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年輕，少年白髮多與遺傳有關。與壓力等有關。

目前不倫年輕人，中老人白髮，全球沒有特效方法治癒。

一般年過50歲，長白髮是五五法則，此年令50%有白髮。

35歲長白髮，要理性對待，吃什麼都無法改變白髮。要未每三個月染一次發，一年4次左右。對人基本無傷害，也不會致癌！

婦女備孕，懷孕，哺乳期不要染髮！

可以食補，可以用中藥調理身體，要讓自己的心理放鬆，人生短短几十年，自己活的開心快樂最重要，不要在意別人的看法。

如果是先天性的，沒有什麼好的辦法，只能建議選用好的染髮產品，做好護理；如果是後天的，，可以吃一些黑色的食物，如木耳、板栗、黑米、黑豆、黑芝麻等等。

年輕人一般為什麼會白頭髮呢

1. 遺傳

遺傳是導致少白頭最主要的因素。基因的改變可能導致黑色素的原料合成鏈中斷，或是毛球中的黑素細胞直接死亡，使頭髮提早變白。

2. 營養缺失

不良的飲食習慣導致營養不均衡。B族維生素、銅鐵等微量元素、蛋白質的攝入不足，都有可能導致黑色素生成不足，引起頭髮早白。

3. 內分泌紊亂

熬夜、抽菸等不良的生活習慣，或是某些內分泌疾病都可能導致內分泌紊亂，影響黑色素的正常生成，導致少白頭。

4. 精神壓力過大

經常處於緊張狀態下，會產生應激反應，引起毛球的營養供應不足或黑素細胞功能受損，導致少白頭。

5. 環境汙染

科學研究發現，當頭發含鎳量增多時就會變白。所以少白頭可能與重金屬汙染有關。

怎麼治，說難很難，說簡單也簡單，就是從改變生活方式開始

1. 營養補充

多食富碘食品，如:海帶、紫菜等海產品；

多食富含銅、鐵的食品，如:番茄、馬鈴 薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等；

多食富含硝硫食品，如：蛋類、奶類及大豆製品；

多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如:黑芝麻、花生、黃豆、核桃等；

適當服用維生素B和泛酸鈣。

合理的飲食與頭髮的健康有著密切的關係。平時，多食新鮮蔬菜，飲食宜清淡而多樣化，克服偏食的不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療治療白髮的效果。

2. 健康生活

保持有規律的生活，不熬夜，戒菸戒酒，加強運動鍛鍊。

3. 良好的心態

力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防治早生白髮至關重要。

4. 適當按摩

按摩頭皮可促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，消除疲勞，改善頭部營養和氧氣的供應。

最後祝你頭髮像女神一樣烏黑油亮。

白髮張黑不用染，市面上有款產品可以治療白髮，長白髮有很多原因環境，壓力，遺傳，等。長了白髮用市面上那款產品可以控制白髮增長，慢慢的可以減少白髮。因為哪款產品有多種明貴中藥成分。希望可以幫到您。

同35，同頭髮白了一半，問題很扎心。

但我不會去散染髮，花錢都做不出來的顏色效果，為什麼要花錢變得和別人一樣，心態至關重要。

你若開心，世界便都是晴天。

這個你就要多吃黑芝麻，黑豆，核桃這些，我之前也是有幾根白頭髮拔掉之後我經常吃黑豆，到現在五年多了，一根白頭髮都沒有

作為一個從業二十餘年的髮型師，您提出的這個問題困擾了很多人，今天我就發表一下個人觀點

因為我不知道您是男性女性，所以給您具體介紹一下，如果是男士，可以自備一個灰色髮蠟，平日裡搭理頭髮用，顯得更時尚一些，[靈光一閃]

如果說是女性建議家裡準備一些眉筆，在不情願染髮的情況下，又有比較重要的事情的時候，可以用眉筆塗抹白髮較為明顯的地方

再來說一下染髮，隨著國家的進步，我們國家對染髮產品監管力度越來越嚴，現在基本上髮廊所用的產品都是合格，經過嚴格檢測過的，以前每一個產品好多顏色，色號只有一個產品合格證就好了，而現在每一個產品，每一款顏色，每一個色號都要有單獨的產品檢測合格證，所以大家可以放心的去髮廊染髮。

如果不願意去髮廊染，在家裡自己染，建議選用規規矩矩把所含成分清清楚楚寫出來的產品，也不要用一些誇大其詞，什麼不傷發，純植物的東西，往往越是這樣越可怕，可怕的是他連最起碼的化學成分含量都不敢寫出來！

35歲頭髮白遺傳佔很大比例，就說明先天腎虛，許多人到35歲之後會出現許多灰白頭髮，在我們年輕時，我們的頭髮是黑素細胞發囊形成的色素控制。隨著我們年齡的增大，黑素細胞的活躍性降低，更少的色素生成，頭髮顏色變淡，灰白色頭髮逐漸出現。

應對方法

按摩頭皮，每次5分鐘，早晚各一次，力度以頭皮微痛為宜。按摩時，雙手指腹垂直於頭皮，從前髮際線到後髮際線，沿經絡走行方向輕輕叩擊。從前到後，並逐漸向兩側移動，叩擊按摩整個頭皮。

不可用指甲、尖齒梳敲擊，也不要太用力。

朋友你好：很高興回答你這個問題，正好我做了美髮將近有20年，以下是我的一些個人看法，跟建議僅供你參考。1.經常染髮的確會對頭皮產生一定的影響，但是不會造成你的頭髮變白的這個問題，您的頭髮變白了很大一部分原因是由於用了劣質的染髮膏導致的。經常用劣質懶發膏染髮，頭髮白髮比較少，但是沒來一次頭髮白頭髮就會增加很多。他會導致你的頭髮毛囊產生病變，白頭髮就會越來越多。當然這個是您不知情的情況下，由於理髮店裡面很大一部分染膏都是不合格產品在你不知情的情況下用到了你的頭髮上，所以您就會感覺白頭髮越來越多越來越多。所以最保險的方法就是您到大型的正規超市裡面去買染膏，然後帶到理髮店裡面去讓他們給你加工。當然，再好的懶發糕也會對頭皮有損害，所以我對您的建議，是每次染髮的時候都要離頭皮一公分左右，不要懶飯。這樣的話染膏就不會接觸到。您的頭皮也就不會對您的頭皮頭髮產生傷害。這種方法是最保險的，現在也是最流行的一種方式。而且染髮過以後一定要洗兩次到三次以上，頭髮要徹底的將頭皮頭髮洗乾淨，不要有任何的染髮膏殘留。2第二種就是您是否是遺傳性白髮或者是頭皮毛囊病變導致的白髮這種情況的話，如果不能確定的話，建議您到醫院去進行檢查檢查一下是否是由於生病導致頭髮變白可以透過醫生的治療，然後逐漸變黑了。透過中醫治療，然後可以吃一些黑芝麻，黑豆等中藥食材進行身體頭髮的保養。3第三，就是最後一種方法，也是現在比較多的人，選擇了一種方法就是將頭髮剪短剪短以後，然後可以買一些假髮套戴在頭上遮擋白髮這樣就可以不用染髮，每次拿下來洗洗吹乾，就可以帶著頭髮上，這種方法現在也有很多人在用。而且有很多髮型可以供你選擇。帶假髮套現在在日本，韓國，這些國家都是比較流行的有很大。一部分人都會選擇這種方式，因為這種方式是對人體無害的，只是殼可能稍微麻煩一點。最後祝您早日擺脫白髮的困擾，謝謝！

你好！我是雪地白狐，下面我來回答一下你的問題。

30多歲有許多白髮，無論男性還是女性朋友，都會非常煩惱，也很痛苦！解決白髮的困擾。

首先，要看是什麼原因造成的，假如是家裡上輩人也有這種情況，就屬於遺傳基因，是很難根治的。

如果是後天的，或是工作壓力大，或身體某段時間不健康，精神緊張等等一些身體外在和內在問題，是有辦法治癒的:

第一，找有經驗的老中醫，開中藥方子，熬中藥調理，因為中藥對身體沒有傷害，我們中國的草藥對各種病痛有神奇效果！

第二，保證睡眠充足。30多歲每天睡覺大約6-7個小時，晚上睡不夠，中午可以不上半個小時。良好的睡眠質量，對身體的健康能起到很大幫助！

第三，放鬆心情。煩心的事情不要去想它，每天讓自己保持一種無憂無慮的狀態，煩惱是一天，快樂也是一天，何苦執著於那些不必要的煩惱。一切總會好起來的！

第四，注意飲食。民以食為天，食療也是不錯的選擇！平時多吃些:黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞等等說不定哪樣食材就起到作用！

還有就是，加強鍛鍊，保護肝臟功能。

在當今社會，白髮越來越低齡化，一直困擾著很多，特別是年輕人…十幾二十歲的人都有白髮

那到底是什麼原因導致的呢？

原因很多…例如：遺傳性、精神方面、工作壓力大、用腦過度、睡眠不好、飲食不均衡、缺少微量元素，運動量少、都有可能導致頭髮早白，還有些疾病原因也會導致頭髮早白，

那麼頭髮白了該怎麼辦？

目前來說最快最直接的辦法就是染了，但很多人害怕染髮對身體有危害，其實只要你選擇正規的產品，專業的操作方法，長髮每次只要補發根新生髮就行……注意頻率（一年3~5次）其實傷害是很小的。

如果實在不喜歡染髮，那就只有選擇戴帽子或戴假髮來遮擋白髮了，

當然還可以透過調養身體或者治療的方法來解決這個問題

但這種方法往往比較緩慢，並非一朝一夕就能看到效果，而且不一定對每個人都有效。遺傳性的少年白，或者白髮很多的基本上是不可能恢復的。

但只要自己改變生活習慣，早睡早起，保持良好的心情和精神狀態。學會釋放壓力，讓大腦注意休息，保持良好的睡眠。飲食要均衡，不挑食。多鍛鍊讓身體和血液更加的暢通。沒事的時候可以跟頭皮上按摩，可以促進血液迴圈。養成這些好的習慣，堅持下去，說不定也有白髮轉黑的可能，只要能堅持不管是對頭髮，還是對人的身體健康都是有好處。

我們是同款，但我今年已經40了。

前幾年也都是靠染髮來覆蓋，時間久了也挺麻煩的，頭皮也受不了啊！不染吧，見個人都問你頭髮怎麼都白了啊，什麼壓力大啊，操心啊都來了。

其實白髮也沒有什麼不好的，如果找到一個好的髮型師，幫你搭一個適合的髮型我覺得也挺好。

再就是自己要勤快，每天要花時間用造型品收拾造型，弄完也不記得老氣，還顯得特別有男人味。

另外對於自己的穿衣風格，也要適當的做些搭配，目前來看，白髮造型其實是個很時尚的髮型，不然這幾年那麼多的姥姥灰，爺爺灰的流行髮色。

總而言之，不想染就順勢而為，剪一個適合的髮型，換幾件適合的衣服，你會很出彩的[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

我覺的應該訂做一款適合自己髮型的模擬假髮

不要老想著你的頭髮，白頭髮不代表什麼，不行就理光頭戴帽子

現在的假髮質量不錯 好多人頭髮本身挺好都選擇戴假髮呢

我是買的假髮，至少有兩個好處，一是安全健康，二是能換髮型，不過至少得買兩種髮型

順其自然就好，人總是會老的，頭髮總是會白的

不想染就不染，自然美也挺好的！