你好，孕期要注意一些問題哦，我老婆咋懷孕的時候她就一直在注意這些事，下面我來分享一下把！

1、產前檢查，為了防止胎兒出現一些症狀，所以再孕期要定時檢查，這不僅是對自己負責，也是對胎兒負責！

2、忌辛辣,孕期吃辛辣食物,產後嬰兒患溼疹的機率和程度遠高於不吃辛辣食物的孕婦.

3、多曬太陽，曬太陽有助於孕婦吸收鈣質，還有利於減少孕婦的面板病。

4、補充微量元素，孕期需要補充鋅、硒、蛋白質等微量元素，可以使用育元片，育元片中的鋅主要是能提高身體的免疫力，硒能減少胎兒的畸形率，非常合適備孕期的女性使用。

懷孕後，很多孕媽媽都會特別的小心，只為能夠讓腹中寶寶更加健康、順利的出生。可有時因為自己無意識的一些舉動和不經意間的做法，就會對寶寶造成不好的影響。所以接下來，欣媽就與大家一起探討一下懷孕期間的注意事項。

第一，孕期一定要休息好。

很多孕媽在懷孕初期都會出現嗜睡的情況，所以，這個時候孕媽一定要休息好，等過了三個月之後會緩解很多的。等身體慢慢適應後，孕媽媽最好養成早睡早起的好習慣，中午補個午覺，讓寶寶知道自己有個作息規律的媽媽，提前給待出生的寶寶做個好榜樣。

第二，孕期一定要做好防輻射工作。

現在生活中，電腦、電視，尤其是手機，幾乎成了人人每天不可缺少的工具，但是作為孕媽媽，一定要把控好使用電子產品的時間。生活中，儘量減少跟有輻射的產品的接觸次數，尤其是微波爐和吹風機等，輻射還是蠻大的，孕媽媽一定要注意。

第三，飲食均衡，葷素搭配，少食多餐。

懷孕後，飲食上會有所改變，但是孕媽一定要注意少食過於寒涼、辛辣和油膩的食物和調味品，多吃一些蔬菜、水果和蛋白質豐富的食品，比如說，多吃一些豆類食品，多喝牛奶，保證營養均衡。儘量少食多餐，孕後三個月可以適當運動，也不要讓體重增長的過快，以免增加產後瘦身的難度。

第四，孕期一定要保持好心情。

孕媽媽的心情可以直接影響到腹中寶寶的，當孕媽媽心情愉快時，寶寶在肚中也是可以感受到的；如果孕媽媽心情不好，寶寶在肚中也會有反抗的。所以，孕媽媽一定要讓自己開開心心的，找點自己喜歡做的事情，比如聽聽音樂，看看書，這個季節中午趁著陽光好時外出散個步，呼吸一下新鮮的空氣等等，都是很不錯的。

第五，孕期做好定期的檢查。

懷胎十月，孕媽十分不易。為了確保小胎兒的健康，孕媽媽一定要在懷孕的早期、中期和晚期，定期去醫院做好孕期檢查。另外，懷孕初期前三個月非常重要，孕媽媽一定要時刻注意：不要提重物，不要伸手去拿高處的東西，不要劇烈運動，不要使用含激素和化學物質的護膚品，儘量避免長途旅行，外出時一定要穿舒適的衣服和鞋子等等。

1､定時產檢，很多時候寶寶在宮內的狀況我們在外無法感知，而產檢可以很大程度上保障胎寶寶和母親的健康，是優生優育的必要條件。一般產檢建檔時候醫生都會給整個孕期需要檢測的專案及具體時間，是否需要空腹的產檢專案表。

2､心情愉快，媽媽的心情變化會影響內分泌，從而影響胎寶寶賴以生存的內環境，對寶寶生長髮育產生影響。孕期由於激素變化大，孕媽情緒也受其影響，波動也大。平時心情不好時多分散注意力到自己喜歡的事情、和家人勤溝通。

3､注意營養，：

孕早期（13周之前）：孕早期如果有早孕反應要注意飲食清淡適口，鮮檸檬、生薑都有緩解早孕反應的功效（不要過量），可以切片泡水或當調料做菜。孕早期注意補充營養素葉酸（孕早期胎兒神經管分化，缺葉酸會導致胎兒神經管畸形），建議吃葉酸片，飲食也最好每天保證有半斤左右的深色葉子菜。另外缺碘會影響胎兒體格和智力發育，建議孕媽從早孕到餵奶都選用碘鹽，並且每週吃一到兩次海帶、紫菜等海產品。

孕中期（14〜27周）：孕中期大部分孕媽早孕反應消失，胃口會很好，這個時候胎寶寶也長得很快，孕媽注意優質蛋白質魚、肉、豆、蛋、牛奶的攝入，每天手掌大一塊純瘦肉、兩方塊豆腐乾、一個雞蛋、300-500ml奶，它們除了蛋白質還富含鐵、鈣，這都在孕中期孕婦和寶寶需要的。

孕晚期（28周〜分娩）：孕晚期是寶寶長得最快的階段，對蛋白質、鈣、鐵的需要參考孕中期，瘦肉可以再加半個手撐心。每週1〜2次深海魚，每天一把帶索的堅果，補充寶寶大腦和眼睛發育需要的不飽和脂肪酸。

4､注意檢測體重，一般孕前體重正常的人，到生產的時候長25斤是合適的，也就是說孕早期長不長都沒關係，孕中期每週體重增長6〜8兩，孕晚期長8兩〜1斤。

而保持孕媽媽愉悅的心情，不但是孕媽媽要做的必備的功課，也是每個準爸爸甚至背後兩個大家庭的工作。

其次，孕媽媽要適當的進行戶外運動，去花園、公園小區多走一走，適當的運動，可以保持健康的體魄，對胎兒也是非常好的。

再次，每天都要喝孕婦奶粉、，雞湯、骨頭湯等也是必不可少的，平時還要多吃水果和堅果，補充維生素。

最後，定期產檢必不可少，到了後期，胎心監測更是一日三次必做的功課，不能偷懶哦。

好心情；

營養充足；

注意休息；

適量運動；

飲食均衡；

營養全面。

祝好孕！

女性孕期真的是要非常小心的，凡事需要謹慎處理，那麼哪些孕期常見問題是需要我們特別注意的那？下面我們一起來聊聊！

1、防摔、防滑：這是一個常見的容易被我們所忽視的問題,孕婦在孕期一定要選擇防滑的鞋子，而且鞋跟不要太高，因為鞋跟如果太高的話，走路容易重心不穩，如果摔倒那麼對於孕婦來說就是個大麻煩，所以孕期首先要注意的事情就是防摔、防滑。

2、注意營養：孕期是大量需要營養的時期，因為一份營養要供母子兩人或者是母子幾人同時吸收，所以孕婦在飲食上不僅要清淡，更要將飯菜多樣化，讓孕婦和寶寶可以吸收到充足的營養，讓母子更健康！

3、防輻射：孕期儘量少過安檢、少去有輻射源大的地方，以防給寶寶帶來不必要的傷害。

4、按時孕檢：孕檢是孕期最重要的一個環節，可以確保母嬰健康、平安，所以一定要按醫生的囑咐，按時進行孕檢。這裡的孕檢建議選擇三甲醫院，固定檢查，以備生產時醫生可以更好的掌握孕婦的情況，做出最好的生產方案。

這些就是我們孕期應該注意的最常見的問題，希望可以幫到您！

*孕期不良情緒會影響寶寶身心發育和未來的健康成長。所以家人要多陪伴孕產婦，多給予情感支援，減少其心理壓力，準爸爸應該儘量陪伴孕婦做產檢。

*中國女性貧血居全球第二。孕婦更是因為特殊的生理時期，比如孕吐，血容量增加等導致血液中血紅蛋白相對降低。所以孕婦要注意補鐵，並且重視葉酸的攝入。

*定期產檢。定期產檢可以為孕媽媽和寶寶的健康保駕護航。

*孕期“牙事”要注意。孕媽媽特別容易出現口腔和牙齦的問題。所以建議孕前去看看牙科醫生，解決好口腔牙齦和牙齒的各種問題。孕期注意口腔衛生，每天至少刷兩次牙，並且養成飯後漱口的好習慣。

*孕期便秘你懂的。由於增大的子宮壓迫直腸，孕婦胃腸蠕動減慢，平滑肌張力減低，孕酮的作用使腸道蠕動減慢，腹壁肌肉張力減低，大腸對水分的吸收增加等等因素，另外還有孕婦的飲食過於精細，運動減少，生活習慣不好等等，都會引起便秘。便秘會導致痔瘡的發生，增加流產早產的風險，並且容易腹痛腹脹。所以要養成良好的生活習慣，攝入膳食纖維，多運動，嚴重的可以在醫生指導下使用開塞露和甘油栓。

*最後孕期的性生活問題。懷孕前三個月和後兩個月一般禁性生活，容易導致流產或者早產。其他時間是可以同房的。不過需要注意的是，1、不要勞累，要有節制，動作要輕柔。2、建議使用避孕套，不要刺激乳房。避免感染和流產。3、要注意體位，孕早期可以選擇常規體位，隨著孕婦的肚子增大，一定要避免壓迫孕婦腹部。總之丈夫在妻子懷孕期間要多多體諒妻子，剋制自己。

1、保持心情開朗舒暢，如果做不到，可以多念念佛家道家的經文，多做善事，心底善良平和開朗，將來小孩的性格會比較好；

2、以平性溫性食物為主，儘量少吃熱性寒性的食物，熱性食物比如辛辣發散的，多吃，小孩將來容易脾氣急躁，寒性食物多吃會影響小孩發育；

3、儘量多吃蔬菜，別吃反季的，將來小孩的面板會好，如果不方便，偶爾勉強可以用水果代替；

4、每週一次骨頭湯，小孩骨骼發育好，不用擔心所謂的缺鈣了，這裡順便說一聲，全民補鈣甚於鴉片，用心歹毒；

5、孕後期可以稍吃點涼性食物，比如一月可以喝一點點蓮子心水，可以去胎毒；

6、如果身體有不恙，或者虛衰，一定要在孕早期解決，孕中期後不宜刻意進補，易導致小孩發育過快；

7、做到這些，小孩就能正常發育，正常發育自然聰明健康，每天再吃兩三個核桃，幫助再聰明點；

8、心裡堅持善念，感謝上蒼感謝祖宗，自然會有福報。

9、如果有人批我迷信不科學，敬請閉上尊嘴，在下工科出身，要講科學輪不到你跟我講，讀好你的書再來跟我講科學，小心下不來臺。有緣者，做過了，自然會明白！中醫講，醫病先醫心，正是此意！

孕期一般分三段，孕前期，孕中期，孕晚期。

孕初期，也就是頭三個月，還是胎兒不穩定期，這個階段就要多注意了。 首先，要保證充足的睡眠，合理搭配的飲食，遠離一些汙染源及輻射源，保持愉悅的心情。 其次，不要做重活，適當一些有氧運動是可以的。避免夫妻同房，按期產檢。

孕中期，這時胎兒基本成型，小肚微隆，也會出現胎動了，除了按期產檢，平時可以觀察下胎動情況。當然，還是要繼續保持良好的睡眠，健康的飲食，愉悅的心情，夫妻是可以同房的。

孕晚期，這個時候肚子會很大了，孕婦的行動就會有所受限制，更要多加小心。還是要按期產檢，避免同房。

總而言之，有什麼不適立即就醫，不要聽老一輩的一些什麼封建習俗或者土方子，一旦出了問題就追悔莫及了。