘。

復旦大學于娟老師患乳腺癌去世，死前寫了一部書，說自己生活沒規律，從上大學開始，天天熬夜喜歡暴飲暴食，她告訴後來人要飲食有節，起居有常。

第二，工作壓力大，心理焦慮。

現代生活節奏快，生活壓力大，工作壓力大，加班成為常態。對於一個職場精英來說，他工作要搞好，他家庭也要搞好。心理處在焦慮或鬱悶狀態，心態不平和。

調整好心態，一切順其自然，萬事不強求，不爭不搶。

第三，飯局多，酒局多。

生意場上，官場上，同學聚會，同事聚餐，大家在一起勸酒喝酒，喝酒傷肝。大魚大肉，營養過剩。麻將搓著，久坐不動。還有的回家，醉以同房，最傷身體。肥胖，腎虛，糖尿病等都出來了。

少喝酒，少大魚大肉，晚餐吃少點，多運動。

第四，貪涼。

吃冷飲冰凍飲料，空呼叫得太多。為了解暑，人們吃冷飲，喝冰凍飲料，同時狂吹空調，家辦公室公共場所都用上空調，人們覺得涼爽。

冷東西吃多了，傷胃。在空調環境中呆久了，傷肺。香港天氣熱，一年大半年時間用空調，香港大部分人有鼻炎，咽炎等。並且寒邪容易進入體內，時間久了，形成病灶，風溼，寒凝血滯，時間一長，患上心血管腦血管疾病了。

堅持一年四季喝熱水，少吹空調，夏季多點出汗。

當然，壽命還與當今的空氣不好，水質不好，食品不安全也有關係。

人的壽命可能被多重因素影響，如遺傳因素、自身因素、社會因素、自然災害、意外事故、身體重要機能損傷、環境因素、醫療水平等等。據有關部門統計，決定人的壽命的自身因素佔到了70%，而其他遺傳、社會、環境、醫療等因素只佔30%。

最早莊子首先提出來，對於自己生命的把握，人的生命是自己可以做主的，並不是說會那麼短命的。人為什麼短命呢？道家思想同佛家思想幾乎相同，認為都是自己糟蹋的。尤其現代人更是違背了自然規律和法則，把自己的生命糟蹋掉了，以下幾方面就充分說明了這個問題:1.在飲食方面，有飲食不規律暴飲暴食，垃圾食品，反季節水果蔬菜，甚至轉基因食品，這都違背生命的自然法則；2.在生活方面有睡眠不規律，熬夜、菸酒、壓力大，精神上得不到放鬆等等，這些都影響著我們的壽命；3.人類造成的環境問題，大氣汙染農藥超標無限制的礦物開採等等；

4.人類的享受同時也是一把雙刃劍，冬天該冷的時候有暖氣，夏夭該熱的時候有空調等，這些都違背了我們生命的自然規律；5.電子產品也影響著我們的身體健康。

下面我來說說有利於長壽的5種健康生活方式:1、按時吃飯 作息規律，最簡單的事情往往最難堅持，一日三餐按時吃飯，養成健康的腸胃，如果長期不吃早餐，容易得膽囊炎，長期不吃午飯，容易得胃病。許多專家也建議，飲食的時候應該做到“早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少”的原則，不妨就遵循這個吃飯原則，同時，飲食八分飽，不挑食，長期下來，身體也會用健康來回報你。作息規律也就是該睡覺的時候睡覺，該起床的時候起床，好的睡眠從規律習慣開始。如果喜歡週末通宵達旦，白天賴床不醒，規律的睡眠一經破壞，失眠疲乏的煩惱也會不請自來。2、情緒穩定中醫講究情志養生，很重要的一方面就是保持良好的情緒，不生氣，不抑鬱。怒傷肝，還會傷害身體其他內臟器官，許多中老年人往往一時氣不過，氣血不行，很容易引起中風、心腦血管等疾病的發生。凡事還是知足常樂，順其自然，學會控制好自己的情緒。3、不抽菸、不酗酒，吸菸、酗酒是世界衛生組織公認的最不健康的生活方式排行中居首位和第二。4、家庭和睦，家庭和睦其實對個人的健康來說很重要，但往往被大多數人忽略掉。有調查研究顯示，人的疾病79%來自家庭，而癌症的發病率50%與家庭有關。5、合理運動，生命在於運動。運動不一定就是要做嚴格的訓練，規範的專案才有用。對於有些不愛運動，不喜歡去健身房的人來說，平時可以多走走路，跑跑步，打乒乓球、打羽毛球、打太極、游泳，這些都是可以起到很好的鍛鍊身體的作用。

總而言之，長壽是可以人為操控的，疾病和衰老不是限制壽命的因素，現在開始調整你的飲食，培養健康的生活方式才是可以幫助你健康長壽的法寶，不要因為個人因素把自已的壽命糟蹋掉了。