現在就可以考慮分床了。

不要覺得孩子還太小，怕孩子睡覺沒安全感，就遲遲不分床。

一般來說，孩子三歲就可以分床，五歲就可以分房。實際上，分床、分房越早，對孩子影響越小。

在西方，更是有“一歲分床，三歲分床”的觀念。我們也經常能在影視劇中發現有些父母在寶寶沒滿一歲的時候就已經分房睡了。

媽媽在生活中要學會靈活轉換角色，不要只擔心孩子的問題，也需要在一段時間後把自己完全還給丈夫。在家裡，女性不只是一個關懷寶寶的母親，也應是一個理解丈夫的妻子。

在分床分房這件事上，建議你果斷分床，並且在寶寶五六歲前（上小學前）分房睡。就像當時給寶寶斷奶一樣，現在“狠心”一點，才能讓寶寶擺脫對媽媽的24小時無間斷依賴。

剛開始分床分房，寶寶和媽媽肯定都會不適應。你可以在寶寶床邊、房間給寶寶講睡前故事，在寶寶睡前多陪陪寶寶。

還可以給寶寶買點可以抱著睡覺或者像個真人一樣的玩具，讓寶寶在睡覺的時候並不孤單。

希望你和女兒都能有個好睡眠！

曾經採訪過一個公務媽媽，她家的孩子都是10歲的小學生，仍舊沒有和父母分床睡。和孩子不進行合適的分床睡，會引起小孩子的各種心理問題或者性早熟，所以這絕對是不是一個小問題。

長期和父母同床睡，孩子難免接觸到父母的身體，對一名2歲的孩子而言，這種觸控可能產生安全溫暖的心理感受。但是一個十幾歲的孩子，卻可能產生自然的生理反應，而且父母的性生活也對孩子產生負面的影響。

10歲的小孩仍舊不分床睡，不利於對孩子進行早期的性教育。家長沒有透過性教育幫助孩子理解性知識，孩子很可能會透過一些其他途徑，比如看不良影片、偷窺、早戀等，來滿足生理的欲求，嚴重者有可能產生病態心理。所以，及早發現並引導孩子的性意識是很重要的。

更早的時候我看到過一些資料，覺得3歲和孩子分床睡是比較合適的時機。有的媽媽可能擔心，和孩子分開睡，孩子不和父母“親近”了怎麼辦？其實只要我們掌握了孩子的睡眠規律，對孩子的需求和行為進行積極的迴應。即使不在一個房間，仍舊可以形成非常好的依戀關係。

分床睡其實並不難，孩子肯定會抗議和不習慣。如果遇到孩子不同意分床睡，我們一定不能心軟。可以陪伴孩子或者鼓勵孩子，以及等孩子睡著了再離開都是比較有效的手段。

那麼和父母分開睡，是否意味著就可以和老人一起睡呢？當然不可以，分床睡指的是孩子獨立小床睡覺！因為越大越難分，精神不斷奶。

成人的肺活量要比寶寶大得多，大量的氧氣被大人奪去；相反，大人撥出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了，寶寶可能整夜處於供氧不足、二氧化碳瀰漫的小環境裡，使新陳代謝受到影響，對發育極為不利。

父母之愛是以分離為目的，讓孩子適時與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟；而讓幼兒相信自己可以獨立待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，可以防止長大後對父母過度依賴，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應陌生的環境。可以負責地說，孩子小時候不黏糊人，大了獨立性適應性就強。

案例描述：

從小，孩子就跟我一起睡。現在他已經四歲了，孩子的爸爸總建議他應該單獨睡覺。考慮到孩子晚上總是蹬被子，萬一著涼感冒反而麻煩，所以我堅持孩子跟我在一起。孩子到底幾歲可以獨自睡覺？

解決策略：

母親與孩子彼此依戀，不願分離是自然的、生物源性的。孩子是母親身體和心靈的一部分，他們彼此所屬，互為整體。孩子出生後，無意識有一種重回母體的渴求，母親也無意識希望重新納入。在母子的心靈世界裡存在著彼此內化、淹沒或替代傾向，形成一種忘我、糾結，或熱戀。

母親擔心孩子夜間受涼只是依戀行為的合理化，她沒有覺察到是自己依賴著孩子，卻把這種需要透過投射機制，從孩子身上看出他對自己的依賴。母子的深層依戀常常引發一種催眠效應，母親再也看不到孩子已經長大，在她內心，孩子仍舊在她子宮裡熟睡著。而孩子自由成長的動力會被無形間削弱，失去獨立的心理與生理空間，結果將應驗似的證明母親的擔心——他的確是，甚至永遠是一個需要母親關照的孩子。

關於孩子何時應該獨自睡覺的問題，現代通常的做法是，孩子在襁褓期可以跟媽媽睡，因為夜間孩子需要如餵奶、換尿布等的照料。等孩子稍大一些，可以給他準備一個小床，讓他睡在母親的旁邊。到兩歲時，孩子學會一些生活常識，飲食有了規律，夜間小便自己也知道，母親可以專門為他準備一個睡房，給孩子一個獨自的空間。其心理學原理是要讓孩子從開始產生意識起，就知道自己是一個獨立的個體。分床分房代表一種邊界，孩子與母親接受這個邊界，意味著接受彼此可以按自己的意願生活。

兩歲的孩子一個人睡，不得不面對無助、黑暗、恐懼和孤獨，這些情緒能激發孩子的心理能力迅速成長，適應力和獨立能力也增強。當然，陪孩子睡到多大，不同的民族和文化會有明顯的不同。中國文化中家的概念很重，不鼓勵孩子與原生家庭完全分開，所以在人格分化上不如西方人徹底。大多數母親與孩子同睡比較長久，這也是中國的家庭容易形成情緒糾結、孩子更加幼稚的原因。

我們家大寶女孩，三歲開始自己睡小床，挨著我們大床睡。

今年我們家添了二寶，一開始睡覺確實是個大問題，我帶二寶睡，爸爸帶大寶睡，後來想想不太合適，畢竟是個女孩，快五歲了，就開始分房，逐漸引導她自己睡。我給她房間全部換成她喜歡的東西，床品是她自己選的喜歡的顏色和圖案，放了地毯，擺滿娃娃，她也很興奮擁有了自己的空間。

一開始的時候，她自己睡前，給她講故事談心，陪她睡著再離開。但是半夜醒了還是哭，也會再跑過來哭著要和我們睡。慢慢的就好了。現在二寶半歲了，她已經睡一整晚不會醒了，早上醒了也不哭。

四歲是可以考慮分房睡覺了，不過父母就會辛苦一點，要經常起身看看孩子是否會蹬被子，會不會著涼等。

至於孩子分房，剛開始可能會抗拒，恐懼等，但只要好好引導，相信並不是很難。我家的女兒有時候也不願意自己睡覺，總想賴在媽媽被窩裡。那也沒什麼，就把爸爸趕去她的房間睡覺咯。

偶爾的喜歡賴在父母床上是可以理解的，特別是女兒。總會喜歡跟著母親，賴在母親懷裡撒嬌。

要不要跟孩子分房睡？孩子多大時分房睡？不同家庭有著不同的認知和做法，到底什麼時候跟孩子分房睡比較好？

專家建議孩子一出生家長就給孩子單獨準備一張小床。分床睡對孩子跟整個家庭都有自己的好處。下面讓我們來看看家長跟孩子分床睡到底有什麼好處。 各位家長說跟孩子幾歲分床睡好，開始，為了方便照顧，小床可以就在大床邊上;當夜間不再需要餵奶或換尿布時，它可以成為這個房間中離大床有一定距離的小床；當孩子兩三歲時，如果家庭有條件，它可以成為另一個房間裡的一張獨立的小床。這樣做，不僅對孩子好，對整個家庭都好。

看得出來，遲遲沒有分床，是父母擔心分床會委屈了孩子。因為長時間親密接觸的習慣，突然分床孩子確實會感到不適，一直屬於孩子的位置，為什麼一下子就不是她的了？父母都沒有找到好的理由，分不了床，有孩子的不願意，更有父母的捨不得。在下決心的時候，我們自己必須理清思路，分床對孩子來說到底好在哪裡？

清新的空氣：睡眠時，人的大腦和整個身體其實都在生長著，發育著，清新的空氣有助於睡眠時大腦和身體的生長髮育。孩子睡在大人中間，其實是空氣最不好的地方。

抒展的空間：孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態對於習慣於擁擠的孩子來說也許入睡會容易，但卻不利於她整個睡眠過程中的抒展。

獨自應對黑暗：孩子在自己的小房間裡睡覺，需要獨自面對黑暗。這是孩子獨立性發展之路上向前邁進的一大步。在這個過程中孩子要自己學會處理恐懼、失落等負面情緒。

父母也需要獨處：讓孩子知道父母也需要有獨處的空間，對孩子來說也是重要的成長經歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養成了孩子以自我為中心、無視父母生活質量的狀態。並且，隨著孩子的長大，很多事情都不是藏能解決的，不如儘早告訴孩子：你有自己的獨立空間，父母也許要有自己的獨立空間，這樣大家都能休息得更好。

太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。

跟孩子分房睡有技巧：

（1）如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況；

（2）剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；

（3）睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；

（4）孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；

（6）告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；

（7）當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。請家長謹記。

我兒子六週歲那天開始單獨自己睡的，那是他總是抱著個小枕頭站在我們門外說媽媽我想和你睡，我不敢看他偷偷的哭，他爸爸就堅決讓他自己睡，現在想起來我還一陣陣心酸，不過現在兒子很獨立自立，我想這和他從小自己睡有關係。

媽媽最多能陪孩子睡到四歲，孩子需要獨立，不能依賴大人太久，如果什麼事都要媽媽準備好了，那孩子以後長大了就不能獨立，孩子剛開始睡的時候，可能會害怕，慢慢也就習慣了

女寶四歲了，可以考慮讓孩子分床睡覺了，培養孩子的自理能力吧。如果有條件的話，可以單獨給孩子佈置一個兒童房間，卡通型；如果不想單獨給孩子佈置兒童房間，可以給孩子買一個兒童床放在爸媽房間。