梨是最佳選擇.蘋果固然不錯,但它畢竟是酸性的,吃了之後會增加胃酸含量,長期如此必傷胃,具體選擇看你的胃功能與你的喜好算了

現在的北京早上已經零下了，所以我給孩子每天早上喝一小碗水果熱湯。把蘋果、梨、桔子放在一起煮熟，吃完早飯出門前熱熱的喝一口，這個湯裡我是不放糖的，把食材切小塊，燉10幾分鐘就好。。

可以吃一些方便的，我覺得水果像吃蔬菜一樣，也可以做正餐用啊，都是補充維生素的，還需要分飯前飯後食用嗎？又不是吃藥。早上吃獼猴桃香蕉比較方便快速的，吃了又不會漲肚子

因為我自己從小胃不太好，但又很愛吃水果。醫生建議我早上早飯後吃蘋果和獼猴桃。一般早上我吃半個蘋果加一個獼猴桃。有時候打成奶昔，帶到學校喝。

水果這方面不需要太限制，均衡樣式多一點都沒有關係，建議餐前一小時吃水果，由於水果是生食，吃完後再進食熟食，有利於保護人體免疫系統。若餐後吃則應在半小時後再食用。

早上適合給孩子吃一些溫性水果，孩子腸胃還比較嬌嫩，不能吃太涼性的水果，容易受寒，也不能吃熱性水果，容易上火，所以早上吃點蘋果，香蕉，橙子等溫性水果都是很好的，尤其香蕉綿軟香甜的口感，不但易消化還有潤腸通便功效，可以直接吃，也可以和牛奶或者酸奶一起，攪打成奶昔，更加營養健康，也容易吸收，早上時間緊急的時候，還可以提前打好，裝杯子裡，上學路上喝，也是蠻節約時間的一種做法了。另一種吃法，也是我們家常做的，就是酸奶加格蘭諾拉麥片，在切一些水果粒進去，搭配一個三明治，相當快手了，你可以看看我格蘭諾拉燕麥片的影片，一次多烤一些密封，酸奶自制或者市售都可以，我一般自制，更加濃稠，早上起來就只需要，加工組合起來就ok了

你好！給予，培養小孩子，健康的飲食習慣是爸媽最重要的事情。好的飲食營養會給予小孩子健康的身體。

早上給小孩子什麼水果比較好？只要是時令水果就好，天然平常好食物，不必條條框框。

建議時令水果，加一些堅果類，如核桃，再加雞蛋，這樣配合給小孩子當早餐吃，整個上午小孩子的精力體能都很好。

早上單吃水果的話一個小時內就餓了，血糖就下降了。配合幾個堅果，高蛋白的雞蛋，那就能支援小孩子一個上午的學習。

你好寶寶，我是國際營養師小月，注重全家老小的健康是我們不容忽視的大問題，學齡兒童的飲食除了我們常常講的食物要多樣化和口感豐富以外，還要注意食物溫度 效能 是否容易消化等細節因素。所以現在冬天的早餐給小朋友配的水果以中性偏暖為主。比如蘋果、 橙子、 香焦、 奇異果、 櫻桃、 牛油果等等，常溫或者蒸煮後各種做法搭配來吃更容易被小朋友接受。

早上起來先為寶貝準備一小杯水，喝完水之後吃飯，吃完飯來點早點水果。正值冬天，早上吃溫性水果比如蘋果，香蕉和橙子這三種，也是平時都能買到的，不過最好用開水煮熟再吃，香蕉也得吃熱乎的。

其實，我們都被專家的“飯後半小時才能吃水果”這樣的約束唬住了。只要吃到肚子裡就是好的有用的，尤其是處於身體生長階段的孩子，為什麼非要這麼束縛呢？

在營養餐搭配裡，所有的食材講究的是葷素搭配、食材多樣，從來沒有說哪樣先吃、哪樣後吃、間隔多少時間。

所以，為上學的孩子準備的早上水果，選擇一些當季水果就可以了，經常換一換品種。冬季的時候，北方較冷，可以將水果先用微波爐大火轉30秒的時間，既不會破壞口感，又不會太涼刺激孩子的腸胃。

除了水果，新鮮的蔬菜、適當的粗糧，都是對身體非常好的。我們不但要注重飲食的均衡，更要注重食材的多樣化。

早上給什麼水果給孩子吃好呢？早上起來最好什麼水果都不要給孩子吃，因為空腹吃水果是不好的，對孩子腸胃不好，早上最好是先喝一杯溫水，吃了早餐才能吃水果。現在已入冬了，大量水果上市，草莓，桔子，葡萄，橙，等都是很受市民歡迎的，小孩子可以買些香蕉給他們吃，因為香蕉含有大量維生素，利於排便，對小孩來說，每天吃三根以上就夠了。無論什麼水果小孩吃多了都不好，家長一定要記得。

早上給孩子吃什麼水果比較好？一般來說是給蘋果

都說飯後水果好，早餐就那麼一點時間，希望寶寶早餐後吃一點水果該怎麼辦才好呢？

其實我個人認為，既然已經知道飯後就那麼一點時間，吃什麼水果也沒有關係，只要不是暴飲暴食就好了。

涼性或者容易過敏的水果不宜早上吃外，其他水果基本上都沒有什麼大問題的。一般情況下，孩子都喜歡吃草莓、葡萄、橙子，蘋果有點硬需要嚼的話孩子們不太願意早上吃蘋果。

早餐後可以吃的水果：蘋果、葡萄、香蕉、橙子、柚子、番石榴、石榴、杏、蓮霧。

溫馨提示：早餐空腹不宜食水果。

早餐水果一般建議使用一些性情比較溫和的，比較常見的比如說香蕉，火龍果，蘋果這一類的都是可以的，儘量不要吃一些寒性的水果，比較常見的比如說橘子，橙子這一類的一般是不建議在早餐的時候吃的。

其實早上是不建議空腹的情況下給孩子吃水果的，而且就算是飯後吃水果，早上其實也不是最佳的補充水果的時間。

因為水果中含有一些有機酸會刺激胃壁粘膜，對孩子胃部的健康會產生一定的影響，尤其是剛剛起床的孩子本身胃部已經完全排空的情況下，千萬不能空腹吃水果，這種情況下非常容易導致胃酸的一些變化，有可能會引起明顯的腹痛。

很多人喜歡在飯後吃水果，其實這種情況也不是特別的健康，因為在剛剛吃完飯之後本身就是處於一種飽腹的狀態，如果是再次吃一些水果，有可能雖然改善了胃腸道的油膩的狀態，其實是過多的攝入了一些食物，會導致胃部食物的一些積聚，因為胃部空間的一些膨脹這種情況下消化功能就會受到一定的影響，所以有可能會引起一些腹脹的症狀。

所以一般在早上或者是飯後都是不建議馬上吃水果的。

最佳吃水果的時間一般是在兩餐之間，比如說早餐八點吃了早餐之後，可以在十點左右的時候吃一些水果，中午12點吃了午飯之後，可以在下午三點左右的時候再吃一些水果，這樣既能補充體內的維生素，還能保證身體的健康。

您好梨是最佳選擇.蘋果固然不錯,但它畢竟是酸性的,吃了之後會增加胃酸含量,長期如此必傷胃,具體選擇看你的胃功能與你的喜好算了水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。

推薦你給孩子吃藍莓 ，藍莓這種水果營養價值高，不僅有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等多種營養元素，還包含著豐富的鐵、鈣、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，經常食用藍莓能讓兒童身體免疫力得以提高，能很多幫助預防疾病，另外藍莓中花青素可以緩解眼睛疲勞，有利於保護兒童眼睛。

現在大人都希望小孩每天都要吃多種不同的水果，小孩睡前吃一點蘋果沒有什麼影響的，晚上睡覺前吃一點水果對兒童影響是不大的。而且水果是膳食生活中的維生素a和硒的主要來源，經常吃水果對身體是有好處的，但是一般建議在晚上睡前兩個小時吃水果比較好，如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易轉化成脂肪，並且腎臟往往是代謝不了的。建議可以早上或者是中午吃水果。

在兒童飲食營養方面，除了要給兒童吃米飯、麵條、肉類和蔬菜等外，還應讓兒童多吃一些水果，這樣才能保證兒童營養均衡合理，攝取成長過程中所需的營養物質，對此有家長認為早上給兒童吃些水果，有利於兒童吸收消化，那麼兒童早上吃什麼水果好？

藍莓這種水果營養價值高，不僅有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等多種營養元素，還包含著豐富的鐵、鈣、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，經常食用藍莓能讓兒童身體免疫力得以提高，能很多幫助預防疾病，另外藍莓中花青素可以緩解眼睛疲勞，有利於保護兒童眼睛。

番石榴其果肉中的礦物質元素如鈣、磷、鐵等，不僅能促進兒童身體發育，還能有效預防兒童肥胖症的發生，另外番石榴的皮營養也是非常豐富的，就連種子也是含有豐富的鐵質，所以給兒童食用時注意最好連皮連子一起食用。

牛油果果肉含有多種維生素成分，如維生素A、E和B2等，能促進兒童生長髮育，牛油果中的葉酸成分則對兒童大腦發育具有重要作用，促進智力開發，而且牛油果中含有大量的粗纖維素，能增進兒童腸道消化能力，具有很好潤腸通便作用。

早餐水果一般建議使用一些性情比較溫和的，比較常見的比如說香蕉，火龍果，蘋果這一類的都是可以的，儘量不要吃一些寒性的水果，比較常見的比如說橘子，橙子這一類的一般是不建議在早餐的時候吃的。其實早上是不建議空腹的情況下給孩子吃水果的，而且就算是飯後吃水果，早上其實也不是最佳的補充水果的時間。

早上適合給孩子吃一些溫性水果，孩子腸胃還比較嬌嫩，不能吃太涼性的水果，容易受寒，也不能吃熱性水果，容易上火，所以早上吃點蘋果，香蕉，橙子等溫性水果都是很好的，尤其香蕉綿軟香甜的口感，不但易消化還有潤腸通便功效，可以直接吃，也可以和牛奶或者酸奶一起，攪打成奶昔，更加營養健康，也容易吸收，早上時間緊急的時候，還可以提前打好，裝杯子裡，上學路上喝，也是蠻節約時間的一種做法了。

在營養餐搭配裡，所有的食材講究的是葷素搭配、食材多樣，從來沒有說哪樣先吃、哪樣後吃、間隔多少時間。所以，為上學的孩子準備的早上水果，選擇一些當季水果就可以了，經常換一換品種。冬季的時候，北方較冷，可以將水果先用微波爐大火轉30秒的時間，既不會破壞口感，又不會太涼刺激孩子的腸胃。

學齡兒童的飲食除了我們常常講的食物要多樣化和口感豐富以外，還要注意食物溫度 效能 是否容易消化等細節因素。所以現在冬天的早餐給小朋友配的水果以中性偏暖為主。比如蘋果、 橙子、 香焦、 奇異果、 櫻桃、 牛油果等等，常溫或者蒸煮後各種做法搭配來吃更容易被小朋友接受。

應該是香蕉吧，香蕉幫助消化