如何不吃藥，用護膚的方式祛痘？謹記“3少2多”！1、少摸臉

很多人長痘痘了，喜歡一天好幾次去摸臉，摳痘痘，邊摳邊想它什麼時候能消下去。

其實，這樣頻繁的摸臉會刺激到皮脂腺導致增加分泌，

還會把手上的細菌感染到臉上，

導致臉上的痘痘一直在生長。

吃辣後會長痘？

其實不對，讓你長痘的並不是辣椒，而是油，和糖。

油和糖會促進面板油脂過度分泌，導致毛囊堵塞，繼而引起發炎、長痘痘。

比如，吃多了薯條、龍眼、荔枝、芒果等不辣的東西長痘痘，其實也是油或者糖太多的原因。

熬夜會加重面板出油，

良好作息則能增強面板自我修復的效果，

所以少熬夜能避免痘痘的生長。

熬夜還是長痘，你自己選一個。

偶爾長一兩痘痘，護膚重點就是抗炎。

但是如果臉上的痘痘一直長，護膚重點應該是清潔控油，這樣才能疏通堵塞了很久的毛孔，快速消除痘痘，杜絕痘痘再生。

早晚洗臉選擇用成分有歐刺柏果油海鹽的潔面皂，深層清潔、控油的效果顯著，還有不錯的消炎作用。

另外每星期用一次清潔泥膜，把毛孔通乾淨。

胡蘿蔔富含維生素B，能促使表皮上的老化角質儘快脫落，

從而達到疏通毛孔，祛痘的效果，使我們的面板光滑細嫩。

不過吃胡蘿蔔也有講究，生吃的維生素效果最好，

可以將胡蘿蔔榨汁喝，飲食效果比較慢，堅持是重點。

護膚的方式：

（1）早晚用日本馬凜潔面皂洗臉（或者日本美潤馬馬油皂）

（2）洗臉後抹上日本米花肌化妝水、乳液或者凝露霜

正常情況，7日內祛痘效果明顯。

如果面板痘痘炎症嚴重，要用日本娜寶佳的粉刺化妝水，殺痘菌、消炎，這是納入日本面板科的醫保產品。

謝謝邀請！長痘痘原因無非就是熬夜，內分泌失調，卸妝不乾淨…如果痘痘嚴重還是需要配合藥物，外加護膚品，如果實在不喜歡吃藥，只想用護膚品！那麼我的建議就是，首先換一款含氨基酸+消炎殺菌的溫和潔面，再加好吸收的小分子補水產品，還有必須要有的就是修復面霜，修復因痘痘受損的面板！這樣痘痘初期的護理就到位了！

看了你的敘述問題推測：痤瘡（青春痘）是一種再次發生於毛囊皮脂腺的慢性面板病，易發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。跟痤瘡丙酸桿菌和內分泌關於。留意歇息，不要加班，多吃許多蔬菜、水果，不要便秘。留意面板擦洗乾淨，不要吃辛辣刺激性食物。

這個自己深有體會，首先應該搞清楚自己長痘痘的原因，例如自己就是整天熬夜、雄性激素旺盛，如果迴避自己的不良習慣，一切治療方式都是徒然的，所以如果不想用藥物治療，那麼就要正視自己，改掉不良習慣，做到這一點並不容易。

1.少摸臉

很多人長痘痘了，喜歡一天好幾次去麼摸臉，摳痘痘，邊摳邊想他什麼時候能消下去。 其實，這樣頻繁的摸臉會刺激到面板脂腺，導致增加分泌。還會把手上的細菌感染到臉上，導致臉上的痘痘一直在生長。

2.少吃糖

油和糖會促進面板油脂過度分泌，導致毛嚢堵塞，繼而引起發炎，長痘痘。

比如吃多了薯條，龍眼，荔枝，芒果等不辣的東西長痘痘，其實也是有或者糖太多的原因。

3.少熬夜

熬夜會加重面板出油，良好作息能增加面板自我修復的效果，所以少熬夜能避免痘痘的生長。熬夜還是長痘，你自己選一個。

4.多清潔控油

偶爾長一臉痘痘，護膚重點就是抗炎。

但是如果臉上的痘痘一直長，護膚重點應該是清潔控油，這樣才能疏通堵塞了很久的毛孔，快速消除痘痘，杜絕痘痘再生。

另外，每星期用一次清潔泥膜，把毛孔通乾淨。

5.多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素B，能處促使表皮上的老化角質儘快脫落，從而達到疏通毛孔祛痘的效果，使我們的面板光滑細嫩。不過吃胡蘿蔔也有講究生吃的維生素效果最好，可以將胡蘿蔔榨汁喝，飲食效果比較慢，堅持是重點。

長痘痘的話要先看看自己是什麼型別的痘痘，痘痘分好多種的，可以去小紅書APP看一下，學到的東西滿多，在充分了解之後再護膚品治療。還有一個就是按時睡覺，儘量早點睡覺，飲食方面也要注意點，辛辣方面不能過分！

如果不吃藥青春痘是比較難好，因為你血液裡太多熱毒了。不想食藥的話，一定要忌口，不得食辛辣、燒烤、油炸食物，甜的也要少食，少熬夜，多食新鮮蔬菜水果，要一段時間才會慢慢好轉。

長痘痘，建議少吃糖分高的食品，這一兩年的“抗糖”潮可以瞭解下。甜食吃多了會帶來炎症，讓你一直存在毛囊炎的困擾。

護膚不能經常使用洗面奶還有比較熱的水洗。建議用蘆薈凝膠敷臉，個人感覺效果不錯，能補水

長痘痘得看是什麼原因，要是身體內的原因的話最好去看看醫生，如果是偶爾冒個痘痘用完美蘆薈膠敷一下就會好，我一般就這樣

市面上現在祛痘產品比較多，但真正有效的很少，如果入手需謹慎！我本人也是個愛長痘的面板，粉刺，一些常見的面板方面問題以前都有，不過現在都已經好了，面板也是軟軟潤潤的，非常喜歡現在的面板狀態[可愛]

告訴你一個好方法，綠豆煮湯，待豆沒開花兒之時放溫水洗痘痘，餘下飲之。堅持半月，痘痘光光！當然忌辛辣油膩之食哦！[玫瑰][贊]

祛痘產品很多，去網上看看哪款適合自己，有很多人都有這些測評，比如知乎搜祛痘，就有到底哪款祛痘產品適合什麼樣的膚質，另外，想長期不長痘痘，要注意飲食，最重要要平時的護膚，和中醫一個道理，養生比治病重要。

首先，要選擇成分簡單、不含皂鹼的潔面產品，包括卸妝用品。其次，防曬品建議使用物理性的隔離乳，化學性的防曬品質地較油，容易阻塞毛孔產生粉刺。第三，一般不建議長痘痘的姐妹化妝，如果一定要化妝的話，應採用輕薄的妝容。第四，可以用臉部水療對付沒有發紅化膿的粉刺，一週大約三次。第五，如多痘痘已經化膿紅腫，就不要擠壓，可以找醫生治療。長痘期間，最好能保持心情愉悅、睡眠充足，將麻辣食物統統戒掉，儘量保持飲食清淡。另外，千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生，那裡可是蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的聚集地，定期換洗非常有必要的。

如果痘痘長得多的話，還是建議從內裡調理。如果痘痘不嚴重的話，平時注意飲食，少食辛辣、刺激性食物。不要熬夜。天天用醋兌水洗臉，或者用蘆薈面膜，慢慢的，就會有所改善了。

為什麼會長痘痘？

痘痘，其實和閉口、粉刺一樣，都屬於痤瘡。成因十分複雜，通常與體內雌/雄激素比例失衡有關，也有一定遺傳因素，飲食不規律或過於辛辣刺激、壓力過大、油脂分泌旺盛、過度熬夜及菸酒不斷等都會促進痤瘡的形成。

1. 正確洗臉，一天早晚兩次或是流汗、髒了時再洗就夠了。

2. 情不自禁用手摸臉往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生痘痘。

3. 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

4. 被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要保持清潔。洗乾淨後陽光的暴曬是最好的消毒。

5. 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。

6. 適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。

7. 少吃快餐、零食、宵夜等等，很容易引起便秘，隨之而來的就是長痘痘。

8. 女生一定不能偷懶，必須每天堅持卸妝。

9. 均衡健康飲食，多吃蔬菜，養成良好的生活作息，跟痘痘提前說拜拜！

1. 檸檬蛋清法

將檸檬汁與蛋清混合在一起，攪拌均勻後，塗抹在洗淨的臉上，半小時後用清水洗淨。

ps：堅持用2周可見效。

2. 綠豆粉面膜法

綠豆粉適量，加水調勻，敷臉之前先搽些化妝水，然後塗上綠豆粉面膜，10分鐘後用清水洗淨，每週2次。也可以酌情加入其它材料，如面板油則加點雞蛋清，面板幹加點蜂蜜。

3. 黃瓜白醋法

取等量黃瓜汁和白醋，調勻，塗抹在洗淨的臉上，10分鐘後用溫水洗臉，連續半個月見效。

4. 鮮蘆薈葉法

蘆薈葉洗淨，直接塗抹在面板上，能消炎止痛、治痘痘。

長痘痘有兩種情況，一種是青春美麗鬥[捂臉]，另一種是因為體內有火長的火癤子，其實長痘痘個人認為不要過多的干預，體內有火要發出來啊，發不出來咋辦？就是長痘痘或者鬧嗓子，我就是這樣，本來好不容易發出來了你在給人憋回去，你想吧，火出不來它就會往別處找發洩口了，這時人流會生病了，所以有著不吃啦進的痘痘不用刻意去管它，沒有必要。

首先我是油性面板愛長痘，其次不喜歡吃藥，痘痘也好了很多。我的痘痘經歷可以分為三個階段。

1.滿臉都是痘痘，不愛吃藥，就想著用點什麼祛痘產品，也用了各種市面上，或者別人推薦的產品。結果就是反覆，時好時壞。

2.對痘痘成因有點點了解，中醫上治好了便秘問題，面板好了6成；去醫院查了過敏原還是什麼，查出蟎蟲，開了藥，又好了2成。至少是不長大疙瘩了。

3.現在不怎麼長痘，偶爾會出一個，但是最大的問題，就是，面板常泛紅，也就是在第一階段，自己不知道的情況下，破壞了角質層，真的就很難恢復了。

總結：面板長痘關鍵還得查出來原因，可以不吃藥，但是也得對症下藥。推薦可以使用的面膜，醫用的可復美，創富康，這兩個都沒有刺激，牛爾的茶樹系列，祛痘也很好用，但是敏感面板做測試再用。

我的青春期也長過痘痘，我也沒在意過，青春痘就是在青春期的內分泌的原因而長的青春痘。沒有管過它，自然而然也就好了。

如果要是嚴重的話，一定要到醫院找醫生看看。不要落得一個滿臉溝壑，滿臉瘡痍！