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1 # AJ278925031
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2 # 影視毒評
減肥的情況下
有心努力減肥的情況下
有方法地去控住的情況下
不要聽信謠言亂吃藥的情況下
不要妄想一蹴而就的情況下
邁開腿 管住嘴沒有錯
但
沒有這麼簡單!
沒有這麼簡單!
沒有那麼簡單!
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3 # Special1999YYY
當你感情受挫、被人嘲諷、失去自信、決定重生的時候；當你因為各種各樣的否定自己的聲音出現的時候；當你暗自給足自己勇氣決定要好好管理自己的時候。其實從胖變瘦同樣也是一個心理過程啦！只要堅持就一定能做到噠，加油哦！
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4 # 9819338006827
你和前男朋友分手了
原因是他覺得你很胖 要啥沒啥吃的還多
有一天你和閨蜜逛街
偶遇正在親密的前任和他的現任
現任很高挑苗條 雖然身上的衣服是淘寶九塊九包郵的地攤貨
但是仍然遮不住的前凸後翹大長腿螞蟻腰直角肩
你酸了
於是挖糞塗牆（發憤圖強）的忘情減肥
於是終於從一個一百六的大胖子變成九十斤的瘦子
從此走上人生巔峰
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5 # A吖林
你好，胖人有很多苦衷！特別理解你！首先要加強運動，有氧運動減肥會更快，比如游泳！其次，管住自己的嘴，不是不吃，而是少吃！慢慢就不吃那麼多了！而且不吃油膩的！就是透過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，同時既然是中等程度的運動90分鐘以上。
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6 # 張廚匠
最好是欠銀行的錢還不上了，天天吃飯沒有味道，晚上還睡不著覺，然後半年時間又沒有跳樓，相通了。
這時候胖子都會變瘦的。
你現在在乎什麼就失去什麼基本上都會讓你變瘦。
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7 # 海綿寶寶52020
胖子的內心本身是脆弱的。
1.只要有人說你，你就會下定決心減肥。
2.或者是你男朋友嫌你胖， 提出要和你分手。
3.或者是你有某種希望，支撐你減肥。……
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8 # 悠閒說書
這種情況有種條件
1、肥胖已經對你的生活各方面造成非常大的困擾，比如不好找物件，衣服不好買，遭受別人的嘲笑或是侮辱性的外號等。
2幡然醒悟要改變自己的外在形象。
3大病痊癒之後可能會瘦。
4外在因素導致心理壓力過大導致的體重減輕。
會瘦的因素很多，只是有些是積極向上改變自己，有些是不健康的外界因素，個人建議如果想瘦的話要用正確的方法，控制飲食，作息規律，適當運動消耗多餘脂肪。
不要去相信那些美容美體店的瘦身廣告，他們只是利用人的懶惰心理來推廣自己，也許能瘦，但是很快就會反彈。
總之想瘦就得為瘦而做出改變，堅持就是勝利。
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9 # 若若吖
1)女為悅己者容，遇到自己心儀的人，便會努力減肥。
2)生活遭遇變故或者遇到非常生氣難受的事情，有的人會化悲憤為食量，而更多的人會鬱鬱寡歡茶飯不思，自然瘦了。
3)參加減肥大賽，為了贏得高額獎金，便會拼命減肥。
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10 # 秘境寶泉
俗話說:邁開腿，管住嘴，兩者缺一不可。要選擇適合自己能承受的運動，不是誰都能在健身房堅持下去的，快速走路絕對是個好方法不傷膝蓋，不傷腰。體力好的40歲以下的可以跳繩，從一次連續跳一分鐘不斷增加到一次連續五分鐘，每隔一小時跳一次，儘量多。最好下午六點左右能夠吃晚餐，白米飯，饅頭少吃，每次七分飽，速度要慢，晚上八九點會感到有點餓，趕緊喝水，上床睡覺。不要想著一天一個周能減多少，只要做到以上這些你會發現每天體重在一點點減少。
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11 # 飛鷹傳奇人物
每天早上6:00起床喝500ml溫鹽水一口氣大口喝完，喝完後運動10分鐘左右，這樣有利於排宿便
少食多餐:管住自己的嘴。吃的少熱量攝入就少，一定要讓自己的胃隨時處於飢餓狀態，也就是說吃飯吃個七分飽，自然就會瘦下來。
一定要有好的作息時間，晚上6:30過後不要進食任何東西，餓了可以喝水或者牛奶以緩解飢餓感，堅持1個月100%瘦
回覆列表
第一種情況是刻意減肥，透過加強鍛鍊、加大活動量、消耗熱量、控制飲食尤其是高脂肪高糖飲食。第二種情況是透過醫學手段幫助變瘦，如抽取體內多餘脂肪，切除部分胃體及超聲理療、針灸、中草藥等。第三種情況是被關進了監獄或類似於發配、勞動改造、生活條件發生了改變，吃不飽穿不曖。第四種情況是身體患惡疾，病魔長期折磨後骨瘦如柴。