“擁有了，一個人，一個地位，一筆財富，我們似乎擁有了整個世界。失去了呢，我們是不是就失去了整個世界？不是的，我們又重新擁有了這個世界”。

不知在哪裡看到過這個意思的一段話。多年來，一直在自己最失敗和失意時想起。

《人生坷坎》

天冷夜寒遇颳風，

衣薄身瘦心刺痛。

紅塵無住似雲梯，

活著受罪死輕鬆。

每個人的際遇是不同的，就看怎麼去應對了，曾經的我也是有過低谷，最難的時候，真的是舉步維艱，現在回想起來，也是滿腹心酸，對家人充滿了歉疚，但是，只要心態好，正確的面對，那麼就沒有過不去的坎，過去了，那麼就一路坦途，我覺得最主要的是心態，能夠正確面對，那麼即便結果不太滿意，回過頭來看，你也不會有遺憾。

其實，個人覺得，無論什麼樣的困難，既然遇到了，就正確面對，不要逃避，因為你是躲不掉的，你退縮了，那麼你的親人就要去面對，替你負重前行，那樣的代價會更大，付出的就更多，與其抱怨，不如行動，沒有什麼是不可戰勝的，無外乎結局是不是圓滿罷了。

最後，我想說遇到人生低谷不怕，關鍵在於，只要你努力做了，那麼輸和贏都很精彩。也就是我的座右銘，山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

在生活中，我們經常遇到困難挫折和痛苦，無奈人生本是如此！沒到此時，我就會想去詩經中的這一句話，它最能表達我當時的心情！

《詩經·王風·黍離》：“彼黍離離，彼稷之苗，行邁靡靡，中心搖搖。知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？悠悠蒼天，此何人哉？

這句話的大致意思是，走路搖搖擺擺，心裡面飄飄蕩蕩的，理解我的人知道我心裡的憂愁，不懂我的人不知道我到底是為了什麼？我試問蒼天，是誰把我害的這麼慘？

隔壁老樊的單曲《關於孤獨我想說的話 》:

我一個人走夜路回家，

一個人醉倒在沙發，

我一個人的時候，

也偶爾和自己說說話，

我一個人也害怕。

先見之明誰教我?

早知一時蔽天禍。

傷心莫過永不見，

悔之昨日少言說。

每當踏上社會的人都會有很多坎坷不平的路要走，親情、感情、事業等等，走不通的路你怎麼還不回頭，不愛你的人你怎麼還不放手。

人終究會變，夜終究會黑，天終究會亮，我們終究會走，青春終究會散場，時間不會讓你忘了他，只會讓你習慣沒有他。

只有我們自己不斷的努力，才不會留下遺憾。

謝謝邀請。“福無雙至，禍不單行”。我發現自己情緒低落、絕望的時候，不順遂的事情總是接二連三，雪上加霜。那樣的時刻，覺得自己像漂浮在狂風巨浪裡的一葉小舟，冰冷的海水打溼了衣裳，巨浪拍碎了船槳，天空卻亮起閃電，下起了冰冷的雨。這就像是一種夢魘，那種渺小、無助的感覺像被生命遺棄，充滿絕望。

作為人類，心情不好，產生低落、絕望的也是正常，畢竟都有七情六慾。低落、絕望、失意，悲傷也為文學作品提供了強大的靈感與創造力。處理得當，也在歷史長河中熠熠生輝。

但是，很多時候，尤其日常生活，低落、絕望的情緒又會讓人產生一連串負面狀況，比如清晨情緒不佳，導致工作時注意力不集中，工出現失誤；溝透過程中又與同事就誤會糾紛，影響人際關係；下班回家，不自覺又將負面情緒傳染給了家人，甚至情緒失控，傷害到家人……

記得之前讀郎達.拜恩的《秘密》，頗有感觸，強大的吸引力法則並不是教我們唯心主義，而是讓我們對宇宙也就是自己發出正面積極的訊號，併為之努力，於是正面陽光的能量源源不斷的匯聚，讓自己狀態正向，越來越接近自己心中的樣子，實現自己的夢想。

“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”，人生都是起起落落，遇到困難、挫折不必自怨自艾，一票否決。只要及時宣洩，及時疏導，讓自己儘快恢復到正常積極的狀態中來，不要沉湎太久，消耗了自己心中的能量即可。

《無題》七言

萬念俱灰夜朦朧，

一道殘陽鋪水中。

欲效屈子投汩江，

天上相逢說國風。

“少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。 而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。”

現在只能體現我心境的，就是這首詩裡的這句吧。

——“而今識盡愁滋味，欲說還休。卻道天涼好個秋。”

成年人的世界，沒有“容易”二字。

年少時遇到困難挫折，心境低落，總願意找人傾訴，或者發些詩詞感慨。在社交網路上唧唧歪歪，求得別人的一兩句安慰。和朋友家人，說說困難辛苦，迷茫絕望。總能得來家人朋友的關心和關愛。

長大之後，發現成年人的世界裡，每個人都活得不容易。

誰不是憑藉自己跨過一道道坎坷。你也慢慢發現，人生並沒有什麼一帆風順。逆境與絕望挫折，不過是人生常態。那些安慰的話與糖果，也不再能成為你走出絕境的全部力量。你發現一切都只能靠自己。

於是越來越發現，眾人只願一起享受生活美好的部分。你的絕境與苦難，無法與誰人訴說，也沒用。

所以，每個人，都在把絕境與苦難留給自己跨越，嘴上他們卻都說：

“天涼好個秋。”

與發小一聚時，有感而發：

踏雪暖歲天

念幼寒年少

今日擺鄉飯

明月照思情

《歧心此情》

歧路前途莫問，

心若坎坷修身。

此刻世間靜了，

情比金堅事醒。

……☞《楓渡設計》☜……

在人的一生中總是起起落落，沒有一帆風順的，遇到困難看開點。用“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”來勉勵自己。黑暗過後總是黎明，辦法總比困難多，一切都會好的。

形容低落情緒的詩句很多，但是真的觸動內心的，契合某個情緒點的不多。我推薦的是：江頭未是風波惡，別有人間行路難。

有段時間，因為工作生活的事情諸多不順，正好看一部抗戰連續劇，劇中人是個國民黨高層，場景是：他在事情上諸多不順，失意，一個人在射擊場射擊，聲音低沉的旁白吟誦詩句“江頭未是風波惡，別有人間行路難”，一下子切合了我的心境，那種直擊心靈的戳痛感，浮在心間。

後來找到了詩句出處，辛棄疾的《鷓鴣天.送人》：唱徹陽關淚始幹，功名餘事且加餐，浮天水送無窮樹，帶雨雲埋一半山。 今古事，幾千般，只應離合是悲歡，江頭未是風波惡，別有人間行路難。

後來的生活中，情緒低落時，習慣於用毛筆手寫這首詞，揮灑完後，情緒也發洩得淋漓。

慢慢下來品味《鷓鴣天·送人》，幾乎是白話般的詞句，卻將這種情緒在描景和抒情中，展現出了這種陰雲密佈，雲低霧濃的壓抑之景，功名的事，今古的事，一種想放下又放不下，想看淡又看不淡的情緒，不正好是我們大多數人失意時的心境嗎？失意，迷茫，又無奈的情緒，大約就是這樣吧！

小子不才，班門弄斧了！

人生如逆旅其實有很多的時候我們都知道，人生是一個很苦的過程，不管是順境還是逆境我們都是在努力奮鬥著。我在低落和絕望的時候就會想到這句話的，因為我覺得人生就是一場旅行，一場沒有定數，沒有預演的旅行，每一次都是現場直播，每一次都是沒有預期的過程。當我感覺不好的時候我就會用這句安慰自己，看淡一些把問題看透一些然後讓我們的旅途更順利一些，因為只有你認識到了，你知道一切都是這樣的情況後再看到這句話的時候就明白了一切的事情都沒有那麼糟糕，本來就是這樣的，本來就是自然的。

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暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容。

好了，上圖，這是毛爺爺的詩句。出自《七絕·為李進同志題所攝廬山仙人洞照》，寫於1961年9月9日，當時也是時局比較混亂的時候，國內形勢緊張，剛剛經歷完自然災害，生產力又不行。

反正人人都籠罩在烏煙瘴氣的情形下，毛爺爺很有領導風範，看看這灑脫的字，再看看這灑脫的詩句。堅韌不拔大氣凜然有沒有，不畏困境迎難直上有沒有。

你看，我們心情低落的時候，往往需要各種安慰，什麼自我安慰“我本將心向明月，奈何明月照溝渠”，什麼“留的青山在，不怕沒柴燒”，反正能安慰自己的話能用的都用了，有用沒，還是有點用的。我比較喜歡的就是毛爺爺這句，它倒是不能安慰什麼，它讓我從容一點，堅韌一點。

你看，五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。 金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒，長征這麼難，毛爺爺大筆一揮，怕什麼，三軍過後盡開顏。

我們都會遇到心情低落的時候，都會有想要逃避的時候，但這樣的詩句總會無形中給你一點力量，給你勉勵。像那亂雲一樣，從容不迫，像那勁松一樣，堅韌不拔。

身處異鄉無分文，財物被偷雙淚痕。呼天喊地無人應，徹夜未眠額添紋。（在上世紀八十年代末，出差時中午在午睡，由於自己大意，沒把窗子關上，小偷乘機而入，把我的錢，衣服，日用品全部拿走，醒來之後發現包沒了，急的汗如雨下，心情絕望到極點。辛虧當地的朋友幫忙，要不然都回不了家）

一句話，風雨過後是彩虹。人 在漫長的生活中，不可避免的會出現各種危機和絕望的時候。

不經歷風雨就難見彩虹。沒有人能隨隨便便的成功。這就是當時我在失去工作的時候。最喜歡聽的一首歌，也是當時最喜歡唱的一首歌。幹了幾十年的工作沒有了。還不知道以後去做什麼？家裡大人小孩兒都在等著吃飯。當時的心情。真是如連天大雨下個不停。風雨過後獻彩紅。工作是留給有準備的人的，我又找到了新的工作。

危機絕望，是相對的。沒有危險就沒有機遇。沒有徹底的絕望，就沒有絕地反擊的勝利。所以，我們無論遇到多大的困難，都要勇敢的面對，風雨過後一定是彩虹。

素衣淺飾，燕環亦可比。細思量似曾相識，應是舊夢相遇。相思已讀千遍，不知何日相見。欲借紅箋細訴，倒添許多傷感。

我願意用小詩的形式闡述一下最低落的時候的心情。

我心此時誰人知-

孤苦伶仃在家中，

昏昏沉沉睡不明。

粗茶淡飯簡單過，

晝夜不分心難平。