這個問題問的很好，一秒九拳也不是沒可能，常人就算了，異人可以一試，三頭六臂之人，一秒打六拳是完全沒得問題的，那如果再加三臂呢？那就是九臂，一秒九拳不費吹灰之力。

但是想要有九條臂，那太難了，天時地利人和缺一不可。

一是有刻苦的精神和毅力

二是瞭解自己的身心狀態和方法更好的發揮作用

三是自信全心全意投入進去甚至熱愛度超越自己

李小龍的速度完全日月累積和不斷摸索和創新，每一拳每一腳都是很用心的去練，再加上他有詠春拳的基礎，後來又學了哲學，才有了今天的截拳道。

他每天除了訓練吃飯睡覺拍電影，就是全心全意投入功夫當中，所以說李小龍不光是為了世界功夫發展做出貢獻，他的精神為了世界做出了很大貢獻，他說的“無為”就是每個人只有自己瞭解自己，讓自己感受自己的身體，不要有任何招式，當你大腦怎麼想的出拳和踢腿，自然就會讓你有無窮的力量與速度，但是前提你必須要有足夠訓練方式。

李小龍說人不光是生理還有心靈和腦子，當你無所畏懼你就會充滿力量和速度，他日常訓練有，日字衝拳，還有高踢腿，人體向上，和俯臥撐，跑步，最重要的是他會運用身體肌肉感，讓肌肉爆發所以說力量速度很驚人，力量是速度來源，速度是力量的來源，他倆密不可分，你身體必須要協調運用，日子累積，才會更高更快速度。

你心裡有個誤區

任何人或者大部分人，都可以一秒打出九拳。你可以試試。這是每個人的爆發力。

只是李小龍的拳頭可能硬一些，咱的軟一些，沒那麼大力氣。

你想練拳頭就是對著沙袋慢慢練力量，速度這塊不需要的。

肌肉的收縮速度，肌肉的靈敏、協調，神經的高速募集能力。

任何動作的完成，都是在神經的募集下，調動多組肌肉的配合下完成動作，因此如果要練達到李小龍的一秒九拳，首選就是要加強肌肉的快速收縮能力，其次是神經瞬間募集肌纖給的能力，最後就是肌肉九彼此高度的協調剎那的配合。

力量大，速度就會相對慢，如果你要達到最快的速度，只能飄飄的打，完全的腰馬合一，是沒有辦法達到數量九拳。只能如動態圖這樣，手快，身體不動。

天下武功，唯快不破！

聽人說李小龍每秒出拳九次，我的大腦立即啟動了高速運轉模式。沉思片刻立即打住，避免宕機。這似乎超出了人類的極限。

所謂每秒幾拳的速度是指出拳速度。

出拳速度是指某個人在一定時間內出拳總拳數的平均值，打比方說每秒出9拳，就意味著在1分鐘之內打出540拳。

我個人感覺不太可能 ！ 但李小龍每秒打出九拳的事蹟 ，至今還是有很多人對此深信不疑，並被大量網站和媒體傳播。

到底問題出在哪呢？

實際上這些謠言出自李小龍百度貼吧的一場人為報復行為，由一位刻意抵毀李小龍的人編輯。

抵毀或者黑李小龍，不一定要辱罵他、貶低他，相反，拔高他、神化他，讓讀者感到荒唐，產生質疑，不屑，甚至反感，同樣可以達到“黑”的目的。(原來李小龍每秒出拳九次是這樣來的)

據業內人士指出:出拳速度一般來說每秒三拳就算是比較厲害的了。(也就是說一分鐘出拳180次)

我個人估計李小龍的出拳速度不止每秒三拳，但還不至於達到每秒9拳這麼離譜。

順便分享一下李小龍的練功心得:

經常進行手臂肩背腰胯訓練，以提高身體這部分關節、韌帶的靈活性、柔韌性及肌肉的控制能力。這樣再配予速度練習，只要能夠做到每天勤於練習，往後的出拳速度就會越來越快。

看Lee的打沙袋影片，可以發現他的拳法並不是特別專業(和職業拳擊手比)，李小龍是有功夫的，對格鬥有獨到見解，但絕對不是某些人吹的那麼神！

李小龍他確實超越了人類的很多極限，他全身只有不到一盎司的脂肪，世間少有，他一腳可把人踢出20多米遠，踢3米高的燈（在美國）騰空踢碎後掉在地上，人又跳到1-2米外後，燈的碎片才掉落地上，與成龍比武，二人站的很遠，成龍還沒反應過來。

小龍的腿已放到成龍的肩上了，世界有幾人能如此特出的技能，世界各國的高手都曾敗在李小龍的手下，美國稱李小龍是能踢破天空的，世界與李小龍交過手的人都說，誰敢於李小龍交手那純粹是自取滅亡，李小龍的武德特好，從不以強欺弱，胡作非為，為人正直，功夫又高，所以好多拳手敗在他手下為徒，就不足為奇了。

所謂的拳速是一個人在又準備的前提下在一段時間內出拳的總數除以這個時間而得來的平均每秒幾拳！並不等於在實戰中對方的一呼一吸之間他能出多少多少拳！

李小龍不僅僅每秒9拳，而且可以在空中連踢三腳，又有李三腳之美稱。乃天賦+苦練；勸你不要枉費心機了，不是每個人都能成為武術奇才的。

李小龍的這個一秒九拳，我個人認為是能做到的； 首先，你要有信念，認為自己一定能練成，畢竟李小龍成功咯！其次，訓練方法了，這個很重要。1，身體素質，肌肉質量，李小龍能用單指很輕鬆的做單手俯臥撐，說明他的肌肉爆發力很強，俯臥撐是和必不可少的訓練，還有針對核心力量的訓練，腹肌，大腿，畢竟力從地起，透過小腿大腿腰部肩部手腕拳頭擊出，2，速度球訓練，這個也很重要，3，冥想，李小龍提出了透過用毅念來出拳，有點氣功的感覺哈，簡單來說出拳時要冥想有氣流跟隨你的出拳動作到拳面並且擊中目標！最後，注意安全，畢竟當年李小龍為了追求極限，使用過憋氣來突破極限，有人說他的腦部腫瘤可能和他練功有關！希望你能成功！

可以這麼說，精神力或者說意念的力量，當達到身體與意念的合一時，相信每個人都可以做到。做任何事都一樣，身心合一可以創造奇蹟，說來簡單，又有幾個人能做到不被外界打擾專注每時每刻。

只要你勤加練習，刻苦堅持，每日至少練日字衝拳一千拳，練熟了再以分鐘來計算，開始時每分鐘能打130~200拳左右，持之以恆定能日子出功夫。

我是一名詠春拳傳承人，說起來也算是和宗師李小龍師承一脈、師出同門，因為我的師公也是問公弟子，與李小龍是師兄弟關係，所以我來回答你的問題吧。

首先我覺得應該搞清楚李小龍一秒到底能不能打九拳。畢竟這已經完全超出人的極限了。

據有的人說，李小龍一秒能打九拳，一秒能踢七腿；而有的人卻說李小龍一秒能打七拳，一秒能踢五腿。

不管是九拳還是七拳，都是據說而已。當然我並不是質疑李小龍的水平，只是因為他一秒出九拳或七拳的說法，沒有確切的證據。

為了你的問題，我們假設李小龍出拳的速度就是一秒九拳，那麼如何練成這種出拳的速度呢？

其實對於普通正常人來說，練成一秒九拳的速度幾乎是不可能的，畢竟李小龍是一個世間罕有的武學奇才。

不信你看，李小龍之後至今仍有不少龍迷在模仿和追隨他的攻防理念，然而遺憾的是再也沒有出現過李小龍第二，究其原因是因為無人能及李小龍的天賦。

說到天賦，就如同某些歌星具有獨特的嗓音一樣，是與生俱來的身體上的某一種特質。普通人透過學習的方式是很難獲得的。

以上的話並非是潑你的冷水，只不過是希望你能看清現實，回過頭來腳踏實地練習一些適合自己的、實實在在的東西，比如我們無法達到一秒九拳或七拳，但可以透過一些練習提高自己的出拳速度，這就是比較切合實際的。

正確理解“快”的真正含義。

很多人認為李小龍速度快，僅僅是因為出拳速度快。這是隻知其一，不知其二。

李小龍雖然出拳快，這是事實，但這並不是最主要的。

以詠春為例，“快”主要體現在拳頭擊打點的連貫性方面。

第一種訓練方式：

練習時可以將一個手靶按在牆上，做好準備之後，從另一隻手開始連環出拳，重點是不能讓手靶掉落。

如果手靶落地了，表明你兩隻拳頭擊打點之間存在空檔。這是很多人，包括一些習武者的習慣，即一拳打出收回後，另一手再出拳，這樣當然很慢，兩拳之間有空擋，對方能夠還擊。

上述的練習方式就是要求一拳擊中目標還未完全撤回時，另一拳緊接著打到目標上。

第二種訓練方式：

對著鏡子從正面和側面仔細觀察自己出拳時，從拳頭到整隻手臂的執行軌跡是否順暢。然後做出適當的調整，將手完全放鬆，依然對著鏡子，確保每一次出拳時手的執行軌跡都是順暢的。

長期進行這種空擊練習，將出拳的軌跡練到流暢自然，你的出拳速度就會上一個臺階。

第三種訓練方式：

打節奏，也就是打組合。可以以三拳或者五拳為一個組合，出拳的時候用最快的速度，三拳一個停頓，這個方法看似非常簡單，但不應被忽略。練武的人比較強調自然反應，透過這種方式的練習後，在實際運用中，一旦出拳，後面的手會不自覺地跟著打出去，這就是自然反應。

將上述三種方法配合練習，無需多久，你就會驚喜地發現出拳的速度比以前快了許多。