其實很多中學生都有自卑心理的，我班級裡，有一個孩子，成績是全班前五，相當好了，可是前段時間，突然找到我，填了一張諮詢登記表，我很詫異，拿回她的表格，我才發現，她成績雖然不錯，可是她很自卑。她告訴我，從初中開始，她的身高就不再長了，而她妹妹卻長的很快，她媽媽經常拿她和她妹妹比較，說她妹妹很快就會超過她。她很恐慌，也很自卑，夜裡睡覺不敢蜷曲，怕影響長高，每天努力的利用課餘時間鍛鍊。。。。她平時看起來，很開朗，活潑，我沒想到她這麼的自卑，我更沒想到，看起來那麼優秀的她，居然會因為身高這麼自卑。

其實，中學生的自卑，有時候很難看出來，可是，我想，如果她的父母親足夠關心她，在他們把我的這位學生和她妹妹的身高作比較時，他們應該能看得出來，我的這位學生眼中的落寞和不安吧。如何看得出來他們的自卑呢？我總結一下，不知對否。1，在每次談論某方面內容時，他們會突然沉默或者激動。2，他們在某一方面表現明顯。3，經常性的小動作。

這個要具體問題具體對待。自卑的原因有很多種，比如家長或者老師的否定、批評，從小缺乏關愛，在建立自信的時期，撫養人不能做到及時迴應及時共情及時滿足，都有可能導致孩子自卑。原因不同，處理方法也不同，如果問題比較嚴重，也可以去專業的心理諮詢機構尋求幫助。

中學生自卑心理的產生確實有很多原因，比如說學習成績落後，跟同學交流不暢，身高外形的自卑，甚至有的學生還有家庭財富方面的自卑，等等。

說到幫助他們去克服自卑心理，首先要跟他在一個輕鬆的氛圍裡敞開交談，搞清楚他是什麼原因造成的自卑。

如果是學習成績落後，可以跟他一起找找原因，然後針對性的補習與加強訓練。這一塊以鼓勵為主，抓住學習的強項，多花些時間補習弱項，相信方法正確，一段時間以後會有成效。

至於跟同學交流不暢問題，要跟他分析是找不到合適的話題，還是不敢主動跟同學接觸。前一種可以讓他嘗試跟同學們在一起，不急於說話，可以聽聽大家都在說什麼，遇到自己感興趣的話題可以展開談。並且適時提出你的問題，讓談話有所延續；如果是第二種，也許是網路玩的太溜了，現實中卻患上了社交恐懼症。大人要開導他，人總是要跟社會和真實的人接觸的，不要把虛擬的網路當成生活的全部，鼓勵他多找話題多與真人交談。

身高體形的自卑，大人要告訴他，這是都能變化的。現在你的身體還沒有定型，加強鍛鍊，注意營養和睡眠，這個問題都會有很好的改善。

至於家庭財富方面的自卑，要跟他說，財富是可以創造的，也不是一成不變的，你到學校是去學習，不是去攀比家庭財富的。你現在學習階段最大的財富就是滿腹經綸，學習知識是積累財富的第一步。

我很讚賞吳順昌同志的一句話，“教師要當好學生心理衛生的保健醫生”。我之所以強調教師要做好學生的心理保健工作，是因為心理健康教育是教育本身應有的內涵之一，是目前越來越突出的心理健康問題的需要。

教育的目標就是培養全面發展的人，而人的發展包括身體的、生理和心理的發展，而在學生的整體素質中，心理素質本身佔有重要的地位，心理素質的好壞也影響著其他素質的發展和提高，因而只有在基礎教育中抓好學生的心理健康教育，把他們培養成身心健康的人，他們將來才能順利適應競爭激烈的社會，併為社會做出貢獻。

目前，中小學生越來越多地出現心理健康問題，有統計表明，中小學生存在心理健康問題的比率相當高，小學生約13%，初中生約15%，高中生約19%，而在教育過程中，我們也發現中小學生中普遍存在嫉妒、自卑、任性、孤僻等心理行為問題，這就要求教師必須做好問題學生的心理問題研究，為學生燃亮一盞心燈，照亮他們全面發展的道路。為此，多年的班主任工作中，我對學生普遍存在的自卑心理做了一些粗略的研究。

經過一年的調查研究，我發現有自卑心理的學生存在著一些共同的特點：遇事缺乏信心、見人矮三分、妄自菲薄、自暴自棄、落落寡合、因孤僻而痛苦，自尊心敏感而脆弱，極易受到損傷，這些學生常常過早地給自己下定論：這輩子算完了。所以破罐破摔，放棄努力，即使自己提出一定的目標，也不特別指望成功，在他們看來，自己沒有這方面的條件。

產生自卑心理的原因很多，但從心理因素來分析，基本上可以歸納為：“害怕失敗”和“缺乏信心”這兩條主要原因，當然也有因為生理上的某種缺陷而引起自卑感的。

有很多學生經受不了過多的失敗，甚至可以說他們不敢面對過多的困難，當困難來臨的時候，他們不是考慮解決的辦法，相反總是抱怨命運不好。由於他們過分看重客觀條件，忽視了實際的戰鬥意志、拼搏精神，因而害怕的結果只能是使他們成功的機會更少。當大大小小的失敗積累起來後，便會形成他們的自卑感。

學習上幾次考試失敗、成績不佳，就認定是自己的智力不如別人；生活中幾次小小的挫折，就感嘆命運坎坷，因而對自己喪失了自信心和鬥爭的勇氣，完全否定了自己的能動性。由於這種心理上的畏縮情緒，使得他們對所面臨的挫折、困難和失敗，感到束手無策，無能為力，自認為已經走投無路，把事情看死，認定絕對不會再改變，只有“束手待斃”。

生理上的缺陷偶爾也會導致心智上的缺陷。調查表明，生理上有缺陷的學生，往往具有強烈的自尊心，他們幾乎絕對的不能忍受自己不如別人，他們不願接觸別人，怕別人揭自己的傷疤，因而常把自己封閉起來，這種自尊心是隱蔽的，而自卑感是暴露的。

教師在對有心理問題的學生進行教育的同時，必須尊重和理解學生，把學生作為一個與自己平等的人來看待，做到完全的尊重他們。

首先，尊重學生有利於學生形成良好的人格。許多學生，特別是有心理問題的學生，自尊心很低，缺乏自信，這時，老師對他們的尊重就意味著信任和鼓勵，有利於他們形成積極健康的人格。

其次，尊重學生是進行心理教育的前提條件。只有尊重學生，才能建立起良好的信任關係，才能開啟師生情感交流的渠道。這樣，教師才能進行心理教育，這樣的教育才能如春風化雨般為學生所接受。

要對學生進行心理教育，還必須理解學生。教師必須努力具備和不斷增強自己的“學生角色”意識，也就是當代先進的教育心理學提倡的“心理換位”。教師要不斷地以學生的心理去認識、理解他們的思想感情、願望及各種要求，瞭解學生的心理問題的實質及產生原因，這樣才能使我們的教育更具針對性、可行性，以期實現教育的有效性。

情感是溝通師生心靈的紐帶和橋樑，情感可以化為巨大的教育力量。教師如能用真誠的愛對待自卑的學生，就會激起他們的信賴、親近、理解之情。他們就會對你抱有好感，從心理上持歡迎態度。教師就可以借愛的“熔爐”融化他們心靈的堅冰，引燃他們心靈的火焰，才能把教師的愛遷移為對集體的愛和對知識化的追求，才能收到良好的效果。

學生之所以產生自卑心理，主要原因就是他們承受了太多的失敗，以使他們對自己喪失了信心，甘為人後，然而失敗並不意味著他們真的“一無是處”，每個人身上都隱藏著“閃光點”，教師要想解決這些學生的心理問題——自卑，關鍵的一點就是要努力尋找、發掘他們的閃光點，增強他們的自信心。

對有自卑感的學生的教育，我採取寓教於樂、寓教於活動中的措施。創設能激發學生熱情的氛圍，使他們從頹唐、自卑、沉淪中挺胸抬頭，熱愛生活，熱愛學習，從而增強自尊心理。我班有位學生，紀律散漫、學習落後，整日東遊西逛，一副無所謂的樣子。把老師的教育當成刁難，把同學的幫助當成嘲諷，是老師們公認的雙差生。對他的教育，我可謂是絞盡了腦汁，努力尋找他的優點。終於有一天晚自習上，我發現他小聲哼哼歌曲，很好聽。我馬上意識到，教育的時機來了。他發現我站在他身邊立刻不唱了，斜視了我一眼，等待我對他的處罰。然而出乎他意料的是，我並沒有批評他，而是笑了笑說“你的歌唱得不錯”，並隨即宣佈以後每週二下午的自習課同學們學唱歌，以緩解學習的壓力，擔任“教師”的同學就是他。他很驚訝也很感激，接下了這個差事。幾周後，我發現他開始轉變了，不再像以前那樣敵視老師和同學，不再違反紀律，上課也聽講了。以後，我經常以唱歌為由找他談話，談思想，談希望，談今後努力的方向。期末考試時，奇蹟出現了，他的成績由倒數第四變為正數第六，同學們推選他當文體委員。

如今，在金錢充斥的社會里，美在學生心裡已經是一個模糊的概念。許多學生為自己擁有幾身名牌而欣慰，也有許多學生為自己貧寒的家境而羞愧，尤其是個別學生為自己生理上的不足而自卑。去年，班裡有這樣一個學生，小時候家裡失火燒傷了頸部和一條胳膊，因家境不好，傷痕永遠留在了身上，也留在了心裡。他性格孤僻，很少與老師和同學接觸，也不願參加集體活動。高一軍訓後，同學們合影留念，身材不高的他畏畏縮縮地躲在了最後，這一切在我心裡留下來深深的印跡，我要尋找機會幫他走出自卑的陰影。不久，我在班裡組織了一次題為“美在心靈”的班會。這次班會，我精心組織、設計，要求每位同學都準備發言稿。會上，同學們積極發言，談出了他們心中對美的理解。班會接近尾聲時，我給同學們講了著名作家雨果的《巴黎聖母院》，我問學生，敲鐘人卡西莫多給了你們什麼人生啟示？同學們異口同聲地回答：一個人不管其容貌如何，只要心靈美，他就是最美的人。我悄悄地望望他，他的眼中閃著激動、自信的光。

心理問題是長期形成的，具有一定的頑固性。教師對學生心理問題的研究和教育是一個緩慢的過程，不能一蹴而就。這就要求教師要有極大的耐心和熱情，持之以恆，因人而異，研究切實可行的辦法，為每一位有心理障礙的學生燃起一盞心燈，照亮他們前行的道路，讓他們的身心得到全面健康的發展。

期待能夠幫到您！