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1 # 王冠紅人館
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2 # 無鹽有顏
徹夜失眠，心裡挺焦躁的，想著第二天還得工作，越來越焦躁，等到天亮了，睡意這個磨人精又來折騰，不得已，還得起來！苦啊！失眠，有的是因為心理壓力過大引起，有的就是疾病引起，有的是過於吃飽或餓著肚子，都不能小窺。睡眠不好，刻意讓自己心情放鬆，白天能不午睡就不要午睡，臨睡一個小時前，可以做些運動，但運動量不能過強，覺得有點累就停止，有條件的可以買些按摩工具，在家按摩。主要還是要自己心理暗示自己，頭腦裡不要想太多，有個充足的睡眠，白天處理事情來也會條理清晰。
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3 # 枝巢觀月
徹夜失眠的感受就是第二天更精神！
我失眠最久的一次是高考復讀時候，剛去那個宿舍就開始失眠，有幾個方面的因素，一個面臨復讀的壓力睡不著，二是舍友打呼嚕睡不著，那樣的狀況持續了快兩個月，差點精神分裂。
剛到宿舍的幾天，晚上大家一起學習，學到十一點多，然後洗漱，玩手機，玩完了就開始睡覺，我本來睡覺入眠就比較慢，後來有一個舍友開始打呼嚕，我就想我想點什麼事就睡的快了，結果想著想著第二個舍友又開始打呼嚕了，兩個人就像商量好了一樣，一唱一和，一高一低，我強忍著呼嚕聲開始睡，結果還是睡不著，過一會看了一眼手機，一點、兩點、三點、四點，，，，我快瘋掉了，我在上鋪，我下去把兩個舍友叫了一下，說別打呼嚕了，然後安靜了三分鐘，又開始了，後來我在崩潰中度過了一晚上，早上六點大家起床刷牙，我在懷疑人生，最可恨的是我準備去教室補一覺，結果倍精神，一點都不困。
第二天晚上，我打算早點睡，這樣就聽不見呼嚕聲了，結果其他人不睡，宿舍亮著燈我也睡不著，直到到大家都睡了，我還沒睡著，這個時候我就開始害怕，心裡想千萬別打呼嚕啊，結果不出我所料，呼嚕一下比一下打的響，我開始數羊，一隻羊兩隻羊三隻羊......，數到快一千隻的時候，我放棄了，我還沒睡著，後來我想要不放個催眠曲，後來找到一首類似於高山流水的純音樂，結果一直聽著水流聲，像山間的小溪，越聽越睡不著，聽著還想尿尿，同樣的狀況，我記得最後一眼看手機是四點多，還好，比昨天還強點。
這樣的狀況持續了一週，我先去學校外面買了安神補腦液，喝了啥用沒有，還浪費了幾十塊錢，再到後來，只有某一天我睡著了，原因是那晚我喝了一瓶江小白，然後暈暈乎乎的睡了一宿，可是每天喝白的肯定不行呀，後面不喝酒依舊睡不著，每天晚上，我陷入了對於失眠的恐懼當中，每天看見那張床，我就害怕睡不著了咋辦，這樣的日子持續了一個多月，我一個舍友，他就是每天晚上打呼嚕的其中之一，他搬走了，搬到了三人間(我們這個是六人間)，我果斷轉移到他的床位上，奇蹟就在發生在這，可能因為他是睡神吧，我自從換了床鋪之後，睡神附體了一樣，每天都睡不夠，從那之後失眠才慢慢好了，但是也沒好徹底，給現在造成的後遺症就是入睡很慢，外界不能有任何聲響，特別是呼嚕聲，失眠症也是從那個時候得上的。
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4 # 虞姬說
徹夜失眠的人都是有心事的，或者有解決不了的問題！平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
關鍵點是把為解決的事情解決掉！放鬆心態，想開點，都是下凡來歷劫，按照目前社會的各方面的壓力，平均年齡也下降了，所以加加減減，我們有30-50年的壽命，吃飽喝足最重要，解決了溫飽就開始矯情了，得病了才知道健康的重要性，平安就是幸福，睡不著，我只能說，你又開始矯情了，要的太多！
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5 # 使用者壹品食尚
經常被樓下工地卸鋼管的聲音吵醒，然後就是一整夜失眠，投訴熱線打過無數次，沒有辦法，現在經常需要眼罩和耳塞睡覺。疼苦不堪
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失眠的定義
指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，是一種常見病。2012年，中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組織將失眠定位為患者對睡眠時間和質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
〖徹夜失眠到底是一種什麼樣的感受？〗
①長期失眠、徹夜難眠的感覺就像
“憋了很久很久找不到廁所” 和 “撓癢怎麼也找不到位置”
②會有一種末日感。
哪怕Sunny明媚，卻仍有深深的世界末日的感覺，令人絕望。你無法向家人和朋友描述你的感受，沒有人會懂。大家只會覺得你沒事找事。害怕回自己的家，害怕那張床。
④說不上多嚴重的病，箇中苦楚身邊沒人理解。大概就是 ，你覺得自己痛苦，世人只覺得你矯情。
⑤第一天睡的時候有著無限的理想抱負
失眠一夜之後 第二天起來的時候
啥也沒了
⑥腦袋像個布袋，所有的事情，事無鉅細地往這口布袋裡灌，攪和在一起，扭轉在一起，連同腦子一起攪了進去，像個黑洞，沒有結果，也沒有結論。
⑦感覺所有的事情都浮現在大腦裡，不停的想，不停的想，就是想不出頭緒。覺得自己很累，全是悲觀的想法，為什麼人生會變成現在這樣。覺得自己活得特別失敗。
⑨感到整個世界就像黑夜裡無邊無際的大海，而天永遠都不會亮；想著很多小事都能淚溼枕頭；早上起來困到腦子呆滯，無法思考，幾乎沒有記憶力；臉蛋變得水腫，面板彈性下降。
整夜的睡不著，
睜著眼睛等天亮。
但是這種抽象的感覺，
法用語言來表達
失眠的人就好像和這個世界隔了一道透明的牆，睡著的人在牆那頭，失眠的人在牆這一頭。
失眠的時候所有的思想活動是在牆這一頭的掙扎和咆哮，對自己來說聲音已經很大，但是怎麼樣都傳不到牆那頭去。時間長了就會開始覺得自己和他們是不是有什麼不一樣，那種孤獨感也越來越深。