嬰幼兒便秘食療方 1、積熱便秘：特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。 (1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。 (2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。 (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 (4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。 (5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。 (6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。 (7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。 2、虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。 (1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。 (2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。 (3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。 (4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、麵包內，日1～2次。 (5)地瓜煮食。 (6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘 (7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜加水適量煮沸，頻服。 (8)家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

寶寶便秘，首先要看寶寶多大，平時飲食情況。如果是吃奶粉的一歲內的小嬰兒，我們一定要給他多喝水，一般的規律是四個小時一次奶，兩個小時一次水。這個是針對大部分孩子而定的，如果按照這個規律寶寶便秘的話，就要多給孩子喝水，因為奶粉的營養物質豐富，需要大量的水來幫助消化吸收，如果喝水不足，則會引起便秘。平時還可以給寶寶做做按摩，推拿，捏脊，增強寶寶的脾胃功能，減少便秘的發生。

如果孩子大一些，以吃飯為主，那就要給孩子吃一些粗纖維的食物，比如新鮮的蔬菜水果。多帶孩子到戶外活動，增強寶寶的血液迴圈，促進胃腸的運動，多喝水，預防便秘。

除此之外，還要讓寶寶養成定時排便的習慣，時間長了，一到時間寶寶就會想去廁所，好的排便習慣就養成咯。

我們家孩子之前也是便秘，三四天才排一次便。後來透過多吃蔬菜，喝水，活動量增大這些方式已經大大緩解便秘了。現在基本上一天一次。蔬菜裡面我家孩子最喜歡吃芹菜炒肉絲，芹菜裡粗纖維比較多，所以對於通便還是比較有好處的。再有就是多喝水，運動，加強腸道蠕動能力，促進排便。

我家孩子也是便秘，每天大便乾結，費力，經常性有血絲，每次看他粑粑的時候都覺著揪心。現在稍微有些緩解了，差不多一天一次，現在喝水也多了一些，之前也不喝水。奶粉喝的少了，現在基本不喝。每天晚上睡覺前給他說時間揉揉小肚子，他還說好玩，每天都願意躺著讓我給他揉揉呢。孩子不舒服，當媽的最操心了，祝寶寶早日好起來吧

　1、潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　2、輔食

　　正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌才有效，溫熱水無效。

　　但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

　　4、五穀雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

不知道題主的寶寶多大了。

如果是已經到了可以吃輔食的年齡的寶寶，建議在輔食裡多多新增蔬菜糊，蔬菜裡含有粗纖維，促進寶寶腸道蠕動，可以治療便秘。同時還可以多吃香蕉和蘋果。香蕉有潤腸的功能，蘋果簡直是萬能，便秘的時候冷著吃促進腸道蠕動，拉肚子的時候熱著吃，緩解症狀。

如果是還不能吃輔食的小寶寶，可以讓寶寶多喝開水。或者我們這裡的土方子，讓寶寶喝一點點涼茶，這個親自試過，效果真的很好。只是，注意不要喝太多，以免過於寒涼，引起寶寶腹瀉。每次半個奶瓶蓋子就夠了。

一般來說，嬰兒便秘跟吃蔬菜少和喝水少有關，所以要多喝水和多吃一些水果蔬菜。

孩子太小吃不了水果蔬菜，就要用榨汁機了。把水果汁或者蔬菜汁加在輔食裡。

如果孩子便秘很厲害，吃水果蔬菜一時不起作用，就要找醫生了。如果是母乳餵養，媽媽吃了醫生給的藥，就會透過母乳給孩子起作用，避免直接給孩子喂藥。但最好是透過食物解決。

我個人感覺葡萄、香蕉、蘋果的作用比較好。其中葡萄是最見效快的。香蕉吃少不太頂用，吃多有的媽媽害怕涼。

便秘是指大便秘結不通，排便次數減少或排便間隔時間延長，或者是大便艱澀排出不暢的症狀。

便秘包括器質性便秘與功能性便秘，我們主要講功能性便秘。功能性便秘佔小兒便秘的90%以上。現代生活中孩子的便秘也在呈現上升趨勢，這和平時孩子的粗纖維飲食減少、日常活動量不足有關。

便秘經過合理的調理，後期一般沒有什麼不良影響，但是如果沒有重視，長期以往就會造成肛裂甚至引起脫肛、痔瘡等疾病，所以我們一定要重視這個問題。

小兒便秘常見的原因：飲食因素，熱病傷津，情志因素，正氣虛弱等。

⁜飲食因素：小兒脾常不足，對飲食不知道節制，或者是餵養不當，過量進食一些肥甘厚膩的東西，容易在肚子裡生熱，吃的蔬菜水果少飲水少，使陰津生化不足，食物積在中焦，損傷了脾胃，導致腸腑傳導功能失常，發生便秘；

⁜熱病傷津：小兒臟腑嬌嫩，熱邪容易入侵身體，熱邪入侵後，陰津耗傷，或者吃了一些溫躁藥物，損傷了陰津導致便秘；

⁜情志因素：1，孩子受驚嚇或者受到打罵訓斥，或者有生活習慣改變導致心情不好，肝氣不疏，2，活動的少，久坐多臥也可以導致氣機鬱滯，3，或者偶爾有一次排便困難，造成孩子對排便的恐懼心理，不願意排便；

⁜正氣虛弱：小兒先天不足，或者後天護養不當，或者疾病影響，或者藥物導致臟腑虛損了，氣血不足，氣虛則臟腑傳導無力，血虛則腸道失養乾澀，導致的便秘；

便秘在中醫八綱辨證裡面，家長朋友主要辨清楚孩子的便秘是實證還是虛證就可以了。

⁜實證便秘主要表現：平時不便秘，最近幾天便秘，這樣的孩子常伴有不想吃飯、噁心嘔吐、噯氣、腹痛等，大便乾硬，臉紅身上摸著熱，口臭，唇巴紅紅的，小便黃，腹部脹，舌苔黃厚；

⁜虛證便秘主要表現：便秘時間較長，反覆經常性便秘，糞便雖然不幹，但是多次想便便不出來，或者便的時候不暢，面白無華，形疲乏力，舌淡苔薄；還有個判斷虛實的辦法，就是“新病多實，久病多虛。

小兒便秘推拿手法：3歲孩子為例。

實證便秘的推拿手法

➀ 揉膊陽池／2分鐘

➁ 清大腸經／15分鐘

➂ 下推七節骨／5分鐘

➃ 揉龜尾／3分鐘

➄ 分腹陰陽／3分鐘

虛證便秘的推拿手法

➀ 揉膊陽池／2分鐘

➁ 補脾經／5分鐘

➂ 補腎經／5分鐘

➃ 清大腸／5分鐘

➄ 揉二馬／5分鐘

➅ 下推七節骨／5分鐘

➆ 揉龜尾／3分鐘

➇ 摩腹（順時針方向）／10分鐘

講這麼多，可能有的家長說我推得時候記不住這麼多穴位怎麼辦啊？

實證記住兩個：清大腸+下推七節骨

虛症記住三個: 清大腸+二馬+摩腹

實證便秘可能有幾天就推好了，但是虛症便秘屬於慢性便秘，這是一個長期堅持的過程，虛症便秘就像海底露出的冰山一角，看到的只是便秘，其實是整個胃腸功能的紊亂，調理幾天，感覺好了，其實只是把海上露出的冰去掉了，不管事，過段時間它還會露出來。

所以想要調理好慢性便秘，需要長期堅持推拿，按療程推，比如說3-6個月為一療程，先開始每天推，推得見了效果了，每週推2-3次，然後到每週1次，堅持上半年，直到整個胃腸功能恢復了，才叫真正的把這個虛症便秘推好了。

判斷寶寶是否便秘，不能單單根據大便間隔時間長短來判斷，還要看大便的軟硬程度。如果大便過硬，或呈小粒狀，排便費力，還有腹脹、口臭現象，說明寶寶出便秘了。

同時還要排除寶寶是不是生理性攢肚，一般隨著寶寶腸道功能的完善，對食物吸收能力增強，就會出現幾天不大便，但是大便不幹，寶寶狀態良好，就是攢肚。攢肚不用太擔心，只要規律餵養就會緩解。

寶寶便秘的主要原因有：母乳不足或輔食新增過少，奶粉衝的太濃，過量補鈣等等。母乳餵養的寶寶，要保證媽媽飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物。新增輔食的寶寶，宜增加綠葉菜、紅薯、蘋果、獼猴桃、堅果等製作的輔食。同時要適當補水。忌胡亂用香蕉緩解便秘，因為未熟透的香蕉會使便秘加重，2歲後的孩子可以適當給點蜂蜜水。

如果便秘厲害，可以用用開塞露，但最好透過飲食調理。