個人練習一直用0.7的，平時用日系0.5的相對多些，1.0的偶爾寫比較大的字用。1.0的筆，趕上墨比較稀的，就是災難。

看到你說用1.0的中性筆，才明白你想了解硬筆書法的用筆問題。

練習硬筆書法的話，個人建議入門者使用鉛筆，最好是hb型號的洞洞筆，有助於掌握正確的執筆方法和寫出富有變化的筆畫，同時也方便保持頁面整潔。

有了一定的書寫基礎之後，就可以用鋼筆了，之所以建議用鋼筆，是因為鋼筆書寫時是划動摩擦，有阻澀力，使得寫出的筆畫線條更具有藝術性和藝術感染力。

功力深厚之後，就可以書不擇筆了，無論是滾動摩擦的圓珠筆還是中性筆，美工筆或者自制筆，甚或折一截樹枝，用一根火柴棒蘸墨，都可以隨心所欲地寫出你想要表達的書寫效果。因為這個階段，你已經心中有字了，所謂“字為心畫”，用什麼筆寫出什麼效果，你已經瞭然於心。

下圖是用改制的蘸水筆寫出的效果。

其實根本原因並不在筆，而在於技藝和學養，古人說書不擇筆是有道理的。“眼高手低”的現實表現之一就是看不上自己所寫的字，感覺寫得不好，甚至在退步，找不到狀態，分析來分析去，認為是“筆”不行，或者紙不行等等。硬筆書法中的“筆”重不重要，當然很重要，但這個筆更多的是如何去熟練掌握用筆的技巧，使硬筆書寫工具的效能得到很好的發揮，關鍵在“用”字之上，而不是指什麼牌子的筆。

當練字處於徘徊不前或者自感倒退時，未必是真的倒退了，很可能是你的書學修養或審美標準提高了。一般的書法學習過程中，自感良好是偶然，眼高手低是常態。眼與手之間的差距，正是書法學習提高的內在驅動，因此大可不必為之苦惱。同時，也應認真梳理總結近期書法學習的方向問題、方法問題、作風問題，分析一下主觀原因，從而加以糾治整改，使書法學習迴歸正路。

抱庸淺談。插圖為抱庸硬筆習作。

練字用什麼筆主要取決於你是練習鋼筆字還是普通的硬筆水筆字？看你所提問的，應該是用普通的水筆來練字，那麼我建議你最好採用0.5筆芯的水筆，第一，他在日常的使用中比較常見，第二在學習練字的時候，他的筆畫控制方面會比1.0筆芯的水筆來的更加容易。

硬筆是區別於毛筆來講的，原因是它書寫的部分材質堅硬，不像毛筆那樣，非常柔軟，不容易控制。而0.5的筆芯正是我們平常書寫中最常用的一個大小。因此，在練習硬筆字的時候，如果不是特別的情況下，建議採用0.5筆芯的中性筆來書寫。

另外，你所謂的1.0筆芯用來書寫感覺控制很難越寫越爛，這是因為你沒有習慣1.0筆芯的書寫，控制方面不是很熟練。1.0筆芯的中性筆在書寫的時候，特別是起筆、收筆以及鉤筆畫跟折筆畫是需要一定的技巧。特別是對提按的要求比較大。

上面的這張圖片是我使用1.0的中性筆所書寫的，算是隨手而書的一個練習，筆芯越大對提按、快慢的要求就越高。

因此，

在學習硬筆的時候，前期建議採用0.5筆芯的中性筆來書寫，等到熟練之後，可以去嘗試一下其他的大小筆芯書寫的感覺。

榮幸之至，壹庸作答。

硬筆書法的寫作，雖說於工具沒有太大的影響，但是順不順手，適不適應還是很有講究的。常言道，工欲善其事，必先利其器嗎。尤其是剛開始練習，對工具的選擇還是非常重要的，不是說其他的寫不好，而是需要一個適應的過程。

中性筆練習書法還是非常好的，但是有的中性筆流墨不暢，要不發乾，要麼積墨，就算是好的中性筆，1.0的中性筆想要寫好，是需要一定控筆能力的，如果控筆能力沒上去，可以說寫完就是一團黑，感覺亂七八糟。

中性筆練習，建議還是從0.7中性筆入手，雖然對提按的表現不是特別明顯，但是技法的練習完全可以落實，對於其他的技法，0.7的中性筆還是完全可以落實的，在練習的過程中，等控筆能力提高了，在嘗試1.0中性筆也不遲。

附圖為壹庸拙筆。

題主覺得自己的字越寫越爛，似乎遇到了瓶頸。題主的感受，我們硬筆書法愛好者們大都經歷過，覺得自己越寫越糟糕，心情很煩悶。其實不然，是自己的書寫水平和審美在不斷練習的過程中達到了新的高度。進步就是一個不斷否定自己、突破瓶頸的過程。

工欲善其事，必先利其器。田英章老師曾在一期節目裡說過：“有些筆畫寫不出來，有時候不是你的功力不夠，換支好點的筆試試。”

遇上一支好筆，不僅能事半功倍，還會讓你練字的興趣大增。人們常說“善書者不擇筆”，其實善書者善擇筆。（偷笑）