分手也分什麼原因而分手啊！

如果真是因為無法改變的原因分手了，那麼就不要挽留也不要遺憾了，畢竟曾經相愛過，曾經擁有過那麼多美好的回憶，不要因為分手了就全盤否定了原來的美好

既然分手了，做不成戀人，也沒必要互相傷害，不論是誰的錯導致分手的，都不要去講對方的壞話，當你把對方扁的一文不值得時候，其實也是在降低自己的身份，因為畢竟你們曾經在一起過

既然不能在一起了，那麼qq、微信、也沒有必要留著了，你不想以後對方在朋友圈曬幸福的時候獨自一個人默默地難受吧。不是非聯絡不可的時候就不要聯絡了，不要作踐了自己，不要總給自己找藉口以前都是對方幫我做的，除了他我不知道找誰，你也知道那是以前，親愛的從現在開始，你要學著一個人了。

如果是女仔， 把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因為分手了就暴飲暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有經營好自己，你才會遇見更好地一個他來好好地愛你，更何況要是在路上遇到了前任，也不會因為穿著而感覺尷尬。

都說忘記一段戀愛的最好辦法是開始另一段戀愛，並不說要你剛分了，就隨便找一個人戀愛，但是你要從上一段痛苦中走出來，不能沉浸過去，要好好地經營自己，擁抱下一個。

1、首先坦然承認和接受這個事實。

2、不要假設如果怎麼樣就不會分手。

3、安排好自己的工作和生活，忙碌起來。

4、調節心情，放鬆自己。看書，聽音樂，旅行。

好好工作，別一撅不振，伸開雙臂擁抱輪迴的四季，別獨處苦思，既然情緣已盡，就讓它過去，人生的路上，這也是一種成長曆練，放開，時間慢慢會讓你忘記，相信吧，一定會遇見，遇見有緣人陪你一同走過今世來生。

忘記悲傷，學會堅強，讓時間為你療傷，背起行囊，說走就走，旅遊一趟，散心一場，讓一切化作塵埃隨風揚。

常言道，相見亦難，別亦難。愛情就像池中水，掘得越深，水越清。每個人都有一段甜蜜的愛情故事，想想曾經擁抱，親吻，歡笑，聊天的日子是多麼的浪漫情懷，多麼的幸福美滿。

光陰似箭，日月如梭。然而好景不長，隨著時間慢慢推移，愛情的火花燃燒過後將是一片灰跡。

常言道，有緣千里來相會，無緣面對不相生。也許樓主的愛情將是分手後最難忘的一夜，哭吧！哭吧！再哭吧！把所有的悲傷都哭出來，把悲傷化為力量，把曾經擁有美好的日子當作美好的回憶。情感難捨難分，悲傷是難免的，那麼怎樣做點什麼讓自己不難受呢？下面舉幾個簡單的例子吧！

l，聽一些歌曲。

當分手難受時，聽一些歌曲，讓心中的煩惱隨著動聽的歌曲慢慢沖淡忘記。有時聽到熟悉的歌曲，讓自己放聲大膽的唱出來。歌聲能使人忘記煩惱，歌聲能開啟心結，歌聲能使人快活，健康長壽。

2，多做事，少說話。

當分手難受時，可以多做事，少說話。除了上班工作以外，業餘時間做一些家務事(煮飯，搞衛生)，或者看書報，看電視，上電腦，手機鬥地主，玩遊戲，步行街跳廣場舞，逛商場等。這樣可以增加你的興趣愛好，逐漸忘記心中的煩惱。

3，解除一切聯絡方式。

4，節假日逛公園，看大海。

當分手難受時，節假日逛公園，看大海。逛公園可以使工作勞累一天之後，解除一些疲勞，吸收新鮮空氣，令人舒適自然。看一些綠色植物，花草樹木，讓人心曠神怡，留戀往返。當看到波瀾起伏，波濤洶湧的大海時，心情自然開朗，心中的煩惱和難受早已隨著遊蕩的波濤丟擲九宵雲外。

總之，不管是男人分手也好，還是女人分手也罷。有緣分就會終牽手，無緣分強留的瓜都不甜。勸天下的男女年輕朋友們，婚姻不是兒戲，也不是茶館酒店，愛情需要男女雙方熱情澆灌，學會關心，體貼，呵護。懂得寬容，包容。做到真誠，友善，和諧。才能幸福美滿，百頭到老，家和萬事興！

謝謝邀請。緣來緣去，既然緣分已盡，放下一切，看開過往，曾經滄海難為水，不為不值得留戀的感情而塗增煩惱。在愛的世界裡，不懂得珍惜，強留也無任何意義，堅強的去面對，善待自己，擁抱Sunny，用良好的心態，活出全新的自我。茫茫人海，獲多獲少都會有分手經歷的人，有的總也過不去這道坎，有的分手就分手吧，強扭的瓜不甜，各有各的不同，只要你有足夠的勇氣和信心，調整好自己，相信自己，風雨過後見彩虹。每當你心情不好時，出去走走，慢步在大自然的懷抱中，藍天白雲，青山綠水，千千世界，總會把最美最暖的無限風光展現給你，在這美侖美奐、五彩繽紛的美麗風景裡，所有的傷心難過你都會釋懷的。揮揮手告別過去，迎接屬於你的新生活！

難過說明你愛過的人真正的在你心裡住過！我現在就交往一個。13年的感情了，她跟我說我要是跟別人走了你會難過嗎？我直接說會，不過不會太久，因為該是我的就不會那麼輕易離開我，你既然選擇離開我，就說明我們沒必要在一起了，你的未來你自己選擇，我強留也留不住！錯過這片風景，不要緊，前面還有更美的地方等你呢！祝你幸福

忘掉一個人最好的辦法 ----時間和新歡。如果沒忘，時間不夠長，新歡不夠好。

其實分手之後難過大都是因為你習慣了有他的感覺，突然沒有會讓你覺得無所適從，心很慌，然後會主動回憶過去，再想到你們不可能了，心裡會有悲傷。

所以，你可以讓時間來慢慢消化這一切，讓這種習慣消失。找些喜歡做的事，讓自己每天充實起來，充實到沒有時間去想他，沒有時間去傷感，建立一種新的習慣。你當初會覺得沒有他會很難很難，其實最後你會發現，隨著時間的推移，他終究會變成一個提起來再也不會讓你心跳加速小鹿亂撞的人。這件事你想象的有多難就有多簡單。

新歡是一劑良藥。其實不在乎是把你的關注點轉移到另一個人身上。有人愛著你，關心你，你的情感有了寄託。在這期間，你不會有太多有關前任的傷感，可能會比以前更甜蜜。

想糾正一個觀點，不是所有的人分手後都是沒事兒的人，也許他們看著沒有什麼事兒，但是事實很多的傷心、苦楚、無奈都被埋沒在心底兒……眾生皆苦，而非汝一人乎。

①人生而孤獨，喜歡群居，不喜歡默默的一個人，尤其是和一個已經建立起情感的人。首先每一個人生下來都是一個獨立的個體都是一個和外界孤立的單獨個體，隨著生活的慢慢成長和身邊的人建立起各種關係，分手只不過可能又回到了原點而已。這是人的天性所致，所以不管對方的人品好壞、長相美醜、分手原因對錯、愛與不愛……分手後難過和這些都沒有關係，有關係的僅僅是分手從兩個人變成一個人的這件事。②人這一輩子，路很長，很多時候尤其是關鍵時刻往往需要我們一個人去走。其實你的這個問題相信很多人都遇到過的，Sunny積極強大一些，不然離開是必須的，因為每一個人來到這個世界上都有其特有的生命屬於只屬於他自己，所以沒有誰會因為心痛而選擇留下。

④想想自己以前最想做而沒有做的事情，比如剃光頭，比如游泳，比如旅遊……總之找到一個情緒釋放的突破口或哭或吵或鬧……宣洩完以後你會發現太陽依舊再轉，生活依舊可以很美好的。

希望你可以積極主動的儘快走出來，堅強一點，勇敢一點。祝福你，前邊有幸福在等你的。努力加油吧。

分手後一般如果你是用情的一方，那你將會很痛苦，因為愛的人就這樣離開了，心灰意冷，頭腦發漲，整天鬱鬱寡歡，感覺生活失去了方向，失去了意義。

但既然分手已成定局，我們就要學會接受。因為強扭的瓜不甜，緣起緣滅，走到這裡，是時候告別這段不正確的感情了。那如何讓自己的心平靜呢？方法有二。一是更好下一段戀情，二是時間。

首先，你應該做的是制定一個工作目標，轉移自己的注意力，並且不再去關注，接觸與對方相關的東西，才能逐漸放下。

其次，如果遇到下一段戀情，請考慮清楚，可以的話就敢於開始，也能幫助你走出上一段戀情的陰影，但要是正確的戀情才能開始，不能放縱傷害自己，也傷害別人。

最後，如果可以，那就交給時間，時間可以幫你抹平一切的創傷，如果你發現還不行，那就是時間還不夠長。

他已經不是對的人了，他已經不愛你了，愛你的話是不會要求分手的，你對他的愛是你一廂情願，對他來說根本就是不值一提，是你活在自己建立的愛情世界而已。只有認清這些，才能成功走出來，相信我，下一站更好，老天是在把下一個更好的人安排到你身邊，希望你能走出來，迎接他。

只要是真心愛過的，真心付出過的感情，分開了，不難過是不可能的，但是生活還是要繼續，分手了想盡快從難過中走出來：

1，可以跟自己的好朋友傾訴下，吐槽下，不要憋在心裡，把自己的委屈通通說出來，有朋友的配餐和安慰，說出來心裡會好受很多。

2，想發洩情緒，又不想被別人當做神經病，最好的去處就是KTV了，可以肆意的大吼大叫，找一個宣洩口。

3，讓自己忙起來，之前因為談戀愛放棄了太多自己的時間，現在去做自己喜歡的事吧，忙起來就不會去想太多了。

4，如果經濟條件允許的情況下，來一場說走就走的旅行吧，世界那麼大，多去看看吧。

我曾經看過一段話，分享給你：老天爺讓你結束一段關係並不是沒收你的幸福，而是老天爺一直將你的不快樂看在眼裡，連老天都心疼你，覺得他不配，所以放你走。

人的一生出來愛情，還有親情，友情，事業各種，可以允許自己傷心，但是傷心過後，擦乾眼淚，繼續前行吧！能走的都不是對的人，請相信，對的人就在前方。

分手了，就先承認自己分手了，好馬不吃回頭草。過去的人已經過去，並不是因為你不好你不優秀，只能說明你們並不合適。先放縱自己一段時間，去自己想去的地方，做自己最喜歡的事，吃自己最喜歡的食物。放縱完就投入到自己的學業，事業當中，讓自己變忙，忙，忙起來，一定不要閒。讓自己在一個領域優秀起來，優秀的你還愁開始不了新的一段感情？

曾經的我被分手，天天把自己關在一個房間，想東想西，總認為能挽回，心裡不甘心，氣的我日常吐血。後來也是被母親大人教育醒的，我還這麼年輕，還有優秀的人等著我。開始我就出門騎行，爬山，游泳。晚上回去躺著就能睡著了，後來努力工作賺錢，賺錢了新世界的大門就打開了。想到以前就覺的很平淡了，那只是生命中的過客，給我上了一課，讓我有機會認識到更優秀更適合自己的。

希望你能儘快走出來，相信自己是優秀的，朋友。

因人而異吧，我自己花錢買醉的事做不出來，更不可能放縱自己，只能自己慢慢消化，或者找個淡如水的朋友說說話，痛的時候就轉移注意力，多做事，聽聽音樂，去健身。

情侶都有可能分手，分手有兩種原因。一是爭吵，二是移情別戀。爭吵還好一些，等雙方心裡都平靜後，找個合適的理由聯絡對方，爭取和好就不難過了。

如果是移情別戀，就需要早點跳出這個圈子，可以找家人，朋友傾訴，說出心中不愉快，儘快走出對方的陰影。

移情別戀最好有所警覺，讓自己心裡有準備。發現情況不對，首先不要不甘心，應該做好相應的思想準備，別讓事情來的太突然，難以接受。

人需要不斷提升自己，如果你一直停留不前，肯定會有人超越你，取代你。

讓時間來沖淡一切，不要讓你愛的人難看，為了彼此的幸福。過去的回憶就讓它飄散在風中，隨之逝去，繼續前行，會看見更好的。

去尋找新的愛情，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。

給別人一個機會，也給自己一個機會。相信更好的下一個，在不遠處等著你。

我們都想談一場海枯石爛般永恆的戀愛。牽手漫步看那一樹花開的美，看那細水長流的景，看那花兒伴著蝴蝶，看那鳥兒結伴雙飛，直到蹣跚相伴、黃昏夕陽、相濡以沬、偕手到老。愛到纏纏綿綿是開始，愛到痛苦疲倦是分手。有一天我們承諾擱淺、讓愛遠行，從此各自天涯。不能牽手、不再擁抱，不知曾經的相遇是一個美麗還是一個錯誤。曾烙印在心底的記憶難以遺忘，此時心已破碎，淚眼朦朧。

愛情中的分分合合本身就是戀愛中的常態，曾經已經是曾經，過去已經是過去。明明很在意，卻漫不經心；明明是錯誤，卻堅持到底；明明很痛苦，卻洋溢著幸福；明明捨不得，卻可有可無；明明沒有結局，卻苦苦相求；明明無法挽回，卻堅定執著。

遠離塵世的紛紛擾擾，讓自己的心平靜下來。你難過是因為你還在意對方，但別人認為咱們不合適，已經別情別戀了。你已經喚不回曾經了，回憶已變成一道悽美的傷痛。唯有守著現在的日子，追逐未來的屬於自己的愛情，並與之執子之手，與子偕老。我們不敢對愛情奢望太多，生命裡總會有來來去去，淺淺的去悟，深深的去愛，慢慢的去變，淡淡的去忘。

一段感情已經走向盡頭，我們不能在記住它曾帶給我們的感動與美好了，因為在這個世界什麼東西都有可能被失去。好聚好散吧！人生的無奈在於只能把握自己卻不能主宰別人，活著不是為了過去，而是要期待明天。難過時大哭一場把記憶留在昨天，從今以後永不觸碰。

在愛情道路上，跌跌撞撞，坎坎坷坷，在經歷過喜樂憂愁之後，愛情又一次回到了原點。煙火已逝，煙花易冷，月光終抵不過世間滄桑，冷了一片天地，寒了一顆心靈。

輕輕一句，分手吧！會撕破你心底壓抑已久情愫，撕心尖陣陣作痛。是你心不夠誠？是你靈魂不灑脫？還是你對他不夠好？他最終還是飄向了雲層，你思索很久，都不知該用什麼將他拽下…… 　

你愛著他，以為會一輩子都走下去然而卻要用一輩子寫日記去想念那個人回憶總使人陶醉在過去也逃避著現在，你那麼那麼愛他，雖然笨拙，但也努力了好久，可最終還是淪為了天涯陌路人。

你一定問過自己無數次該怎麼辦？可是每次我都想不透看不清自己，美好幸福的記憶讓你變得墮落起來，凌晨兩點手機還在單曲迴圈播放著你們曾經哼得歌，裡面還夾著你得歡笑和他的歌聲，一句句的歌詞聽著聽著就莫名的心痛起來，直到淚水滴落花了螢幕才能知道原來想起他心是那麼的疼痛。

如果沒有夢，等待將會荒廢時光。如果沒有他，你那顆炙熱心該如何安放。你從未想過，愛情會讓一個人厭倦，也從未想過其實一個人也可以生活的很好。你要知道一人一生之中真正愛人也許就只有一個，可是現實中除了愛情，還有生活，還有家人，還有未來。

人生能有幾個春秋？暗香能映幾回浮動？在時光無涯中，你且歌且行。願你歲月安好，願你流年無恙，餘後路，淺淺遇，淡淡忘！

分手後有不難過的嗎？只不過是時間長短的問題。就好比第一次離開父母的懷抱獨自翱翔。 由兩個人突然變成一個人，沒有了相互溫存，也沒有了噓寒問暖，內心難免失落。 難過是必須要經歷的過程。而過程的長短則取決於誰最先能夠從失戀中走出來。如果你一直沉浸在往昔的甜蜜中而無法自拔，那麼難過才剛剛開始。 人不可避免的會對往日的點點滴滴回憶。回憶時也往往是甜蜜的瞬間，會忽略掉在一起的那些不快。既然分手，那麼必然有不合適的理由，而這個是無法逃避的現實，也不可能繞過。 也許你不想分手，但卻給不了她所需要的一切。與其將就著還不如分開，畢竟隱患是存在的，與其每日提心吊膽的害怕，不如來個痛快的解脫。就好比定時炸彈，每一刻的跳動都牽動的心絃，折磨的你每時每刻。 如何走出來才是你目前所要面對的問題。想想自己單身時是如何度過每一天，沒有了異性日子還是要過的。單身時也並不是每天都不快樂，與其在哪裡痛苦的折磨自己，倒不如放下快樂的面對每一天。 想想自己雖然失去了一朵鮮花，卻也重新獲得了整片深林，前面還是有屬於你的。讓自己忙碌起來，時間的流逝會淡忘一切的不快。有條件不妨給自己放個假，來一場說走就走的旅行，你會發現世界是多麼美好，前方還有許多美妙的東西等著自己去欣賞。調整好自己心態勇敢走出來，把分手當成是人生的一次考驗，當自己變成熟時，屬於自己的跑也跑不掉。

Mustang瞟了蒼蠅一眼，說：你在我身上的時候我根本就不知道，你走的時候也不必和我打招呼，因為你在我看來根本沒什麼重量，你無需把自己看的太重。

同樣的蒼蠅，如果是趴在一隻螞蟻背上，那隻螞蟻就一步也動彈不得，只能揹著沉重的負擔，痛苦的呆在那裡。

很多時候，你走不出失戀，不是因為你有多重感情，而是因為你太弱小了。你生活中有趣的打動你的值得和別人稱道的，只有一個ta而已，ta走了，你就懵逼了。

讓自己強大起來，那麼失戀就不是折磨，只是錯過的一個人而已。

有錯過，才會有後面的遇見啊。

想要忘記一件事或者想要結束什麼，最好的方法就是用其他事代替它，你可以把自己的生活變得充實一些，給自己找點事情做，忙碌起來，這樣就會忘記你正在傷心的事了。不過讓自己忙碌起來只是暫時的方法，主要還是要靠時間去治癒。

不過有時候要找到令自己傷心的真正原因，再去解決它這樣會快一點讓自己解脫出來。

你說你是因為分手了而難過，如果你倆是因為一些小事而鬧分手，而且分手了之後你很捨不得，才令你很傷心的話，你可以找他複合。

如果你倆分手是因為在一起真的不合適，那麼你也就沒什麼好傷心的了，在一起不適合還不如各走各的，各自安好，等到對的時間再遇到對的人。

以我過來人的經驗，走出失戀最有效的辦法是脫敏治療。

失戀了為什麼痛苦，說白了就是恐懼，不適應了，所以當不在恐懼的時候，也就是走出來的時候。

具體實施辦法，去重複你們曾經做過的事，去過的地方，什麼餐廳啊，超市啊，電影院啊等等，不斷的重複，去看你們的聊天記錄，照片，不停的看，去回想你們之間的事情，包括開心的和不開心的，

剛開始的時候非常痛苦，回憶像一把刀在剜心掏肺，但是隨著重複的次數多起來，痛苦感會越來越輕，直到變的沒感覺，沒感覺的時候就是走出來的時候，你會發現也沒什麼。此過程短則一個月長則半年見效。

也有人說，失戀後忌諱去以前的地方，避免觸景生情什麼的，這種方式是在逃避，逃避解決不了根本問題，所以不如勇敢的去面對，剛開始痛，但是好的快！

失戀中走出來，其實說難很難。失戀一般都是被分手的一方更加難過一些，而正確看待失戀，我覺得

第一，你可以選擇散心，去一個自己想去的地方，最好去的地方沒有你們兩個共同的回憶在。第二，你如果想擺脫這個痛苦，你去學習一些新東西，提高自己的氣質，這樣一來，讓自己生活滿了，生活一滿，誰也不會想起 第三，當自己真正冷靜下來後，分析下這段戀情，為什麼會結束，是問題在誰身上，你可能會突然發現，原來對方出過這麼多的岔子，原來對方並不值得你去流淚哭泣傷心的。

我個人更希望你去選擇第一個吧，時間還長，可以選擇去散心，去放鬆自己，順便開闊一下自己的眼界，看看外面的世界，別將自己總是困在那個充滿你們兩個回憶的地方，呆久了會觸景生情的，還有，真正沒有挽回的餘地，或者是對方做出傷害兩個人感情的事情，你別保留對方東西吧，以免日後突然見到，腦子又回想些不愉快的東西。

失戀不可怕，大不了重新開啟自己生活，要學會去獨立。想要真正了斷一切，關於他的東西，全部藏起來，藏到一個自己找不到的對方或者丟掉。

失戀是很痛苦的事情，你要學習接受，和自己以前說再見，如果想真正了斷，就果斷的去斷絕關係，要瀟灑的說再見，開啟自己的生活。地球沒你照樣轉，但是除了讓你傷心的人以外，還有其他人關心你，別讓自己的情緒影響他人，別讓別人為你擔心。

失戀中走出來，說白點就是找事情做，事情一多了，什麼東西都會忘記，沒事的可以去學習一樣東西，有條件的可以學畫畫，樂器，舞蹈，把自己生活安排的滿滿的，把自己的氣質提上去，把眼界開啟，這樣以後不是別人來挑你，而是你來挑別人了。