不建議你自己打太極拳的，因為其中的內涵，有時候你是領悟不了的，因為太極拳屬於內家拳種，如果練不好的話會傷及自己的身體。

如果你練習太極拳非要跟自己比輸贏的話，那麼你面對的最大敵人就是你自己。如果你戰勝你自己的話，你就是最大的贏家。

打個比方，你幾點開始練習太極拳？練習多長時間？還有就是你自己練習的話，肯定是有一定的侷限性，你還要跟高手進行學習。多長時間拜訪多少高手？等等一系列問題，你要給自己定一系列的計劃。

其實一個人打太極拳沒有對手

所以不存在輸贏

實話實說

練拳跟打架一樣

打架就跟練拳一樣

很自然的（這是一個武者的忠告）

關鍵在於你自己

只要一招一式用勁了就行

練武帶練勁

好與不好到真正打架時就知道了

本人也是個練習者

會幾下而已

沒事習習武還是好

就算不能天下無敵

但起碼可以強身健體

像我之前體質很差的

這幾年要好點

一個人打太極，所謂輸贏都是個人的主觀臆斷，重要的看事情角度，從自身來看主要是氣的運用，遊走，循行是否成功，是否能感覺到，是否能成功控制。也可以理解為自身練習太極拳的輸贏。

一個人自己打太極拳，何為輸贏？為什麼？答：一個人打太極拳給誰比呢？一個人打太極拳沒有對手，怎麼會有輸贏呢？這個提問貌似很有道理。但是真的對嗎？自己打太極拳，一個人練習難道就真的沒有輸贏了嗎？這就是一個人對事物事情道理的認知了。我認為一個人打太極拳那是再正常不過的事情。而真正的練習太極拳者都是在一個人練習。而就是一塊練習，也是各打各的，只是湊了個群而已。只是有時間和同門或者是習武愛好者互相交流一下。而就是那山野之地，寡居之人，如果自己練習就沒有了比較，沒有了輸贏嗎？還是有的。只是自己在和自己比，在和心中對太極拳的理解與進步比，在和功夫長進的程度快慢比，在和自己擁有的一生的生命壽命來比。為什麼這麼說呢？人都知道一分努力一分長進，一份汗水一份收穫。而我們在努力了，汗水也付出了是否有進步，是否有收穫這個沒有一個準確的定論，而且還不存在一定的必然。而自己透過每天的練習，感覺功夫有長進，而且還很快，日日有新知，日日有體悟，這就是贏。而自己在努力後，感覺長進不大，不論是拳理還是拳架，還是拳勁，還是拳意，都還感覺很朦懂，而且還是在透過練習太極拳一段時間後，身體還沒有多大的變化。而在對拳理拳意拳解上也沒有新的理解和感悟，那就是輸。因為此時你比的是悟性，比的是時間，比的是在同樣的時間上思想與身體應該有的理解與變化。如有的太極拳愛好者幾十年如一日的練習。但要是問到或者是交流一些拳理與功架勁時，都什麼也回答不上來。這是不是也是一種輸呢？而有的太極拳愛好者，每日勤奮練習，但是從姿勢拳架到掤捋擠按這些外柔內剛的勁上，一點都沒有，是不是也是一種輸呢？這不是在瞎編瞎說，因為這些個人在打太極拳上，就是一個湊群，就是一個娛樂。因為心中沒有太極，沒有拳，幾十年過去後就是這種結果。是不是同樣的練習，同樣的時間，同樣的是付出，而就因心中沒有意，沒有拳，沒有追求而落得這樣的結果。跟別人比也好，跟自己比也罷，是不是也是輸呢？回答完畢。

一個人打太極拳也有輸贏？此問無理！輸贏是以較量和比賽決勝負得出的，一個人打太極拳，怎麼會有輸贏呢？但話可以這樣說，一個人打太極拳，如何判斷他是得了還是失了，還可以。是啊，別看很多人都在天天打太極拳，但並不是每個人都有收穫的。練技擊的就不說了，因為一個人練技擊是不可能練好的。說練養生健身吧！養生太極拳，有的幾個十幾個人一組，開音樂，唱口令，邊畫手畫腳，邊談天說地，心不在焉，這能健身能收穫嗎？很微！所以，要想透過打太極達到健身養生的目的，練者不論人多人少，到了熟練程度後，都應該放棄音樂口令的提示，憑肢體記憶，專心，靜黙，氣沉丹田，周身放鬆，準確地完成一套一套的動作，夜以繼日，年復一年，不分春夏秋冬，不論寒暑往來，堅持十年八年以上不停頓，才能收穫到氣通督任兩脈的感覺，才得到氣行全身，血通八脈，除瘀去病，達到身體健康的目的。這也可以說是打“贏”了吧！

練習太極拳，特別是在學習換勁的階段，老師一再強調不要爭強好勝，要棄本力，不要存有戰勝對手的思想。意思很明確，告訴你在練習過程切不可有爭贏論輸的心態。既然對練都不提倡輸贏，那麼一個人打太極拳又怎麼去論輸贏呢？

一個人打太極可以論輸贏，有進步就是贏，沒有進步就是輸。輸了什麼？贏了什麼？沒有進步就是輸了時間 ，有了進步就是贏了時間。太極是一種文化，它發展到今天，能夠源源不斷地受到廣大學習者的喜歡，不只是在於太極可以搏擊論勝負，而是它具有多方面的奧秘。說太極是一種文化，其涉及領域基本可以劃分以下部分：

1.養生文化。太極功法特別適合養生，理療身體的不適，感悟身體在健康方面的不斷變化。

2.自然文化。太極功法的陰陽理論，平衡理論是人類社會以及大自然環境的共存的文化理論，學習之後可以更加清楚的認識自己，認識世界。

3.生命體系文化。太極功法的學習，可以探索身體組織結構的生命工程，研究氣息與氣血的關係，研究氣意神與身體肌能細胞組織的關係，研究身體生命資訊能量在太極功法的作用下發揮的最大極致。

4.攻防搏擊。從楊式太極拳始祖楊露禪創立門派以來，太極拳可以攻防搏擊這裡就不多說了。

人的生命是有限的，而文化是無限的，贏了時間就可以多學習東西。在學習太極拳的過程中，真正的要想提升自己，還真是要自己在一邊練習，依據自己的水平節奏慢慢的體悟，才會不斷地漲功夫。