孤獨並不一定是形單影隻，因為更多的時候這是一種內心的境況，比如家人就在身邊，但是你會突然覺得自己很無助，再比如你正在和朋友們談天說地，不一定哪一句話會讓你想你某件事覺得自己內心很寂寞。

所以，孤獨並不可怕，關鍵在於內心是否足夠強大，而所謂的強大是指閱歷是否足夠豐富；是否可以在讀書時候真的做到了專心致志；聽輕音樂時候是否真的可以陶醉其中；品茗清茶時候時候真的體會到吃茶蠻開心的淡定。

總之，孤獨是我們每個人都要面對的，最好的解決方式不是抱怨，不是離群索居，不是自怨自艾，而是能夠積極樂觀的面對所發生的一切。真的能夠做到對自己說一聲：“我很好，真的很棒。”——心態好一切安好。

第一，其實每個人都有孤獨的時候，孤獨的產生其實來自我們短暫的迷惘，沒有人生的目標。這個時候我們需要調整自己的心情，調整自己想法，積極去做一些自己比較喜歡的事情。

為什麼要趕走孤獨？孤獨也是趕不走的。

我們都像一個行走江湖的俠客，有時與朋友把酒言歡，有時與隊友並肩作戰。

但是在江湖上漂泊，孤獨才是常態。

一個內心強大的人，一個厲害的江湖俠客，都能接受孤獨。孤獨不可怕，可怕的是你對抗孤獨時的負面情緒。

當你感到孤獨時，你才可以深入自己的內心，思考什麼才是自己真正想要的。此時也是你成長的時候。

孤獨來的時候享受孤獨，熱鬧來的時候享受熱鬧。

漫漫江湖路，高手寂寞心。

其實說這個話的時候 可能還沒有享受到孤獨的神奇和孤獨的力量 更不清楚孤獨是一種享受 孤獨是一種財富 根本就不需要趕走

因為有孤獨的時間 才有機會讓你更好地成長 才有機會讓你變得優秀 孤獨並不可怕 可怕的是耐不住寂寞和孤獨 因為孤獨才可能造就優秀 因為優秀才更顯得孤獨 假如沒有孤獨的練功過程 就不可能有自己的真正的獨秀 一個人的孤獨是一個世界的狂歡 而一群人的狂歡那才是一個世界的寂寞和空虛

男人因孤獨而優秀 女人因優秀而孤獨

當某些時候寂寞孤獨了。做什麼才能趕走孤獨呢？

孤獨如影隨形，是人都會有孤獨的時候。我們想用喧鬧去趕走孤獨，靜下來時，卻更感孤獨。你把它當成敵人，你出權有多重，它回擊就有多狠。

我們去看海，去慢步，去酒吧，如果只是去看只是去走去把自己灌醉，那也緊緊是暫時忘記了孤獨的感覺，但它依然還在。

孤獨它是存在的，我們看到它，感知它，接納它，放下它。孤獨時，體驗孤獨，也許它並不壞，它可以伴我們思考，可以看過去，看現在，看未來。

孤獨是一種感知，心是寂寞的，在哪都孤獨，心是豐盈的在哪裡都感覺不到孤獨。

不敵對，不逃避，感知它，接納它，享受它，你就是安靜的，祥和的。安靜祥和時，你感覺不到孤獨。

我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。

我多想：喜歡就喜歡，告訴你又何妨，但當編輯好一長串文字，或是鉚足了勇氣，要袒露心聲時，是什麼滯住了你手邊的傳情，又是什麼掛住了你嘴邊的話...

我多想：留住那份你並不在意的清高，輕描淡寫的告訴你，我還好，但若能避開猛烈的喜歡，自然就不會有悲痛的襲來...

演員張譯：‘孤獨是我與生俱來的特質’。很多人說，孤獨是現代人才有的特質，放到以前飯都吃不飽的時候，誰還會說自己孤獨？其實孤獨在任何時候都會存在，只是會或多或少、或輕或重。像古人的孤獨是‘對影成三人’的寂寞感。而現代人的孤獨大多是情緒上的一種孤獨感，而對於不同程度的孤獨，建議用不同的方法排解。

首先，像自己平時工作忙偶爾閒下來時的孤獨，可以選擇即時能開心起來的事情去做，去散散步、看看風景、或者是去酒吧放鬆。

然後，如果是自己精神上常常孤獨，還會困擾到自己的工作和社交，那麼可以多培養自己的興趣，去學習自己想學的某樣技能，比如彈琴、跳舞、英語等等，交到一圈興趣相投的朋友。你會因為自己學習成果而得到一種獲得感，需要注意的是：一定要自己喜歡的積極正能量的事。

最後，比較嚴重的孤獨患者，如果沒有自己喜歡的興趣，或者說對任何事情都起不起來興趣，對任何人都不想交流，那麼你可能需要一段遠一點的旅遊，或者較長時間的休假去做自己喜歡做的事，通常在這段時間裡內心能找到自己真正想要的。需要注意的是：一定要讓自己的家人知道自己的精神情況，告訴自己想休息一段時間，可以讓家人陪你旅遊，總之，就是讓家人放心你的安全。

每個人都有心情不好的時候，當自己感到寂寞孤獨的時候，該怎麼辦？每當你感到寂寞孤獨的時候，不能一個人待著，因為會讓人胡思亂想，會讓自己壓抑的，以下望能幫助你。給自己找點感興趣的事做，讓自己過得充實，如運動，看書，聽音樂等；不要把自己關在自己的小屋裡，給朋友打電話或者約三五好友聚聚，也可以給家人打電話，畢竟家是我們心中的港灣，也是我們最溫暖的地方；也可以選擇旅行，因為在旅行中，我們可以遇到各種各樣的人和事，或喜或悲，觀看途中的美景，才讓自己的煩惱丟掉。

心態好了一切都會辦好的，心若向陽，怎奈風雨！！

人都是群居動物，需要陪伴，交流。但人生往往是一個人努力面對的過程，獨處更容易讓人進步，但一個人的時候覺得寂寞，孤獨了，做什麼才能趕走呢？我有以下的辦法。

第一，多充實自己，參加戶外活動。比如運動，多鍛鍊自己，透過運動，調節情緒，透過流汗來獲得快感。比如可以邊聽歌慢跑，可以一個人去健身。

第二，閱讀，閱讀使人快樂，俗話說的好，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，寂寞孤獨的情緒終究是因為精神領域匱乏，讀書是人的精神食糧。當你真正感受到書中的樂趣之後，就不會再覺得寂寞孤獨了。

第三，多去與人打交道，去旅行什麼的。誇大自己的交友圈，多交幾個志同道合的朋友，達到精神上的契合。

以上就是我的看法，希望對大家有幫助

按照精神分析理論佛大師的說法孤獨與生俱來，是人類固有的人格品質。孤獨不可或缺，每一個心理正常的人都有獨處的需要。但同時人又是一種社會動物，社交也是人的一種需要。於是矛盾就產生了，究竟是獨處還是社交，究竟該享受孤獨還是擺脫孤獨。

李白說：古來聖賢皆寂寞，唯有飲者留其名。踢除李白的酒癮不說，單單他的“皆寂寞”你就可以品出他有多麼的孤獨。崔夫子丹丘生，將進酒君莫停。他在舉碗狂飲的時候還不是想呼朋喚友。由此可見李白也在矛盾中掙扎。

在看看身處圍城中的人，正如錢老說的那樣，城內的人想出來，城外的人想進去。其實婚姻的作用除了繁衍之外也是人類擺脫孤獨的最佳方式，是人類進化的一種結果。可為什麼進城的人又會夢想出來呢？

究其所有，總而言之，擺脫孤獨真是沒有必要。活在當下，平衡好孤獨與熱鬧之間的關係，即能享受孤獨又能享樂喧囂才是良好的心態啊。

孤獨感是兩種實際情況的表現。

1.無能與自棄。人生不如意，沒錢沒生活，無奈，沒辦法被現實拖著走，也不知道怎麼改變現狀，心中之困，無法排解。

2.巔峰與傀儡。人生在某技能或某領域達到一種極高的狀態，天下無我不能攀之高峰。

傀儡是指人天生的衣食無憂，享盡榮華，生存層和精神層憂慮全無，物質和精神的經常被刺激，天天快樂如神仙，不久就會麻木。

普通人如何改變就得不斷提醒自己

錢賺夠了嗎。

家人孩子生活的幸福嗎。

自己的理想實現了嗎。

衣食無憂了嗎。

無牽無掛了嗎。

換換腦子和想法，可以搞點新鮮的高科技東西玩玩，看點不經常看的東西，體驗點沒玩過的事

孤獨也許就是自己內心的寂寥吧，具體我也不太懂，哈哈哈。孤獨的時候給自己找些事情做，可以選擇自己的興趣愛好，也可以去探索新領域。

做所有能取悅自己的事情呀。比如我在孤單寂寞的時候就喜歡逛逛街，約約閨蜜出來喝喝茶. 聊聊天看看電影，買漂亮的衣服吃點喜歡的美食。再空餘的話可以看看書做做瑜伽這樣的話哪還有時間孤單寂寞冷呀

其實孤獨是趕不走的，只是短暫的可以趕走孤獨，交流一些朋友，或許可以趕走孤單和寂寞，他們有可能會帶來歡笑與快樂，因為我和我朋友在六年裡面，見了很多東西，也認識了很多東西！

第一，多與外界交流。每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不意味著與世隔絕。一個常年在山上工作的氣象員說，他的身邊沒有人可以傾訴，但他感到有必要把自己的思想告訴家人，所以他就用寫信來滿足了自己的這一要求。

第二，多與快樂的人相處。人的性格會受周圍環境的影響，經常與開心的人們在一起，你會自然而然地受到他們的感染，產生“近朱者赤”的效應。慢慢地，你就會敞開自己的心扉，變得快樂起來。

第三，“忘我”地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到“忘我”，並設法為他人做點什麼，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖自己。

第四，享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨。如：有些人遇到挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

第五，確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解。這種由激烈社會競爭導致的內心恐慌，無疑使一些人越來越孤獨，心靈也越來越脆弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好。一個人活著有所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。